42 Правилата са прости, но пълно с живот

Броят "42" за Lifehacker.ru един вид магия, така че аз просто не можех да подмине тази статия. След като го прочетете, аз осъзнах, че книгата съдържа прости и ефективни съвети, които са били обсъждани в нашия блог повече от един път поотделно. Аз дори мисля за работа, за да се мотае 42 точки в рамките на най-видно място, така че да не забравяме, че ние сме усложнява живота си.

1. Опитайте с напълно противоположни неща

Например, ако ядете много месо, време е да се опитаме да го дам най-малко за един кратък период от време. Любовта да споря - Опитайте се да запазите мълчание. Събудих се късно - ставам рано и т.н. Направи това малко експерименти част от ежедневието си и това е един вид ваксинация "извън зоната на комфорт". На първо място, това е забавно, и второ, по време на следващите стръмните завои в живота си, които надхвърлят комфорта няма да бъде толкова забележимо.

2. Събуди се 20 минути по-рано

Можете да направите това в рамките на няколко групи от 20 минути, а след това ще можете спокойно да се събуди един час по-рано и имат време да направим много интересни неща, за които по-ранните ръцете не достигат. В последно време, ние се спря на темата

ранните издигаТака че, ако не сте започнали, че имате прекрасна възможност да се включат тази точка в живота си в комплекса.

3. Хайде всички срещи и срещи е 10 минути по-рано

На първо място, оставяйки по-рано, че няма да се притеснявате за закъснението и принудени да чакат колеги. Защо ви е необходим допълнителен стрес преди важна среща? Второ дойде малко по-рано, можете да се подготвите и да се провери отново, ако не сте забравили.

4. еднократна задачи

Мозъците ни не са в състояние да поддържат многозадачност. Ние все още трябва да премине от една задача към друга. Когато работите само върху едно нещо, можете да го направите по-добре и по-внимателно, за това, което не се разсейва.

5. Задайте си въпроса: Трябва ли се опита да запази неща се случват

Анализ на ситуацията. Ако се окаже, че действията им, които правите усложняват всичко, дори повече, мисля за това как да го разлага на по-прости компоненти и да реши проблема.

6. Запитайте се: Важно ли е да бъде в рамките на 5 години

Преди да направи от мухата слон и разкъсване косата си, помислете за това дали тази ситуация ще бъде от решаващо значение в рамките на 5 години? И след 5 седмици?

7. покупки правим само от гледна точка на парите, които сте спечелили или запазват с

Преди да купите нещо скъпо, помислете внимателно и не забравяйте правилото "мисли за закупуване много дни, колко стотици част от разходите за нея (ако има 100, а след това един ден, ако са 200 - 2 дни и т.н.). " Това ще ви помогне да направите интелигентен покупки и да се избегне глупави заеми.

8. Научете няколко рецепти и готвя по-често у дома

Така ще спестите пари и ще може да се яде по-здравословна храна (при условие, че се готвите здравословно хранене).

Между другото, този блог има много интересна и лесна рецепти.

9. Когато готвите, опитайте се да се готви повече от ядете

Това ще ви спести време - следващия път, когато ще трябва само да се претопля конфекция. И, разбира се, трябва да се мият чиниите не често.

Честно казано, аз наистина не обичам да ям загрява храна. Но във времена на отломки е много спаси. В допълнение, има ястия, които са на втория ден са вкусни (някои супи, например).

10. рекорд

Човешката памет - не е най-надежден инструмент. Така че направете регистрирането на случаите на покупки, срещи и т.н. И се опитват да се подчертае 4 приоритетни цели за тази година и периодично да държи под око върху тях в моите бележки, така че да не се отклоните от зададения курс.

11. Не забравяйте, че животът е много по-широк, отколкото си мислите

Ти не знаеш всичко, а понякога и погрешно. Това ще ви помогне с много търпение, за да чуете мнението на другите и да го приеме, да променят себе си и винаги да остане отворена за нови знания и способности.

12. Обърнете шанс, не се страхувайте да се правят грешки

И след това се учим от тях, за да асимилира уроциТова живот носи, и с придобитите знания и опит смело се възползва от новите идеи.

13. Направете нещо, което наистина харесвам

Не живеят на някой друг мечти и желания.

14. Опитайте се да направите покупка на продукти веднъж седмично

Това ще спести не само пари, но и време.

15. Идете да пазарувате, когато са пълни

Най-добрият начин да отида до магазина и купуват само това, което трябва - да не гладува. Не ще има изкушение да си купя нещо друго, и стои на ръцете касовите няма да стигне за шоколад и бисквити, както и услужливо изложени в последния ред :)

16. Насладете се на малките радости

Красив залез слънце, цъфтящи дървета извън прозореца след дълга зима, като последният най-вкусните парче от тортата. Научете се да благоухание живот на малки парчета и да намерят приятни мигове в света около вас.

17. да пие вода

Вместо да се яде, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода - да се отърве от глад и в същото време да се ре-хидрат тялото.

18. Яжте бавно

Не лети, така че ако сте закъснели за последния влак от живота си на светло и щастливо бъдеще. Храните трябва да бъде взето в добро настроение и бавно, наслаждавайки всяка хапка. Първо, защото ще се попълва, но се яде по-малко, отколкото ако се набутам храна с нормален ритъм. И на второ място, той ще бъде още един приятен момент, който ще допълни удоволствието от живота мозайка.

19. моля

Бъди мил с хората около тях, и по-специално - на себе си.

