34 метод се яде диня
Храна / / December 19, 2019
Диня 92% вода, съставът съдържа тиамин, рибофлавин, витамин В6, фолиева киселина, магнезий и други витамини и минерали. Диня понижава кръвното налягане, намалява възпалението и облекчава болката в мускулите. Като цяло, от всички страни здравословни храни. В същото рецепти с диня голямо разнообразие, както и можете да най-малко всеки ден, за да се опита ново ястие.
Ако сте свикнали да просто нарязани на динята на малки парчета и се мъча по плът, ще бъдете изненадани колко много и различни ястия могат да бъдат приготвени от диня - от супи до мезета и коктейли.
Супи с диня
Охладени супа с джинджифил и вар
Комбинацията от свеж диня, хладно мента, липа и пикантен джинджифил перфектно освежава и помага за облекчаване на болки в мускулите.
източник
Cool диня супа
Този крем-супа - просто наслада за любителите на сладко, и, освен това, без никаква захар. А богата на протеини гръцки кисело мляко помага на храносмилането, поради полезните бактерии, пробиотици.
източник
Супа от диня пилинг
Парчетата на диня пилинг са богати на цитрулин, който участва в образуването на аминокиселини, необходими за производството на колаген. Нарязан моркови са богати на витамин А и антиоксиданти, които защитават кожата от негативните ефекти на слънцето.
източник
Пикантен диня супа
Пикантен, сладко и освежаващо супа с парченца диня и домати. И двете от тези храни са богати на ликопен, полезни за сърцето, и подправки - кимион, лют червен пипер и куркума - перфектно допълват вкуса. Но специална пикантност дава Asafoetida - азиатска подправка с уникален вкус.
източник
Диня супа с босилек
Червен лук и освежаваща комбинация от краставица и диня. Супа доставен със зехтин, пресен босилек.
източник
диня гаспачо
В този гаспачо смените доматите с диня и добавете червен пипер за различни цветови варианти. В допълнение, той е витамин В6 и магнезий - комбинация от вещества, които насърчават спокойствие. Cut, смесват в блендер, се охлади и се хранят.
източник
Диня супа с краставица и кориандър
Основното нещо - да се направи супа дебел. Леко краставици и диня подкрепа на необходимото количество влага в тялото. В краставица съдържа 96% вода и кожата е богат на калий, което е добро за сърцето и кръвното налягане.
източник
Салата с диня
Салата с диня и рикота
Сладко, солено и perchony - вкуса ви ще бъдат в объркване. Този наситен с влага салата диня в съчетание с маслини, богати на антиоксиданти, червен лук и малки възглавници на рикота, поръсена с рукола.
източник
Диня салата с козе сирене и лют червен пипер
Парче диня поръсени с подправки козе сирене, което перфектно тръгва сладостта на диня сок. Преди всичко се поръсва със сол и щипка лют червен пипер, който ускорява обмяната на веществата.
източник
Диня салата с моркови и тиквички
В допълнение, има и друга краставица зеленчуци с освежаващ ефект - механа. В салата има тиквички, моркови, зелен грах, червено зеле и диня, и всички съставки осигуряват на организма с изобилие от витамини.
източник
Салата от грейпфрут, диня и боровинки
Ако искате различни текстури, тази салата е съвършен. Порести плът от диня, плътни влакнести боровинки и грейпфрут - какво друго мога да добавя? Ако не разполагате с достатъчно храна, можете да добавите орехи и бадеми.
източник
Лятна салата с кралски скариди и диня
Тази салата се сервира със сос от чесън и мед сос с вар и е идеална за летния сезон. Скариди, богата на протеини храна организма и портокали и дини предоставят антиоксиданти.
източник
Краставица и диня лятна салата
Отлична комбинация от краставица, пъпеш и черен пипер свеж. Съставът включва авокадо, богати на витамин Е, който е известен като антиоксидант.
източник
Салата с пиле, манго и диня
Пиле с плънка от люта чушка и лешници, се съчетава добре с резени диня и манго. Той се състои от пресен спанак, богата на калций и лимонов дресинг.
източник
Диня салата с burrata сирене
Италианската burrata сирене - най-подходящия мач за крем диня. А боровинка осигури стягащо тялото антиоксиданти.
източник
Киноа салата, диня, сирене и босилек
Тази салата се приготвя много бързо и лесно, но да се подготви киноа и солено сиренето трябва да бъде добре импрегнирана с сладък сок диня. Киноа е богата на лизин, от съществено значение за растежа на мускулите и възстановяването на тъканите, така охладено салата ще бъде не само вкусни, но и много полезно допълнение на горещ ден.
източник
Салата от печени цвекло и диня
В тази салата минимум на отпадъците. Печени цвекло се смесва с вода пъпеш, цвекло върхове и стъбла, и след това се добавят към прост подправка. Цвекло е богат на фолиева киселина и витамин В9, които спомагат за подобряване на когнитивната функция.
