Как да започна да ставам в 5 сутринта и стартиране
Работата си мотивиране / / December 19, 2019
Последното нещо, което искам да направя, след като на 8-часов работен ден - работи по тяхното стартиране. Но ако не направите това, ако не отваряйте си бизнес, Вие ще се окажете в един безкраен цикъл на работа за някой друг. И вие ще бъдете принудени да се адаптират към корпоративни правила, за да се изкачи по стълбичката на йерархията, и всяка сутрин, за да се втурне в офиса с 09:00.
Как да се научим да се събуди в 5 часа сутринта
Реших да ставам в 5 часа сутринта и направи стартиране им, преди те да започнат да суче всички сок работен ден в офиса. Реших да се превърне ранобуден, но открих, че сутрин zombipodobny мозъка умело ме мами и преодолява всички препятствия, само за да спя малко повече. В онези щастливи дни, когато бях в състояние да ставам от леглото, аз просто си седеше и гледаше в една точка.
Блогът за изпълнение изглежда лесно, те бомбардират непрекъснато ви примери за невероятни подвизи, които правят сутрешните митични хора, "8 неща, които всеки трябва да направите, преди 8 часа сутринта", "7 неща, чучулиги направя по друг начин", "Защо
продуктивните хора ставам рано... "прочетох за постиженията на тези супергерои, че преди 8 ч имат време да спаси света няколко пъти, да се чувстват виновни за това, че отново заспа. Да, те са човешки същества изобщо?Например, Джак Дорси (Джак Дорси), основател на Twitter и Square след това, става в 5:30 часа сутринта, медитират, минава 9.5 km, а след това работи за около 8 часа на Twitter и Square.
Истината е, че се събужда в 5 часа сутринта - това е ад. Сутрин ви - враг на вашите начинания. Това е втората личността ви, че подъл деактивира алармата преди важна среща сутринта, и постоянно се натиска бутона него "Отлагане", което сте пропуснали влака. Вие не можете да се доверите на демон сутринта, но можете да го преодолее, за да промените обичайната схема на вдигане на сутринта.
Намери услуга, която е по-умен от теб
Аз не знам къде тази традиция е отишло - за да преминете към оглушителен звън на будилник, но ние някак си много щастлив с това всяка сутрин шокова терапия. Вместо това всяка сутрин, за да се подложи доброволно коварна атака диво крещи аларма, се получи един, който постепенно и внимателно ще се събудите. Бавното пробуждане позволява на тялото да приеме факта, че те събудих. И когато мозъкът ви действително се събуди, няма да сте обсесивно желание да смачка мразен доносник.
Можете да използвате на будилника, който приготвя кафе в определеното време и да ви събужда аромата. Или услуга, която свети леко, симулиращи изгрев слънце. Тялото изглежда е, че слънцето изгрява, и се събуди по-лесно.
Или опитайте умен будилник фитнес гривна. Той ще ви събуди от вибрациите на китката по време на REM съня цикъл, но не се безпокойте партньора си, както и че не разполага с желанието да те убият за ранни вашите прозорци. Между другото, още една голяма помощ да се събуди котката, куче или дете, които в 5 часа сутринта може да реши да се разхожда лицето ви.
Лично аз използвате приложението топло заедно с конвенционален алармен часовник на смартфон. Горещо бавно ме събуди в 5 минути чуруликащи птици, и най-накрая се събуждам под звуците на вибриращи виолончело музикант Йо Йо Ма (Йо-Йо Ма). Надхитрят демон сутрин, като се започне с алармата.
Разположен на будилника с отношението на далечни разстояния
Разработване на добри навици - това не е ракетна наука, тя може бързо да бъде научено. А просто стратегия е да се придобият добри навици и да се отървете от лошото е да инсталирате affordansov.
При проектирането ние създаваме affordansy, когато искаме на потребителя да се извърши някакво действие. По този начин се насърчава желаното поведение (става по-лесно за потребителя) и сложи бариера пред нежелано поведение (тези действия са трудни за извършване).
Ако имате нужда да се развиват навика да не забраните будилника сутрин, създаде много препятствия по пътя за да го спрете. Вземете няколко аларми, изтегляне на вашия смартфон будилникКой никога не престава да се обади, докато не решите пъзела, поставете телефона в буркан и близки. Искам да заспя в ръцете на вашия смартфон, и събужда да гледам в социалните мрежи. Но ако аз реших да ставам рано, аз трябва да го направи.
Себе си сила, за да пият кафе
Тези, които са оцелели в борбата с възглавница, се отдръпна от нея и дори това, изглежда, се събудих, в очакване на още един проблем: искате да заспи отново. Вие сте толкова млад, преди много време, така че защо да не ставам рано утре? О, всеки ден чувам този глас, ме изкушаваше да се върна в леглото. Morning I - ужасен вид. Така че нека vdarit кофеин.
