Как да променя мисленето и подобри живота им
мотивиране / / December 19, 2019
Често бариерите, които ни пречат за постигане на целта, или да се оправят, има само в главите ни. Съзнанието определя как ние самите povedom в трудни ситуации, за да се справи със страха от това дали ще бъде успешна или неуспешна. Поради това трябва да се промени.
Как да мислим позитивно
негативното мислене Това ни позволява да отидете към целта. Всяка възможност се разглежда като заплаха, като предшественик на провал. Минали неуспехи преследват, се фокусира върху тях не позволява да се движи напред. Всичко беше лошо, и това ще бъде лошо.
Позитивното мислене работи в обратна посока. Всичко, което се изпречи на пътя към целта, това е още една възможност да го достигне. Ако провал негативно мислене на човека - бариера, която не може да се преодолее, за позитивно мислене е преживяване, от които можем да и трябва да се възползва.
Един прост но илюстративен пример. Дупка на любимите си дънки за един-единствен - изпрати деним на разума в кошчето. За други - възможност да опитате сами като дизайнер и завъртете стари панталони фотомодел с охлузвания.
Така че, първо трябва да мисля позитивно.
1. Научете как да проведе вътрешен диалог
Кажете на себе си: "Аз мога да направя по-добре", или "Следващия път ще направя по-добре", или нещо подобно. Според едно скорошно проучванеBrief онлайн обучение подобрява Конкурентна Изпълнение: Съображения на интервенция изследване на BBC Lab Великобритания Психологически уменияТова е ефективен начин за увеличаване на производителността и започват да се положат по-големи усилия за решаване на проблема.
Основното нещо - да вярват в това, което казвате. Това не е магия, но упорита работа върху себе си.
2. Обърнете негативните мисли в неутрален
Не се измъчвай в опитваме да направим добро за бедните втория. Отиди да го постепенно.
3. Разберете, че негативните вашите мисли само една мисъл
Често нашите чувства са безпочвени. Помислете за това, както и дали реално и да е причината, или не.
Как да спре да се страхува от провал
Колко готино проекти на етап идея умира от страх някой да пострада неуспех в изпълнението? Ако всеки изобретател страхуват да правят грешки и хвърли предприятие е малко вероятно да ви сега прочетете това статия с вашия екран смартфон или лаптоп, отиде до работа с кола и се радва на други ползи цивилизация.
1. Не забравяйте, че недостатъчност означава, че вие не стоят на място
Грешка не прави този, който не прави нищо. Ако не успеете, това е сигурен знак за движение към целта.
2. Мислете за провал като поучителен опит, който помага да се получи по-добре
Най-вероятно, няма да повтори грешката. Тук ще намерите вашите слабости и следващия път правя по различен начин. И ако отново няма да работи? Така че, отново, ще се натрупа опит. И така, до тогава, докато стигнете до това, което се случва.
Всеки провал - това е ценен урок.
Задайте си следните въпроси:
- Това, което научих от тази ситуация?
- Какви ползи мога да извлекат от него?
- Какви са положителните аспекти на това да има?
Вие ще видите, че нещата могат да бъдат полезни.
3. Не се идентифицират с неуспех
Аз не мисля, че си загубеняк, защото аз правя грешки или имате нещо не работи. Може би е това, ако не е отстранен от този урок и спря от страх, че ситуацията ще се повтори.
4. Пригответе се за предизвикателствата и да реши как ще се справим с тях
учените са установили,Положителни фантазии за идеализирани фючърси SAP енергияТова, че само положителни нагласи не са достатъчни, за да се справи с отрицателните.
Темите бяха помолени да предоставят на следващата седмица. Първата група трябваше да мисли много положително, а вторият - както намери за добре. Оказа се, че хората, които са видели светло бъдеще, а след това е имало по-малко енергични и направи по-малко от останалите.
Балансът между положителните мисли и готовност да се борят с трудностите по-добре от един оптимистичен.
5. Съсредоточете се не на проблема и неговото решение
Размисли върху проблема за консумация на енергия и време, че е най-добре да се харчат за решението си. Не мислете за провал, опитайте се да го предотврати. Това не само ще ви спаси от излишен стрес, но също така помага да се идентифицират слабости.
