Стратегията на изявени спортисти, която помага да спечелите в областта на спорта и живота

Най-често мислим, че имаме нещо да се съсредоточи върху да се постигне успех. Но какво, ако концентрацията на най-голямото предизвикателство не е важно? С треньорите са съгласни Neck Смарт (Шака Смарт) и Джон Фокс (Йоан Фокс), който съветва атлети да "се довери на процеса."

Един от първите идеята започна да се разпространява по американски футбол треньор Ник Saban (Ник Saban). Той й разказа за един професор по психиатрия, Лионел Росен (Лионел Росен).

Основната идея е да се Росен, че спортът, особено футбол - трудно нещо. Никой не може напълно да се следват всички възможни сценарии по време на сезона, да не говорим за конкретен играта.

По време на сезона на голям брой игри, играчи, статистика и други неща, за да се създаде невероятно бреме. В същото време, в книгата си на Шабан пише Монте Бърк (Монте Бърк), Росен установено, че средно една игра във футбола продължава само седем секунди.

Той зададе въпроса: Какво става, ако отборът ще се съсредоточи само върху тези седем секунди - на факта, че тя може да контролира? Какво става, ако се опитаме да направим всичко стъпка по стъпка, а не се концентрира върху

победа?

Не мислете за спечелване на Европейската индивидуално първенство. Не мислете за националния шампионат. Помислете за това, което трябва да направите през този подход, по време на игра, в този момент. Това е процес: Да помислим за това какво можем да направим днес за предстоящото задачата.

Ник Saban, треньор на американския футбол.

Тази идея беше присъединена играчи Шабан, който в продължение на осем години е спечелил 20 пъти в три различни първенства. Самият той треньори в същото време също са получили няколко награди.

След процеса на вземане на комплекса простите

Представете си, че трябва да направим нещо сложно. Да не се фокусира върху него - да се прекъсне проблем на части. И просто правя това, което трябва да направите сега, с максимална ефективност. След това преминете към следващата част. Следвайте процеса, а не резултата.

Пътят към успеха във всяка област - е начинът, по който и да отидете стъпка по стъпка.

Ти просто трябва да направи това, което е важно сега, но това трябва да се прави с увереност, без да се отвлича вниманието, без значение какво. Тогава дори и най-големите трудности ще бъдат напълно преодолени с времето.

Това показа, един от пионерите в областта на метеорологията Джеймс Полард Аспи (James Полард Аспи), който е до 18 години не знаех как да четат и пишат. След като чу известната реч говорител Хенри Клей (Хенри Клей), а когато свърши, Аспи се опитах да говоря с него, но не можеше да изтръгне една-единствена дума. Тогава един от неговите приятели извика: "Той иска да бъде като теб, макар и да не могат да четат!".

Клей взе един от плакатите, на която е написана с големи букви на фамилното му име - глина. Той погледна към Аспи и каза: "Виждате ли, момче? Това е буквата А. Ти остави да се научат всичките 25 букви от друга. " Така Аспи разбере същността на процеса. Една година по-късно, той отиде в колеж.

Метод - против разстройство

Разстроен ум губи същността на това, което е важно в момента, и се разсейва от мисли за бъдещето. Това може да звучи очевидно, но ние често забравяме за това, в точното време.

Ако сега някой ви събори краката си и прикова към земята, как бихте реагирали? Вероятно щеше да се паникьоса. И след това с цялата си сила се опита да хвърли този човек от себе си. Но това няма да помогне: теглото на тялото му, че може без много усилия да изтръгне раменете си на земята. И вие, като се опитва да избяга, скоро без дъх.

Процес - нещо строго обратното. На първо място, не се паникьосвайте, ще ви събера цялата си енергия. Вие не правите нищо глупаво, и да не губите вашите усилия напразно. Вие се съсредоточи върху, така че да не стане по-лошо. Тогава ще се повиши ръцете ви, пишете си дълбоко дъх, преобръщане и вземете ръката на злодея или щипка бедрата му - като цяло, стъпка по стъпка, прави всичко, за да нападателя започна да се предадат. Докато не безплатно.

Бъдат хванати в капана - това е просто една позиция, а не присъда.

Когато се готвят да пусне продукт, конкуренцията може да ви изплаши. Когато искате да напиша книга или да направите филм, можете да внесено голямо количество работа. Често ние да се откаже, защото ние вярваме, че задачата невъзможно.

В действителност, всеки проблем може да бъде решен - достатъчно, за да го разбие на парчета и просто започне да се изпълнява, стъпка по стъпка. Когато знаеш, че ще правя след това, възникнали пречки не изглеждат толкова непреодолими.

Не бързайте. Някои от проблемите за решаване на по-сложни, отколкото други. Първо, да вземе тези, които са точно пред носа си. След това преминете към останалите. Вие всички трябва да успее.