20. Напиши кратко писмо

Обикновено е достатъчно 1-5 изречения.

21. Отговорете на имейли веднъж дневно

Highlight за себе си най-оптималното време да проверявате електронната си поща и да отговаряте на входящи съобщения. Проверка на пощенската кутия на всеки 5 минути, това отнема време и добавяне нервност.

22. Научете нови начини да се справят със стреса и да ги опитате

Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки един от тези методи може да ви помогне за облекчаване на стреса.

23. Поддържайте дома си и работното си място, за

След това ще можете да намерите бързо правилните неща и по този начин да се спести време и нерви.

24. На живо "тук и сега"

Радвайте се на живота, за улов на всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо постоянно мисли почистване чрез него като луд за това какво ще се случи утре.

25. Прекарвайте повече време с хора, които правят живота по-лесен

И се опитват да избегнат компанията на онези, които усложнява всички без причина.

26. Бъдете всеки ден

Нека да е най-малко една обиколка пеша или на разходка по време на обяд. Това ще се отървете от стреса, добавяне на енергия, ще помогне на тялото в ред и отблъскващата негативни мисли.

27. Отърви се от боклук

Отърви се от безполезни неща в къщата, от проектите, които пречат на развитието ви, от лошите мисли в главата си, както и от хора, които Те са пречка за вашите цели и да отнеме твърде много време и енергия на оплакванията постоянните живот.

28. Задавайте въпроси

Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в същите ситуации като вашата, и са били в състояние да се намери решение.

29. Престани да се опитваш да се угоди на всички

Просто защото тя е безполезна. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не го правят като вас по една или друга причина. И тези причини може да са хиляди.

30. Разчупете сложни задачи в малки

Ако задачата изглежда обезсърчително, счупи го на по-малки задачи и решаване на постепенно един след друг.

31. Спри се опитваме да направим всичко перфектно

Това не означава, че всичко, което трябва да се направи в небрежен начин. Просто вместо преследвам всеки детайл, просто си вършат добре работата. Ние също имаме повече от един път пише за страничните ефекти на перфекционизъм - загуба на време, енергия и нерви плюс увеличаване на недоволство от себе си и други, поради прекомерната бар.

32. Спрете за момент и просто поемете дълбоко въздух

След това издишайте бавно. Дълбоко дишане и релаксира и наситени мастни киселини в кръвта с кислород. А също и това помага за по-добро фокусиране върху най-важните неща в живота.

33. Прекарайте 20% от времето на обсъждане за решаване на проблема, а 80% - за решението си

А не обратното.

34. Съсредоточете се върху по-важни неща, както и всички ненужни и средно разстояние затворена

Вместо да се пръскат едновременно на 10 проекта, насочи цялата си енергия към две или три основни цели.

35. Водят дневник

писане всеки ден техните мисли и действията си, а след това ще можете лесно да следите за това, което е помогнал да намерите правилното решение. Също така, записи повторно четене ще ви помогне да видите ясно напредъка си и да се избегнат същите грешки.

36. Ако професията ви е престанала да ви моля, да намерите нещо друго

Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Нещо, от което току-що възхитени от вчера, днес вече не може да бъде от интерес за нас. Ако смятате, че сте по-рано любимото нещо вече не ви носи удовлетворение, че е време да се мисли за промяна.

37. Използвайте минималистичен работно място

Вие не трябва да пречи на нищо. На вашия работен плот трябва да бъде процедурата и да бъде само онези неща, които са необходими за работата. Елементарно отвлича вниманието и пада производителността. Мисля, че процедурата трябва да бъде не само на работния плот, но също така и върху работния плот на вашия компютър.

38. Всяка неделя разпределя на 15 минути планират предстоящата работна седмица

Това ще ви помогне да се въведе ред на главата му, и даде приоритет на реда на правене на нещата, на поставените цели, в унисон с предстоящия работата и намаляване на стреса.

39. Отмени ненужни абонаменти

Дали това е изключен от кабелната телевизия с огромен брой канали, или почистване на тяхната RSS поток от кошчето ви да продължите да сърфирате в навик. Можем също така да добавите някои списания и вестници.

40. Попитайте, вместо познае

Докато ние не сме в състояние да чете мислите на другите, за да разберете какво мисли човек, можете да сте го питам само пряк въпрос. Спри се познае - просто питам това, което се интересувате. Неправилно тълкуване и спекулациите, може да доведе до много тежки последствия. Не се страхувайте да попитам - търсене на пари не са взети.

41. Направете една промяна в даден момент

За да се отървете от старите навици (особено ако те са вредни) и се въведе нещо ново е много трудно в живота ми. Направете промени постепенно. Например, започнете с първия елемент в този списък, и постепенно, като си осигури една точка след друг, да промените живота си към по-добро.

42. Понякога да си позволите да бъдете просто мързеливи

Ако може да доведе живота си, за да се отърве от негативност и ненужни случаи, ще имате време за малък и приятен мързел. Понякога мързел - това е бариера, която пречи да постигнем желаните цели, но понякога - това лекарство. Позволете си малко мързелив най-малко веднъж седмично. Не мислете за работа, а не да се мисли за целите, но просто да се насладите на спокойствие, книгата, разходка или самота. Това малко мързел ще ви позволи да се отпуснете и да започнете работната седмица с подновена енергия и вдъхновение.

Знаеш ли, когато главата не е зает, за да падне много интересни идеи;)