Като извинение за помощ се движи напред

Ние обичаме да се намери оправдание за своите поражения, често несъзнателно. Защо ни е толкова необходимо да оправдаят своите грешки и провали, и как да го използвате, за да продължим напред?

Представете си, този сценарий: вие сте в училище ти мине достатъчно лек, за тестване. Професорът ви казва, че можете да вземете лекарство, което подобрява производителността, един вид лекарство или лекарство, което потиска производителност. Какво ще изберете?

А сега си представете друг сценарий, в който ще трябва да мине много труден тест, и да отговори на трудни въпроси. Професор отново предлага да вземат наркотици, единият от които повишава производителността, а другият - потиска. Какво ще изберете сега?

Учени от Принстън и Харвардския университет, извършени изследвания по този въпрос и получиха следните резултати: по-голямата част от студентите, които лесна задача, избирайки лекарства срещу употребата на допинг и студенти за решаване на сложни тестове, а напротив, избра лекарства, понижаващи производителност.

Изглежда, контра-интуитивен, но учените са дали това обяснение за трудни тестове студенти са избрали "обезсмисля" лекарства, за да оправдае лошите резултати, които те смятат, би трябвало тестовете.

Blame всички освен мен

С други думи, когато очакваме провал, ние търсим начини за защита на тяхното самочувствие. Това е психологически феномен, който може да се нарече "samouravnoveshivanie", а той е в състояние да ви дръпне обратно към живота.

Като цяло, показва проучване как желанието да се оправдаят лошо влияние върху представянето си и мотивация. Ето няколко примера от живота си?

1. Хората остават на мразеше работата, защото се страхуват да се провали в друга област.
2. Пълен с хора казват, че те са с наднормено тегло - генетична особеност.
3. Хипохондрици казват лошото си здраве - е причина за всички неуспехи в живота.
4. Спортистите, обвинени в пораженията си външни обстоятелства.

Естествено е, че ние се опитваме да оправдае факта, че не се чувства по-добре. Във всеки случай, можете да се възползвате от този психологически характеристики.

Как да се помогне оправдае

Психолог Мартин Селигман провежда експеримент с група плувци. След обучението, той казал на спортистите, че тяхната производителност е по-лошо, отколкото е било в действителност. След това, той гледаше като индикатори за промяна в следващия път.

Плувци, които смятат, че лошото представяне - за кредитните си, и разстроени следващия път, плавали по-лоши. Други плувци приписвани лошото си представяне на обстоятелства, които не зависят от тях, вярата опазих в собствените си сили и оптимистично, и следващия път, когато мина по-добре.

С други думи, самооправдание наистина може да ви помогне,тя няма да намалите самочувствието и помощ, за да оцелеят в неприятен случай, при запазване на доверието в себе си.

Как да се използва

Да речем, че ще открие бизнес и не сляза на земята. Вместо да обвиняват себе си, "Не мога да направя това, защото аз мързелив задник", можете да мисля по различен начин: "Аз съм човек. Всичко, което трябва да се бори с тях, за да започне да се направи нещо. "

Вместо: "Мисля, че фалира", каза: "Дори ако ще има най-лошото, а аз изгори, ще бъде просто още един урок, а аз ще се оправи."

Не можете да контролирате всички събития в живота си, но можете да контролирате вашата реакция към тях, и вашите действия, които ще последват. Просто спре да обвинява себе си за всички проблеми, проклинайки за фишове засаждане и самочувствието им.

Но има едно правило: когато сте се увенчаха с успех, че е време да продължим напред. Имаш ли урок, подкрепено самочувствието им, а сега - че е време за действие.

Често ли се забелязва за самооправдание?