източник
Салата от месо от раци и диня ароматизирана рукола
Парчета от месо от раци с къри лежат на парче диня. Горчивината от рукола перфектно тръгва сладостта на динята.
източник
Салата от печени диня и мариновани репички
Ако не сте опитвали диня, препечен на скара, може да се каже, че да не се опитвате динята. Тази рецепта започва с факта, че резена диня трябва да се смазват с зехтин и босилек и се пържи на скара. След това трябва да се реже и се смесват с босилек, белени тиквени семки и мариновани репички. Можете да добавите няколко плодове мариновани боровинки. Това зрънце е богат на цинк, който поддържа имунната система.
източник
Салата с домати и диня
Bright салата с червени и жълти домати предоставят отличен настроението, антиоксиданти и витамин К, полезни за изграждането на здрави кости. Bit ароматен пълнеж, мента и шам фъстък - салата повдигане ярък цвят и лек вкус.
източник
Закуски с диня
диня сладолед
Това е свеж, сладък и леко тръпчив закуска помага за възстановяване на киселинно-алкалното равновесие в организма. Всичко, което трябва да се направи - е да се излее в блендер прясно изцеден лимонов сок, добавете кубчетата сочна диня, мед и щипка хималайска сол. Остават смесени, замразени и разширени във ваза.
източник
Диня, ягода-мента салса
Нарязан ягоди диня и богат на антиоксиданти закътано мед. Сервира се с хрупкави канелени чипове.
източник
Сладолед с боровинки, ананас и диня
Кокосова вода, ананас, диня и цели боровинки - плодове лед настроение за след ден гореща зает и ви помага да се отпуснете.
източник
диня сметана
Плодове и "този крем" (благодарение тофу, соево мляко и кокосово мляко) десерт. Можете да ядете този крем е замразен, правя с него торти или добавя между мюсли на слоя с слънчогледови семки (богати на магнезий, намаляване на стреса).
източник
сирене халуми и диня
Плочи халуми сирене (сирене, произведено от комбинация от козе и овче мляко), хрупкави отвън и меки отвътре, лежат на парчета диня. Отлично контраст хладно диня и топло сирене.
източник
Диня, кокосов сладолед с вар
Лимонов сок с диня и кокосово мляко, замразени в Popsicle - е не само чудесен освежаващ вкус, но и ползи за здравето. Лимонов сок и кора са богати на флавоноиди, които понижават кръвното налягане и холестерола.
източник
Southern диня Бенедикт
Въпреки името си, този десерт не участва известната закуска "Яйца Бенедикт". Тук слоевете са изложени домашно мюсли, киви за поддържане на имунитета и диня, полезен за сърцето. На всичкото отгоре поливните сладко кисело мляко.
източник
Диня, манго Пико де Gallo
Тази салата съчетава леки парчета манго, богат на мед и прясна диня. Медта стимулира мозъчната дейност и хладно диня помага малко да се охлади в горещ ден.
източник
Коктейл с диня
диня мохито
Тъй като диня и толкова сладко, не можете да добавяте захар към напитката. Благодарение на лимонов сок в нея витамин Е присъства, която работи като антиоксидант и мента помага спокойствие храносмилането.
източник
Диня и сок от моркови
Благодарение на морковите да получите необходимото за доброто зрение, витамин А, и много подправки - кимион, кориандър, сушени джинджифил, сол, черен и червен пипер и Асафетида - направи вкус необичайно и светло.
източник
Диня, кокосов коктейл
Можете да добавите към този коктейл от бял ром или просто да го пие толкова полезни за коктейл организъм плодове. Цитрулин, съдържаща се в диня, подобряване на притока на кръв и кокосова вода не само ще добави вкус, но също така и помощ се отървете от дехидратация.
източник
замразена диня
Замразени парчета диня в комбинация с банан перфектно освежаване в горещ ден и осигуряват превенция на сърдечно-съдови заболявания. Поради калий, витамини С и В6 банани намаляване на риска от сърдечно заболяване.
източник
освежаващо диня
Тази напитка е добре преди тренировки. Пийте хладно диня коктейл преди тежка тренировка - това помага за предотвратяване и намаляване на възпалителни процеси, дължащи се на флавоноидите и каротеноиди в състава, като ликопен и бета-каротин. Щипка сол черен ще помогне за възстановяване на доставките на натрий в горещите дни, когато сол от тялото чрез потта.
източник
Зелена ласкател с пъпеш, круша и банан
Богати на калций спанак смесва с круша, от която тялото получава бор - минерална помага на калций в организма.
източник
Ако имате свои собствени интересни рецепти с диня, да ги споделите в коментарите.