7 начина да се научат да взема решения
мотивиране / / December 19, 2019
1. Кажете "не" перфекционизъм
Странното е, че често перфекционизъм и несигурност вървят ръка за ръка. Бари Шварц, автор на книгата "Парадоксът на избор"Казва:
Бари ШварцВ днешния свят, където изборът е практически неограничен, желанието да се избере най-добрият вариант води до същите безсилие. Опитайте се да не се търси "най-добрите", но само "достатъчно добро".
Опитвайки се да се избере най-добрите, ние започваме да отложи избора и в крайна сметка подхлъзване в бавене. Така че не се опитвайте да гони непостижим идеал, но да се работи с това, което имате в момента.
уча👇
- Защо да не се стремим към идеала
2. взема решения сутрин
Аржентински учени Мария Джулиан Мариано Sigman Леоне и провежда няколко експеримента и е установено,Има ли идеална част от деня за вземането на решения?Това най-много точните решения Повечето хора приемат сутрин.
Способността да се направи избор на всички зависи от времето на деня. На сутринта, хората вземат решения, бавно, но правят по-точни решения, и да решим бързо вечер, но често погрешно.
Обърнете внимание на това и се опитват да вземат най-важните решения в първата половина на деня, когато не сте уморени от работа, домакинска работа и други съчетания. В идеалния случай, да създавате списъци със задачи, които си заслужават са решили да направят днес, както и следния списък за деня.
3. Позволете ми да се вземе решение на някой друг
изследванеРешение от умора на ауспусите на саморегулиране на ресурси Тя показва, че голям брой опции, ни лишава от силата на волята си и води до "умора от вземането на решения." това термин Той въведе социален психолог Рой Baumeister от Принстънския университет.
Има един вид трик, който помага да се избегне умората: Сложете тежестта на избор на друг плещите. Разбира се, че е жизнено важни решения за доверителни други не - когато родителите определят за вас, да се научат къде и от кого работата не е особено добро. Но ето проблемите на малките могат да бъдат делегирани, да не се притеснява.
Д-р автобус Айенгар, автор на книгата "Изкуството на избор", дава следния пример. Тя обича вино, но не разбира неговите разновидности, стареене, аромати и други подобни тънкости. Така че, когато тя иска едно питие, не е дълго време прелистваше винената листа, а просто иска от сомелиер, за да изберете нещо подходящо. Избор на делегат във всичките му слава.
автобус АйенгарWine продължава да ме зарадва, защото не правят усилия, то избора. Аз съм щастлив, че не е трябвало да вземе решение самостоятелно, в друг избор вино ще работи за мен.
Обърнете внимание🤔
- Как да избегнете нараняване на вземане на решения и не съжалявам за избора
4. Направи навик избор
Всъщност, ти дори не се нуждаят от помощ на външни лица да им даде възможност за избор. Можете да разчитате на сила навици. Например, Стив Джобс носеше постоянно еднакви тениски и дънки. Него, и така трябваше постоянно да се вземат решения в управлението на дружеството, както и че не иска да изразходват енергия и повече, за да изберете от гардероба. И Марк Цукерберг трябва да направи същото.
Можете да направите същото: изберете подходящата храна, облекло или аксесоари веднъж, а след това просто следвайте навика. Или да компенсирате подробен график за деня и няма да пострада един въпрос, какво да се прави по-нататък.
5. Използвайте генератор на случайни числа
Друг вариант - да избере между няколко равностойни изпълнения на случаен принцип. Този метод се препоръчва рисков капиталист Патрик Макгинис. Него през цялото време е необходимо да се реши как да осъществяват дейността си на фондовата борса, така че над маловажни въпроси, той едва ли си мисли, предаване на избор... часовника си.
Патрик МакгинисЗа да изберете най-различни неща, малко всеки ден, аз използвам метода на "Съветва часовника." Аз намали списъка с опции за двама. След това задайте всеки вариант от едната страна на часовника ми - надясно или наляво. Аз гледам на коя половина на циферблата е втората страна в този момент. Решението бе взето. Звучи глупаво, но ако се опитате този метод, вие казвате, аз все още ви благодаря. Това е много време за спестяване.
Със същия успех можеш да хвърлят зарове или флип на монета, точно като Харви Дент.
6. Използвайте правилото за 90%
В действителност, изборът на делегацията и трикове с часовника са подходящи само за малки неща - ако не можете да решите какво да се яде за закуска или как да вратовръзка вратовръзка. Въпреки това, не всички решения в живота ни толкова просто. За по-сложен избор обикновено е 90%.
Той дойде с Грег McKeon, автор на книгата "есенциализъм». Тя се състои в следното. Когато се прави избор, всеки от наличните опции, като правило, има плюсове и минуси. McKeon предлага да се направи оценка на всеки от вариантите по десетобалната система от 0 до 100. Ако вашето решение печели по-малко от 90 точки, да го отхвърли.
Грег McKeon.Това е просто здрав разум. Ако вашето решение не е да се каже категорично "да", кажи му "не" и не се притеснявайте.
Обикновено 90 на сто от много по-лесно за вземане на решения: ако опция над 10% по-малко и по-малко 90% плюс, че не си струва вземане. "Помислете за това, което чувстваш, ако във всеки тест ще напишете 65 точки от 100, - казва McKeon. - Най-вероятно, ще бъдат разочаровани. Независимо дали искате да изпитате същото чувство, което прави важен избор? "
опитвам❌
- Как да се научите да се каже "не"
7. Do мислех експерименти
В съобщения в блога си Изчакайте но защо Тим Urban посъветвал читателите си да вземат решения - дори толкова важна като брак или избор на кариера - като се използва мисловни експерименти.
Например, вие се съмнявате дали да продължи да си роман или по-добре скъсам с партньора си. Тим Urban има да си представя определен бутон. Кликвайки върху него ще ви телепортира в бъдеще, два месеца след почивката. Вашите тежки разговори, обществени сцени и скандали в миналото, гардероба ви е свободен от нещата от първата или първите - всяко забравен чорап. Всичко в миналото. Можете кликнали върху бутона, за да? Ако отговорът е да, тогава не се страхуват да се прекъсне и да се налага и неприятностите, които го придружават.
Или, например, искате да отидете на екскурзия, но не мога да преценя. Представете си, че вашият приятел е бил помолен да направи избор за вас. Един ден той ти подава плик, в които се намират билети за следващия полет. Вие се вълнува и очаквам с нетърпение да приключението или разочаровани? Ако последното, тогава не са толкова и искам да отида някъде.
Urban казва, че тези мисловни експерименти позволяват на хората, които са обсебени от логика и се опитва през цялото време да следва гласа на разума, започнете да слушате интуицията си.
виж също🧐
- 7 модела да вземат информирани решения
- 5 правила, за да направи по-съжалява за решението, а не
- Като правим избор, когато не го правим като всички опциите