Как да се постигне желания, а не да се извърши подвиг

Имам един приятел, Бари Нейтън (Нейтън Бари), който Той пише три книги в продължение на 9 месеца. Как успя да го направиш? Планът беше прост. Той пише 1000 думи на ден (2 или 3 страници текст) и да го направи 253 дни в един ред.

Сега сравнете тази стратегия и класическият образ на писателя, който е заключен в четири стени за няколко седмици и пише като луд да завърши книгата скоро. Маниак в четирите стени на тръстика при максимална скорост: тя може да бъде 20 или дори 30 страници на ден. Само няколко седмици в опустошителен темпо и да дойде краят на книга или автор.

Максимална скорост Нейтън никога не е достигнал нивото на един луд писател. Въпреки това, в рамките на една или две години на средното си скорост, е много по-висока.

Тази стратегия отива далеч отвъд писмена форма. Например, някой може да усетите прилив на вдъхновение, ходя на фитнес и да мотивират себе си в тежък, но една единствена тренировка. Това е максималната скорост. Но какво, ако откриете вашата средна скорост за всички дни през последния месец? Колко дни са ви посветен

обучение? Какво ще кажете за три месеца? Или за една година? Каква беше вашата средна скорост?

Можете да се разбере, че пропуснатите часове, когато седмицата беше в болницата няколко пъти след тежък работен ден, а още две седмици, когато бяхме на път. Изведнъж осъзнаваш, че си максимална скорост може да бъде много висока, тук и сега, но е средната стойност на скоростта е много по-ниска, отколкото сте очаквали.

Този принцип важи и за работните си навици и хранителни навици и навици отношенияА за другите, почти всички области на живота си.

Основната тайна на средна скорост

Тайната е в това: средна скорост не отнеме твърде много време, за да се постигне невероятни резултати.

Ние често прекарват време и енергия в мисленето, че трябва да се сложи монументална усилия, за да постигне нещо значимо. Ние се убеди, че трябва да бъдат по-активни, за да получите това, което искате. Ние вярваме, че ние трябва да работи по-трудно, отколкото останалата част.

Но когато погледнем към хората, които всъщност успявамЩе видим нещо по-различно. Нейтън пише 1000 думи всеки ден. И след 9 месеца, три книги са били завършени. При никакви обстоятелства не работи повече от другите. Това е да се напише 2-3 страници на ден, няма нищо свръхестествено. Нейтън беше просто по-последователно, отколкото други, и в резултат на това средната скорост над 253 дни е много по-висока от тази на повечето хора.

Налице е логичният въпрос: как да се увеличи средната ви скорост? Нека поговорим за това.

Как да се увеличи средната ви скорост

Постепенно се променя обичайното си поведение и на прехода към едно ново ниво, вие ще бъдете в състояние да се увеличи и средната скорост.

И ето няколко примера.

• Ако сега се яде здравословна храна три пъти седмично, можете да увеличите вашата средна скорост, и най-малко веднъж на ден има по нещо полезно.
• Ако тренирате два пъти месечно, можете да опитате да се справят с един път седмично.
• Ако все пак през цялото време загубил по време на работа и да общуват със стари приятели веднъж на всеки три месеца, можете да опитате да се обадите с тях веднъж месечно.

Схващате ли? Първи се използва за непрекъснато повишаване на нивото на своите цели и тяхната средна скорост, като по този начин се увеличи и се връща.

Мислех, че за това, как да използвам тази техника. В последните осем месеца, аз публикува нова статия на всеки понеделник и четвъртък, без да се провалят. И сега аз трябва да реши как да се вземе този навик на ново ниво.

Например, мога да използвам стратегията на Нейтън и пишат 1000 думи всеки ден. Може би това ще ми позволи да продължи да издава две статии на седмица, но също така се освободи време за работа по други полезни неща. Например, на собствената си книга.

Къде да отидем

Когато говорим за нашите навици, ние всички имаме някаква средна скорост. И за да бъда честен, по-голямата от него е много по-ниска, отколкото би ни се искало.

Истината е, че всеки може да получи такса мотивация и се стремим да един ден, но само няколко са в състояние да направи усилие постоянно, седмица след седмица.

Най-важното - не обвинявам и не се съди, ако средната стойност на скоростта не е, че това, което се иска.

Важно е да се разбере сегашното състояние на нещата, за да държи под контрол, което се случва, и да приемат факта, че дори и една малка, но последователна промяна навиците им ще доведе до увеличаване на средната скорост.

Здраве, работа, живот като цяло не изисква от вас да големи усилия за постигане на невероятни резултати, просто бъдете последователни. Не се страхувайте да се премине към следващото ниво.