Извършване на сложни задачи: 6 начини за борба с отлагане

Вечната тема за това как да се принуди да направи това, което много, много не искам да правя. Какво има да се направи, дори да мисля за това не искам да! И за да си свършат работата (работа) все още е необходимо. Ние имаме повече от един път повдигна темата за това как да се мотивират сами да извършват тежката и трудоемка работа. Някой се нуждае от морков пред носа, някой е ужасяващите последици от бездействието - ключът може да се намери във всяка. Аз ви предлагам някои интересни съвети, които наистина работят.

© снимка

След като прочетете статията Тимо Kiander Неговите пътища за справяне с нежеланието да започнат някои задачи, разбрах, че тя се използва някои от техниките, без дори да мисля за това. Това е много проста, разбираема и приложима за всеки вид работа!

Не мисля за това за дълго време

Колкото повече мисля за това, което трябва да направите някои неприятни работа, толкова по-трудно е да се съберат и да я стартирате. И това го прави трудно не само да изпълняват специфична задача, но и останалите, защото сте постоянно мисля за неприятни и по принцип не може да се съсредоточи върху текущата работа.

Изхвърлете всички мисли за предстоящото неприятен факт на главата ми, не трупат на негативните емоции и да се ангажират с други неща.

Намери алтернативни начини за извършване

Ако не искате дори да мисля за това, което трябва да се започне една работа, опитайте се да погледнете на въпроса от различен ъгъл. Или можете да попитате колегите си или приятели, те щяха да решават този проблем. Понякога техните отговори могат да се намерят много необичайно решение на вашия проблем. Или го опитате сами да се направи списък на алтернативи.

Аз не обичам да правя почистване, но не може да се отлага, тъй като в противен случай апартаментът се превръща в нещо ужасен, с ъглите на живот чудовища, които по невнимание пропълзяха към светлината и плътно, заплетени в Web. Ето защо, аз се отстранят части: първата стая, защото аз седна да работят малко, а след това почистване на баня, която се редува с готвене вечеря и т.н. Може би не е съвсем целесъобразно в момента, но почистването по този начин не предизвиква толкова много отрицателна в мен емоции.

Ако това се отнася до проекта, може би си струва мисли за промяна на мястото на работа, сложи музика и т.н.

Следвайте неприятна работа възможно най-бързо

Ако е възможно, по-добре е да се започне работа възможно най-скоро. Това е на практика едно и също нещо и да се отхвърли мисли за неприятната работа преди да бъде приложена, но само по-добре. Тъй като имате възможност да не се допуска тези мисли за дори да влязат в главата си.

Но след това ще се чувствам като герой, като реши да не се отложи най-много неприятни неща в килера и избърса носа си към вътрешния си глас бавене;)

Счупете задачата на отделни малки задачи

Този съвет е нещо подобно на примера на почистването на звената на апартамента. Ако ви е трудно да се насиля да изпълни задачата, всички наведнъж, опитайте се да го счупи на парчета и постепенно извършване (ако това е възможно, разбира се). Това е като за написването на диплома Разбира се, есе или седмичен отчет.

Всеки знае, че ако се напише най-малко три страници на ден преди крайния срок, вие сте готови и ще трябва само малко редактиране. Но много малко се възползват от тази норма е студенти. Ако не сте от категорията на студента трудолюбивите, ето един шанс да се подобри и да се опитаме да направим същото, но само този път с големи проекти, TK или отчети?

Хвалете себе си, преди да започнете задачата

Не забравяйте, че ако сте били в състояние да си наложи да се започне с трудната задача - вече сте направили, че не могат да си позволят много без топка от страната. Бъдете горди от себе си!

Винаги е най-трудно - това е да се започне работа! Самата Комплимент за смелост да започне :) могат да задават за самата времева рамка от 5 или 10 минути, за да работи по тази задача. След този период, да слушате себе си - независимо дали искате да останете още ли е или ще продължи да работи? Възможно е, че вие ​​ще получите цаката, и да се справят с проблема с един замах.

Помислете за миналите си преживявания

Всички бяхме изправени пред задачите, които ние сме били трудно да се направи и аз съм сигурен, че сметката ви има много спечелени битки с вътрешния си глас, който шепнеше сладки "не искам да, аз не мога, мога да го направя малко по- по-късно?! ". И съм сигурен, че след приключването на тези сложни случаи, ти беше много горд и доволен от себе си.

Помислете за това приятно усещане, преди да започнете някоя от неприятна работа, и веднага ще стане по-лесно. Чувствам се много добре на победителя, усещането е като наркотик, и ще го искат отново и отново. Това, което не е добър повод да се реши следващото предизвикателство и да си спомним за това приятно усещане?

И как да се принуди да работи по скучен и труден проект, реколта рекорд - списъкът продължава и върху? Какви са вашите специалитети трикове?