То не е заместител на здравословен сън, правилна диета и упражнения, но това ще ви даде време, за да бъде сам със себе си.
Ние всички сме склонни към стресДори и да не може да си позволи да го признае. За съжаление, за да се избегнат травматични ситуации е много трудно в условията на съвременния живот. Но вие можете да се научите да се отпуснете и да се съсредоточи върху наистина важните неща в използването на различни практики, като например Тай Чи и медитация.
Спокойствие в джоба си
Ако няма желание да се рови в темата и просто искате няколко минути, за да се отпуснете, да се опитаме Pause - студио продукт Ustwo сътрудничество и датски компании PauseAble.
Приложението е проста, но ефективна. Можете да носите слушалки, за да се избегне да се отвлича вниманието от външен шум.
Всичко, което трябва - е бавно плъзнете пръста си по екрана, с релаксираща музика. Вашите движения ще следват оцветено петно. С течение на времето тя ще стане по-и ще се увеличи до приятно топла светлина изпълва целия екран. След това можете да затворите очите си и се отпуснете.
Основното, което в този момент - да не се спира с пръст диск на екрана, в противен случай музиката ще спре и трябва да започнем всичко отначало.
По подразбиране, една сесия е 10 минути, но ако желаете можете да го промените в настройките. Там можете да изберете нивото на трудност.
Такава е прост процес, за да помогне успокоим и се акцентира върху развитието на "тук и сега".
Цена: 149 рубли