8 начина да се процедира със задача, която не искате да направите,
мотивиране / / December 19, 2019
Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.
1. задача план в календара
Хората работят много по-съсредоточени и по-ефективни, когато те знаят, че те са оставили достатъчно време. Ето защо на бизнес плана по-рано е по-добре, отколкото правим всичко в последния момент спонтанно.
Джъстин Пот, блогър, журналистВсяка сутрин след закуска преди работа, аз си отворя списък със задачи и проверка на входящите съобщения. След това, разпределяне на задачите в календара, като предоставя за всеки желан период от време.
Списък със задачи - това със сигурност не е нещо лошо, но календарът е по-добре. Не е случайно, бизнесмени, предприемачи и други хора са изтеглили предпочитам тази опция. Календар дава по-точно представяне на времето. Когато погледнем таблицата, е малко вероятно да бъде в състояние да се идентифицират с един поглед на броя на дни или часове, взети по дадена точка. От календара все още е ясно видима.
Този метод дава две предимства: тя принуждава да погледнем времето като ресурс и преследване припомня бъдещите предизвикателства.
уча✅
- Какво не е наред със списъка на задачите за деня и какво да го замени
2. Разкажете ни за вашите намерения на други хора
Ние всички много добре знаят как да се самозалъгвайте. Ние сме в състояние да се убеди, че на пръв поглед е смешно видео на YouTube, а след това се нахвърли върху работа с удвоена сила. Въпреки това, за забавна първия валяк, втори, а след това - на трето, а работното време е безвъзвратно загубено.
С около този фокус не се търкаля. Затова нека си колеги (Или други хора, които се доверят) по случаи, които твърдо планират да направите днес. Помолете ги да ви напомня за това и да се провери: знанието, че след като гледам отстрани, много дисциплиниран. В крайна сметка, за да излезе с извинение в диалог с себе си е много по-лесно, отколкото да чуя от други, "Все още не съм направил?".
3. Извършване на нещо още по-неприятно
Все още не мога да се накарам да започне мразен задача? Намерете всяка рутинна дейност, която вие сте още по-малко приятен, и те работят за известно време. След няколко минути ще започнете да жадуват за себе си, за да се справят с основен предмет на дейност в най-кратки срокове.
Петър Malmgren, разработчикТрик номер едно разбиране нещо, което обичате да се извърши най-малко, - почистване, някои маловажни задачи и така нататък. На фона на тези случаи наистина неприятно основна задача ще изглежда много интересно.
почистване - добра версия на тази "клас мразеше", защото тя не се нуждае от много по-психическо натоварване. Ако смятате, че от отлагането не може да избяга, - да му представи, но вместо приятна и безмозъчни разлагат документи сърфиране на браузъра, почистване на кухнята или ще целия апартамент.
На първо място, ще prokrastinirovat не е напълно безполезен начин. На второ място, по време на рутинна обучение ума си ще бъде в един вид "разпръснати" състояние, идеален за мозъчна атака на главната Ви задача. Само не се увличайте много, иначе целия ден ще бъдат ангажирани в глупост.
опитвам🧺🧹
- Почистването може да ви помогне да спечелите творческа криза
4. Обещайте си да се разбере за пет минути
Имате предвид идеята за грандиозен проект, но просто не може да се накарам да седне и по някакъв начин да започне да го прилага? Има един много лесен трик. Обещайте си да се направи, че е планирано, само за пет минути.
Седнете, задаване на таймера и да се опита да работи през цялото време, без значение какво се разсейвате. не многозадачност. Всеки, защото силата не е отвлечено от някакъв нещастен пет минути, нали? Но този трик е, че след изтичане на времето, вече няма да са склонни да продължат да работят по задачата, вместо да го хвърли.
О, и ако са насрочени дела, с които можете да се справят с по-малко от две минути - ги спазвате сега. Влизай в навик за решаване на по-малки задачи наведнъж, без забавяне, и те няма да се претрупва списъка си и отвлича вниманието от наистина важните моменти.
5. Счупете задача на по-малки части
Големи и сложни проекти и иска да уволнявам. А на малкия бизнес, от друга страна, може да се извърши без забавяне. Затова добър начин да се сложи край на нещо триизмерно, и неприятно - разделянето на проекта на много малки задачи.
Лао ДзъДори и начина, по който през 1000 започва с една стъпка.
Създаване на един куп точки и описва какво малки стъпки, които ще предприеме, за да довърши работата си. След това просто следвайте планирани задачи vychorkivaya готов. Този инструмент ще ви помогне писалка и хартия, текстов документ прост или заявление за създаване на списъци.
Изберете📲
- Как да изберем правилната диспечера на задачите и да започне работа
6. възнагради
куче обучители знаят, че времето, издаден vkusnuypirogek - един добър начин да се осигури точното поведение. При хора и кучета, въпреки еволюционни различията си, но все пак има едно общо нещо: и двамата насърчи и други оценят.
Опитайте този метод: Promise себе си нещо полезно, преди да продължите с неприятен бизнес. Завършете работата и да се възнагради за работа. Просто и ефективно.
Вкусна храна - добро възнаграждение, но има и други опции.
Например, една поредица от любимото си телевизионно предаване или разходка на чист въздух. Наградете се за това, което правите и вие ще бъдете много по-лесно да стигнем до работа.
Подобна стратегия е най-основната технология Pomodoro: Вие работите 25 минути върху това, което не се разсейва, а след това се възнагради на пет минути почивка.
7. Консултирайте се с колеги
Вие все още не сте ли за работа? Защо не попитате колегите да ви помогнем и да обсъди с тях на проекта? Идеите, които ще повърна, за да ви помогне да се съсредоточи върху задачата в ръка.
В допълнение, колеги отбелязват в допълнение zamotiviruet вас. Лесно е да се отпуснете, когато никой не гледа. Но ако другите очакват от вас да направите важна работа, вие ще получите допълнителен стимул, за да отговори на очакванията им.
Хората - социални същества, от които се нуждаят един от друг. Няма нищо лошо да попитам другите да ви помогне идеи за това как да започнете да се окаже трудна задача. Това наистина работи.
8. Завършете четене и акт
Прочетете статии за побеждаване Отлагането е също един вид бавене. Така добавите този сайт към любимите си - ще се върне при него през нощта. И сега най-накрая да се провери с всички неща, които ви притесняват. На добър час.
виж също🧐
- Как да си поставят цели и постигането им: прости инструкции
- 8 лесни начини да се мотивират ден след ден
- Истинската причина за отлагане и сигурен начин да се спре всичко отложено