8 начина да изпомпва своите интелектуални способности
мотивиране / / December 19, 2019
1. Разширете хоризонта си
Непознати ситуации и нови преживявания имат много да учат. Сблъсквайки се с нещо непознато, мозъкът създава нови невронни пътища. Чрез повтаряне те се засили, и ние трябва да се развият нови умения. Ето защо, винаги се опитвам да отида малко от зоната си на комфорт: посещение на нови места, отивам на работа по друг начин, или най-малкото да си миете зъбите сутрин с другата ръка. Колкото по-закоравели станат ваши навици, толкова по-трудно ще бъде да се адаптират към промяната.
2. Опитайте се да мислите креативно
Успехът винаги започва с една идея. Не ограничавайте си обхват, включва въображението, а след това излезе с нови идеи, намиране на решения, и централата ще бъде по-лесно общуване с хората. С течение на времето ще се научиш, ако е необходимо, да се търси вдъхновение в който и да е сфера на живота.
Творческо мислене е на всички, опитайте се да го използвате по-често. Тя ще ви помогне да направите дори скучно работа интересно.
3. Прочетете
Много даде цялата времето си на работа и просто да забравите да се отпуснете и да се забавляват. Но личностно израстване не се определя само от изучаването на информация свързана с работата.
Всяко четене, независимо от съдържанието, полезни за мозъка, тъй като тя се развива въображението.
С малко усилия от наша страна, в мозъка се превръща думите в образи, а ние имаме в съзнанието на целия Филмът разкрива. Освен четенето се увеличава лексика и помага за абсорбцията на граматичните правила, развитие на умения за писане.
4. Разработване на пластичността на мозъка
Има много приложения и игри, които разработват решения на проблемите и подобряване на пластичността на мозъка умения. невропластичност - това е способността на мозъка да се създават нови невронни връзки. пластичността мозъка, толкова по-бързо и по-ефективно да го обработва информацията, която получава.
5. непрекъснато научава
За да успеем, трябва винаги да се търси нов в своята област. Стремеж към нови знания, да получат нови умения. Колкото повече научавам, толкова по-лесно ще бъде да се разработят стратегии и вземане на важни решения. Образованието дава самочувствие, помага да се доближава до процеса с ума, а не просто работи по-трудно.
6. упражнение
Физическата активност помага не само да изглеждат по-добре, но също така се отразява на мозъка. Когато тя получава много кислород, мозъкът работи по-добре. Това подобрява паметта, повишена концентрация, предотвратяване когнитивен упадък. Без редовна физическа активност на мозъка е по-трудно да се научат на нова информация и регулиране на развитието на нови клетки.
Най-лесният и най-ефективният начин да се превърне в по-умни и намаляване на стреса - това е да се движат повече.
7. Спете достатъчно
Многобройни проучвания потвърждават, че липсата на сън вреди на интелигентността. Спете, което трябва да бъдете внимателни. Работа без прекъсване, ставаш също толкова опасни за себе си и другите, като човек, в пияно състояние.
Тя ще изглежда да следват режима и съня им е много проста, но малцина го правят. Но здравословен сън се отразява пряко върху качеството на живот и успех.
8. да рокля
Тя доказа, че дрехите могат да влияят върху умствените способности. Според проучванеEnclothed познаниеХората, които бяха пуснати бели медицински палта, са по-бдителни и съсредоточени и по-способни да се справят със задачите, отколкото контролната група и в други дрехи. Това потвърждава силата на униформата.
Начинът, по който се облича, можете директно да представлява себе си кой сте и какво можете да постигнете. Обличане в съответствие с ролята, а вие се държат в съответствие с него. В допълнение, това се отразява как другите вас и вашите интелектуални способности възприемат.
реагира мозъкът не само към фактите, но и на настроението. Когато сте добре облечени, да се чувствате по-добре. И по-добре настроението ви, толкова по-открито и разумните се чувстваш, когато общувате с колеги или говоренето пред публика.