Можете да направите кафе, както обикновено. Ставай, хвърлят кафе в кафе машината или сложи чайника да заври миг. Но бъдете готови за това, че сутрешното си чудовище няма да ви позволи да се стигне до кухнята. Неговата цел - по всякакъв начин, за да сте в леглото, и това ще игнорира опитите си да стигнем до живителната напитка.
Кафе трябва да бъдат интегрирани в процеса на пробуждане. Целта - да се направи ключ Service навик за пиене на кафе. Сервизни разговори - можете да пият кафе. Експериментирайте с автоматизацията на процеса на приготвяне на напитки.
Първоначално, аз се опитах да се обадя за аларма, която да започне варене на кафе. Но аз не се стигна до храната. Тогава аз се опитах да направя кафе през нощта и сложи на десктопа. Но аз не се стигна до масата. В крайна сметка започнах да се сложи една чаша кафе на вашия смартфон. Това е, за да изключите будилника, имах за почистване на чашата. А когато кафето вече е в ръцете ви, не го пие - тя е доста слаба воля. Вземете 5 часа сутринта начало на работното си ден, пие кафе, и да се създаде стартиране ви.
Между другото, тук е един лесен начин да се научите да ставам по-рано: вие ще помогнете за Twitter. от Програма отложено публикуване Планираме сутринта на този туит: "Аз искам да ставам в 5 часа сутринта. Ако виждате това чуруликане и да отговорят на това в рамките на 5 минути, ще ти изпратя $ 100. " График чуруликане до 05:15. Вие ще имате 15 минути, за да се изправи и да го отмени, в противен случай ще трябва да заплати на пъргав късмет.
Prokrastiniruyte да се събудя
Все още не се събудите? малко бавене никой не боли. И не се обърне внимание на всички съвети за производителността на самоукия от Интернет.
Прекарвам абсурдно количество време за разглеждане забавни печати на Reddit, Imgur и 9gag. Отново и отново, че трябва да опресните страницата, надявайки се да видите, че има нещо ново. Въпреки, че аз знам, че нищо прясно там не се появи.
Гледайки смешно снимки преди да си легнете, вие печелите безсъние, да ги гледат на сутринта - Помощ за себе си, за да се събуди.
Ако първото нещо, на сутринта ще разгледаме вашия екран смартфон или компютър, това наистина ще помогне да се събуди. Синя светлина LED екрани се отразява на photopigment melanopsin, което води до потискане на производството на мелатонин и в резултат имаме чувство на сънливост изчезне.
Ако не можете да чатите в сутрешния пиков за работа по стартиране, да отнеме известно време, за да се отпуснете на телефона или компютъра си, толкова дълго, колкото сутрешните си демони не се успокоят.
Как да създадете стартиране си
Разделете проекта на няколко микро-проекти
И сега съм си спечелил и се изправи. И аз не искам да започнете деня с корекция на грешка на сървъра. Аз tuplyu сутрин. И трудна задача - това е допълнителен стимул да се върна в леглото.
Знаеш ли, защо не работят през цялото цели за следващата година? 88% от хората не ги достигне, тъй като е невъзможно своя страна до бара. "Искам да поражение глада в света", "Аз изпомпва кубчета натиснете" (въпреки че никога не е бил в залата, тъй като училищните пъти). Това не е конкурс за "Мис Вселена", защо хваля?
Списанието Изкуството на АВТОЧАСТИ описва как mikroprivychki се подредят в една голяма промяна. Целта не е да се направи сутрин голяма част от работата в полза на стартиране, както и за най-малко започват да се направи нещо. Веднага след като започнете вашия двигател, ще бъде по-лесно да се премине към по-сериозни въпроси.
Ако искате да свикне с чист памук зъбите, започнете с четка само един зъб. Само един зъб - това е вашата цел за деня. Матиран - черен от случая от списъка. Но тук е трик: когато тази mikroprivychka влезе в употреба, ще бъде трудно да не се довърши работата си.
Break вашия проект за микро стъпки, можете да направите сутринта полузаспал. Разработка на приложение, като добавите един ред код на ден. Напиши в блог абзац. Обогатете портфейл от един скеч на ден. Вероятно изгради своя бизнес, Priraschivaya всеки ден малко и не се опитва да изолат на пълно работно време по този въпрос. И след като веднъж сте близо до откриването на стартиране, за сън през нощта ви rashochetsya.