Как да се разработи начин на мислене на растеж
Хората с фиксирана начин на мислене са самите шофьори в рамка. Те смятат, че промяна и развитие на таланта не може да бъде, и когато се сблъскват с трудностите, с опит чувство на безпомощност и безнадеждност.
Притежателите на мислене растеж вярват, че могат да получат по-добре насочени към разработването и да научат нови неща. И всички, които те имат - само началото, и те могат да направят по-добре. Те някак си просто знаят как да се вгледате в провала на възможност и да го виждам като едно преживяване, което е полезно да се постигне целта.
1. Промяна на отношението към провал
Когато се научите да приеме недостатъчност, като част от своя път към успеха, това е пътят, ще стане по-лесно и шансовете си ще се увеличи, за да стигнат до края.
2. Пригответе се за предизвикателствата
Ако сте ходил прав път по протежение на терена, но сега трябва да се изкачи до върха на планината. И това не е лесно.
3. Съсредоточете се върху личностното израстване и развитие
Се интересуват от неща, които не знаят. Правете повече от всякога. Вдигнем летвата, не спира дотук. Спрете да се вземат своите знания и умения, като нещо непроменимо, да дойда при вас в комплекта. Вместо това, представете си, че - един съд, пълен само една трета, и много повече може уча.
4. Бъдете упорити и цел
Ако се откаже, той ще се върне на върха и да се превърне в заложник на фиксирания мислене отново. Помислете за това, каква работа вече е направено.
Как да се настройват към нагласата на изобилието
Хората с ограничен манталитет мислят, че ресурсите, с които всички няма да са достатъчни. Стивън Кови в книгата си "Бъдете по-скоро, отколкото да изглежда"Обръща интересна аналогия.
Стивън Кови, американски бизнес експертХората с ограничен манталитет убедени, че в света има само един пай, и че ако някой ще вземе парче, те ще получат по-малко. Такова отношение води до мислене в духа на "спечели / губят": ако спечелите, губя, но не мога да позволя това да се случи.
Хората с изобилие мислене смятат, че много сладкиши и без губещи: всеки печели и получава своята част (а понякога и повече от един).
1. Помислете за това, което имате
Концентрирайте се върху това. Материални или нематериални нещо - това няма значение. Трябва да се научите да мислите изобилно и ще бъде благодарен за това, което имате.
2. дял
Знания, например. Или се включат в благотворителна събитие. Ако споделите нещо, а след това го има в изобилие.
Как проактивно мислене
Тези, които мислят по реактивен зависи от външни фактори. Те не играят активна роля в живота, и просто да се движите по течението.
Хората с проактивна мислене не обвиняват ситуацията или другите, ако нещо се обърка и да поемат отговорност за живота си. Те знаят, че те могат да се променят, и че - не, и се съсредоточи върху първата.
1. Вземете своя акт
Odakyu от седалката на пътника зад волана и да започнат да управляват живота си. Вместо това, фразата "времето е много лошо да изляза да тичам", казват "дъжд на улицата, но къща - сухи. Така че мога да направя друго упражнения».
Идеята е да се спре да се заложник ситуации и да действа независимо от това какво се случва наоколо.
2. Отърви се от реактивните ума фрази
Забравете:
- Не мога, защото ...
- Ако можех, щях да направя.
- Аз трябваше да ...
- Така че има обстоятелства.
Също така опитайте:
- Ще намери алтернатива.
- Мога да го направя.
- Това е моето решение.
- Направих го искат.
3. Поемане на отговорност за живота си
Не си губете времето с дреболии и не се сърди, когато нещата се по план. Време е не автобуса дойде? Махай се и преди, го вземете с вас книгаЗа да спестите време, обърнете се към правото и спестява за кола, но не станат жертва на обстоятелствата. Оставете ги да работят за вас.
Никой не е обещал, че ще бъде лесно и бързо. Но кой, ако не сте, ще ви помогне да станете по-добре и да успеем? \
виж също
- 12 начина за живота промяна за тези, които нямат абсолютно никаква власт →
- Как да си направим на мозъка да мисли позитивно →
- 2 думи, които не позволяват да се промени живота към по-добро →