6 ultramarafontsev техники за решаване на сложни проблеми
мотивиране / / December 19, 2019
Ако не знаете каква дистанция преодолее UltraMarathon спортисти, вие ще бъдете впечатлени. Най-кратък - 50 километра. Има денонощен раса (нон-стоп), мулти състезания ден и известната Ultraman конкурса, в продължение на три дни, като първата ден, за да плува на 10 км в океана и карам колело 145 km, а вторият - довеждането 276 km, третият - да тече 84 km.
Защо правиш всичко знаеш?
За да преминат тези тестове, не само за изграждане на мускули и развиват "dyhalku". Нуждаете се нагласи, които ще подкрепят лицето по пътя към целта и не му позволяват да измине разстоянието. Това е най- психология на претоварванеИли ultramyshlenie. И най-важното, той помага не само в спорта, но и в живота, на работното място и у дома, в отношения, целите и мечтите си. Ultramyshlenie науча да спечели, както и губят - но с достойнство и ползотворно.
Ultramarafontsy Травис Macy и Богат Roll (Вторият, между другото, се обработва за алкохолизъм, едва отделя от наднорменото тегло и започва да тече само в 40 години, а сега се превърна в един от най-влиятелните хора в света) са разделени на техники, които можете да използвате, вече днес.
1. Бъдете готови за "емоционални люлки"
Спорт - това е животът в умален вид. Сравнете сами: време на състезания случва същите възходи и падения, както в ежедневието. Например, вие ще изпитате увеличение ако властите одобряват от вашата брилянтна идея, а рецесията - ако критикуват. И спортистите са щастливи, когато се преодолее новата граница, и разстроен, ако те изпревари останалите.
В неделя сутринта, можете да се насладите на възход, но по-близо до нощта идва предвидим спад. И Травис Macy и неговата "съотборник" в Швеция отиде каяк в морето под пенливо звездно небе гмуркане сред китовете и са имали невероятна емоционална асансьор. Но от средата на следващия ден те хванат с рецесията, тъй като те вече са изчерпани и просто заспа по време на път.
Всеки знае, че възходи и падения, са неизбежни. Такъв е животът. Но защо отново и отново, ние не сме готови за тези люлки и нито избуява в еуфория, или се хвърлят в бездната депресия? Защо ни остави приливите отвличат нашите "морски живот", като че ли ние не знаем как да се плува? Фактът, че ние не сме наясно как мислим.
Тайната на успеха в спорта и в живота - мисля за това как ще реагират в ситуации на възход и падение. И още по-добре - да се помисли какво точно ще правите.
Задайте си въпроса: "Ами ако ..." и да направи план за всяка ситуация, без значение какво правиш в живота: да развиват бизнес планове и завладява планината. Само си помислете за правилните неща предварително.
2. Направи ума си гъвкав
Често хората са склонни да фиксирана предвид: това не е гъвкава, не се инсталира на растежа, както и обратното. Хората с фиксирана съзнанието завинаги виждат себе си, в сравнение с другите, и взе живота като на тест за себе си и своите вродени способности (интелект, талант, сила). Те не мислят, че може да направи разликата. Но тези, които съзнание гъвкав, По-уверени, че всяко качество податлив на обучение. Ето защо всяка задача или тест - независимо дали това е състезание до 5 км или триатлон Ultraman, изпити или висше образование на децата - не Тя е за тях доказателство за ума или човешки таланти (вродени и неизменни качества, колкото изглежда на хората с фиксиран съзнание).
само гъвкави е подходът, в какво състояние се намирате в момента. Колко добре се справят с проблема и днес. И утре е нов ден и нов шанс. Ако изгубите първия си раса, не е на изпит или интервю за работа, това не означава, че следващия път няма да работи. И разбира се, това не означава, че не можете да получите по-добре, като работи върху себе си.
Разработване на инсталацията на гъвкав ум и не се оценява твърде сериозно. Помнете: всичко може да се промени.
3. Бавно да изпревари друг
Може да ви е парадоксално, но маратонци да знаят: до жп издръжливост (която е толкова необходима в ежедневието), първо трябва да тече бавно, и едва след това се увеличи темпото. И все пак не бързайте.
