Упражнения за отслабване под ръководството на опитен треньор има редица предимства пред независим за начинаещи, така и за опитни спортисти. Първият не трябва да се мисли какво да прави и как, просто трябва да се стигне до треньорът на фитнес и бягане. Вторият треньор ще помогне да се избегнат рутината на обучение и скуката, променящи се с времето набор от упражнения и натоварване. Въпреки това, виртуален треньор, посветил Тази серия от статииСъщо така е доста може да ни изненада. Например, сервиз Sworkit Той е един от най-простите и в същото време гъвкави приложения за обучение, които са се натъкнали на мен.
Sworkit основните чар се крие в неговата епична простота. Тук няма да измъчва регистрации, попълване на формуляри, съставяне на планове и обстойно проучване на графите със статистически данни. От момента на стартиране на приложенията и преди началото на обучението, ще трябва да се направи само три кликвания.
етап 1. Изберете продължителността на тренировка. В списъка падащото можем да изберете стойност от 5 до 60 минути. Този подход е много удобно и за двете непланирани тренировки и планирани дейности. Вижте колко много имаме свободно време, изберете подходящо обучение.
Етап 2. Ние избираме коя част на тялото ще се получи. Ние имаме възможност за избор между цялото тяло (Цяло тяло) Горната част на тялото (Горната половина) Основна Сила (Body) долната част на тялото (Долна част) Стречинг Само (Разтягане) всичко е позволено (А комбинация от упражнения) йога (Йога).
стъпка 3. Натиснете бутона начало.
По време на обучението, ние постоянно предлагат упражнения, всеки с продължителност само 30 секунди. Но не бързайте да се усмихва пренебрежително: упражнения следват един след друг без никаква почивка и само всеки пет дадени 30 секунди почивка. По този начин, натоварването става доста сериозно, особено ако не Фило, и се опитайте да правите упражненията интензивно и качествено.
Всяко упражнение е придружено от чертежи, илюстриращи процеса на неговото изпълнение, както и два таймери - упражняване и общото време на работа. Налице е също така един бутон пауза за да прекъснете отброяването (особено полезно в началния период) и да пропуснете тренировка.
Най- Sworkit базирани там достатъчно количества на голямо разнообразие от упражнения за всички мускулни групи, не изискват никакви оборудване в същото време. Но най-красивото нещо, което се генерира от набор от упражнения за вас всеки път още, така че никога не трябва да монотонно изпълнява същата позната последователност.
В допълнение към онлайн услугата, Sworkit осигурява възможности за заетост с iPhone или Android, за които можете да изтеглите съответното заявление.
По мое мнение, Sworkit Той е един от най-добрите виртуални обучителите за фитнес. Комбинирането на простота и невероятно в същото време значителна вариация на предлаганите комплекси за обучение, това приложение ви позволява да тренирате по всяко удобно за Вас време и на всяко място. В същото време тези упражнения със сигурност няма да скучаят!
Sworkit — уебсайт, андроид, iPhone