Създаване на постно стартиране
Трудно е да се повярва, но в началото никой не разбира какво е трябвало да бъде даден проект. Дори днешните чудовища са прекарали много време да се намери равновесие. Airbnb е оцеляла благодарение на продажбата на люспи Обама О и капитане Маккейн с рисувани върху опаковките на политически лидери. Отпускане роди в резултат на неуспешно игра Glitch. Дори YouTube започна като услуга videoznakomstv Включете се свържете с.
Mikrostartapy перфектно с постно методология стартиране (прочетете за него в книгата на Ерик Райс (Ерик Рийс) «Бизнес от нулата»). Mikrostartap лесно да се управлява, той осигурява кратка обратна връзка, позволяваща да остава в контакт с публиката. Като се има предвид, че 75% от стартиращи фирми се провалят, бихте предпочели да 100 дни да седи в мазето, изобретяването на нещо, което, може би, подобно на публиката, или в постоянен контакт с потребителите, за да настроите своя проект нужди?
Винаги се предположи, че вие сте наред. Проверете всички ваши идеи и предположения, използващи microscience.
Когато се основава Krown.ioОбясних на функционалността на услугата: "Платформата анотация блог." И разбрах, след известно време, че повечето хора нямат представа какво означава да "анотация". Опитахме се на "Смарт Blogging", "Blogging с пускането на", "Обратна връзка-блог" и "контекстно блог платформа." И тук е изненада: хората все още не разбират какво имаме предвид. След това добавя фразата под заглавието "Избиране на текст и добавите коментар към избрания обект на ..."
Проверете вашата хипотеза.
Подаване на вашата работа
Ние всички имаме един ирационален страх, че веднага след като са представени проекта, тролове от цял свят се събират, за да ни разпръснат dizlaykami. Истината е, че те не се интересуват. В света на всеки ден има толкова много, че трябва да се опитаме да бъдете забелязани. Това не е лесна задача, трябва да се направи нещо, за да се открояват.
Ако не могат дори да ставам рано и да го настроите стартиранеЗащо сте притеснени за това дали той ще се хареса на обществото? Това е като да се притеснявате за това, което може да стане професор в Харвард, ако го направите прекалено много да се учи. Ако дълго време са били мъчени с неговия шедьовър, от гледна точка на публиката си най-накрая ще стане по-рано и да го завърши.
Ежедневно доведе записи в дневника проекта
Блог е полезно в никакъв случай за по-нататъшно насърчаване на проекта. Ако преди да започнете да тече от деня, за да записвате това, което се случва с вашия стартиране, ето как това ще помогне:
- Докато пиша този пост, аз обсъждане на напредъка на проекта. Как да се подобри взаимодействието с публиката? Трябва ли да се откаже от WordPress система за коментари и отидете на Disqus? Какво задачи мога да се автоматизира? И ако аз загубих ума ми, като се започне собствен бизнес?
- Правейки ниша блог отнема време, и се нуждае от най-малко 1000 кратки статии да започнете да получавате органичен трафик от Google. Дневни записи в дневника в проекта ще са в основата на блога.
Аз съм в блога си TechMob Krown платформа, тя се намира в поддомейн techmob.krown.ioЕто защо всеки пост насърчаване на моя блог платформа.
Пригответе се да тече маратон
Около 7 часа сутринта, което трябва да се премине към съществената си работа - 5 дни в седмицата в продължение на 8 часа. Разбира се, бих искал да посвети цялото си време, за да стартиране, но за съжаление, хората са в биологична капан: ние трябва да се яде, пие и да спи с други хора. Проклет да си, Дарвин!
Бъди разумен. Не слагайте целия си живот залогът в играта на покер. Сложете част от активите в една игра, която може да промени живота си, но продължи да работи в казиното. За развитието на стартиране време е необходимо, и имате нужда от нещо за ядене.
Въз основа на теорията на бара от книгата на Насим Талеб (Насим Талеб) «Antihrupkost"Трябва да се отделят 20% от своите ресурси за клас с висок риск и висока възвръщаемост (стартиращи фирми, бънджи скокове), и 80% за инвестиции в ниско рискови професии: училище, ежедневна работа, семейни вечери. Издърпайте най-доброто преживяване от двата свята. Стартирайте стартиране като страничен дейност, проверка на коректността на своите хипотези, а след това скочи в неизвестното.
Ставам рано и да се създаде начален
Намерете работа, която отговаря на вашите нужди. Ако ще да прекарат 8 часа прави мразеше работата, прекарват най-малко един час на това, което обичате. Странното е, за да направи същото нещо всеки ден и се очаква някои нови резултати. Не позволявайте на "реалността" дърпате в грешната посока. Лице възможност, която ще промени живота ви. Ставам рано и да се създаде стартиране си!