Отлагането се яде малко по малко!

Всички знаем какво бавене. Това е една ужасна дума, като името на заболяването е присъщ на изкуството на отлагах важни неща "за по-късно". Към днешна дата, има най-малко седем милиарда начини за борба с бавене, и тук ви предложа още един.

Методът се нарича просто - всички от пет минути. Описани стъпка по стъпка:

1) Направете списък на всички неща, които не искате да направите. Получавате реален prokrastispisok. Тя ще бъде в основата на бъдещата ни работа. Заповедта е маловажни дела.

2) Вземете малко аларма - механични, електронни или компютър.

3) Да се ​​намери час през деня, когато няма да се разсейва случай messendezhy и други неща.

4) Настройка на брояч за пет минути, натиснете "Start" (или каквото и да го наречем), и да започне да се направи първото нещо в списъка. Не се разсейваме от нищо, просто се концентрира и да се направи.

5) След звука звуков сигнал "dzyyyyn" постави въпроса и да си вземе нещо за няколко минути, например, да се изправя и да ходи, четат, да поправи едно телефонно обаждане.

6) Върнете се на елемента (4), но правя второто нещо в списъка.

7) След като сте направили всичко по случая или да премине един час - да се отмени списъкът, психически се поздравявайте с победа и добра почивка. Поздравления, първата стъпка в борбата срещу отлагането направи.

Следващият път, когато искате да започне да се справи с досадните проблеми, поставени на таймера (и добавяне на пет минути всеки друг път) не е пет и десет минути. Много скоро свикнете да реши тяхната prokrastinatsionnye (Бог, една дума какво) на списъци със задачи и таймер - те няма да ви плашат толкова скоро.