Наградата отива при не толкова бързо. И на този, който е в състояние да се движи бавно, докато наскоро. Златното правило в областта на спорта на издръжливостта и живота.
След това, вие няма да се чувствате като мършав, изцедени като лимон. Можете бавно, но сигурно ще се движат към целта. Тази тактика позволява на атлетите да тренират всеки ден, като се избягва "претоварване яма", която може да го направи неизползваем в продължение на седмици или дори месеци. И просто развали сезона. Така че, защо нека сътресения и проблеми развалят не дори един сезон, и живота? Бързам бавно. Това е цялата тайна.
4. Използвайте собственото си его
Има моменти, когато всички средства са били тествани и изглежда, че няма по-голяма сила, за да върви напред. След това се притекат на помощ на самочувствие. След като Травис Macy състезава "Изследване Швеция." Въпреки това той заяви, че не е опознаването на страната, но непознат за него на ръба на страдание на ново ниво. Той не спи, беше изтощен и победен.
В този момент, той случайно видях отражението си: кръвясали очи, сплъстена коса, подуто зачервено лице. Здравословно състояние е по-лошо от външен вид. Тогава Травис помислих: "Това, което не ми позволява да се пенсионират сега? Достатъчно е да се докладва решението си, и в час, аз ще бъда в топла стая в хотела. " Но след това играта е влязъл егото. Да, това най-много. И "I" Травис заяви, че той може и трябва да го направя. И той го е направил.
Ето защо понякога е възможно да се хареса на вашето его. За да егоизъм, самоуважение, Самочувствие, самочувствие - наречете го както искате. Но самочувствие помага в трудни условия. Тя няма да ви позволи да изключите разчетната траектория и след това да страдат от срам и позор в случай на отстъпление.
5. Намери си герои
Примери за да следват в компанията на приятели, роднини, съотборници и колеги, за да ни помогне да расте. Аз трябва да кажа, че това може да се случи, че възхищението става завист. Не се позволява на този! Тренирайте ума си и да я направи гъвкав. Вашата задача - не се цупя върху живота и се оплакват, че някой получава всичко лесно (което, между другото, не е вярно в 99% от случаите), и искрено се стремим да бъдем като хора, които са точно за вас герои. Всеки ден, си задайте въпроса какви стъпки може да предприеме, за да постигнат същите резултати.
Избери твоя три герои: непознат за вас хора (известни личности, например), познатото и лицето, на което сте ревнив (намери куража да признае, че тези хора също са на разположение). И ги учат, ако сте изследовател. Вижте какво правят, за да се постигнат целите, които са близо до вас. Пийте чай с тях или да се бутам. Чуйте всичко, това, което ти казват. Това е един от най-ефективните начини да получите по-добре.
6. Приоритет на правилно
Когато Рич Roll освободи от зависимостта от алкохола и сериозно ангажирани в обучение, той открива, че 24 часа на ден, не е достатъчно за него. Не е достатъчно време за семейството, работа при пълен капацитет и други проблеми. Всеки от вас запознати със ситуацията, когато министърът толкова много, че не знаеш за какво да улов. И не може да има друго решение от определяне на приоритети.
Какво Рич? Той реши, че е време да разгледаме критично око, как той използва всяка минута от всеки ден. Той положи живота си по рафтовете на магазините, преначерта график ревизирана принципи на управление на времето и най-важното, той отделя важното от вторичната. Например, Rich рязко намали активността в социалните мрежи, спира да ходи на събитието, което доведе не толкова употреба (тя може да бъде работниците, така и социални събития). Ако само това не беше за нещо supervazhnye, той не е за предпочитане да се срещам с хора в лице, и да говори по телефона. Където е възможно, и при всичко, което се предава посредством електронна поща.
Помислете, какво неща, които крадат живота си, можете да оставите. Енергия и сила на волята - средствата са изчерпани, така че не забравяйте да ги харчат за най-важното нещо.
И още нещо. Започнете да действаме сега. Преместване, упорито и настойчиво, за по-големите цели, които ви обичат, което прави живота ти, пълен с. С инструменти ultramarafontsev, ще стигнете до невероятни висоти.