3 съвета за тези, които стават твърде разсеян
Книги / / December 19, 2019
Направете го лесно да си припомним информация
Първо, опитайте се да си спомня често това, което искате да запомните. Например, ако всеки път, когато видя лицето на някого, ще си спомните името на човека, резултатът след това ще се появи веднага от само себе си в ума си.
Вторият метод - групиране на информацията. Има един феномен, наречен "магическо число седем". Същността на това е, че човек може едновременно да запомните ограничен брой части от информацията, като например думи или числа. Някой може да си спомни 7, някой - само 3, средно тази цифра е 5 ± 2. Ако парчетата информация е по-голяма от тази стойност, тогава този, който го забравя. Оказва се, количеството данни, които могат лесно да запомните, е много ограничен.
Но ако информацията за група, можете да си спомня много повече.
Например, ако е казано да си спомни имената на всички професионални играчи бейзбол, вие сте малко вероятно да бъде в състояние да го направя. Задачата става изпълнима, ако сте ги групирате. Така например, на първо място се разделят на две лиги: Тихия океан и Централна. Тогава ще видите кои отбори да компенсирате лигата. След това можете да си спомня имената на infielder отбори. Ако по такъв начин да се групират всички имена, можем
помня повече от тях и да ги помня, също ще бъде по-лесно.Третият метод е да се създаде колкото се може повече "улики", за да направи по-лесно за запомняне. Например, ако вие винаги се срещам с хора от една и съща служба, ще бъде по-трудно да си спомня кой кой е сред тях. Но ако промените мястото, можете да си спомните: "Това е човекът, когото срещнахме някъде там." Местоположение ще бъде "куката" за паметта. Даже по-лесно, ще си спомни мъжа, ако се свържете с този и други факти. Например, вие какво направихте заедно, или че го е дал, и така нататък. Г.
За да се извлече информация от паметта, важно е да използвате някои от тези техники. Няма нищо изненадващо в това, че не може да си спомни нещо, ако не използвате някой от тези методи.
Нашият мозък е проектирана така, че се опитва да си спомни всичко, което сме видели и чули, (което е защо ние понякога изведнъж си спомни нещо, което ние решихме, че е отдавна забравени). Но ако ние не се ангажират функцията когнитивно мозъка по време на съхраняването на информация, не можем да го махна веднага от паметта, когато искаме.
Отърви се от "виси" на мозъка
[...] Memory отново обобщи? Всичко е наред в детайли пише в тетрадкаТочно това, което не може да си спомни. Опитайте се да все още го помня или да намерят някаква информация, че е бил забравен. И следващия път, направете всичко възможно да се направи нова информация не харесва от главата ми. Един само тази мярка няма да даде симптоми се влошават. Ако не направите сами такива "съвети" Ти просто затворете очите си на факта, че за пореден път забравих нещо, и да забравите дори фактът, че това се е случило.
Второто нещо, което трябва да направите - да бъдат обучени за дълго време, за да поговорим. Нека това ще помогне на семейството си. Вашата цел - не само за провеждане на една дълга история, и да поиска събеседник да поиска изясняване на въпроса и детайл произнася точно тези моменти, които не сте свикнали да се обсъдят, които не са доведени до автоматизъм. Първо ще бъде трудно да се грациозно изрази мисълта си, историята ще се сега и след това има пауза, но това е упражняване на създаването на нови "надстройката" и поддържане на условия, в които те могат да се появят.
Мисля, че пиша за очевидни неща. Но е очевидно, като правило, изведнъж изчезне от живота ни. Ако се компенсира "нещо", което е престанало да се направи, че нещо се възстановява. В крайна сметка, самият четене на глас или извършване на аритметични упражнения - не е панацея.
Друго много полезно да се направи нещо ново. Можете да отидете да научат, че е далеч от вашата специалност, започнете ходене по интересни курсове, за да научат нещо нов членове на семейството. Тези, които са постоянно в позицията на учител, то е полезно понякога да напуснат запознат седалката инструктор и да стане ученик. Това ще даде възможност да се намери нещо ново в познатото и гледам на нещата от друг ъгъл.
В крайна сметка, мозъкът младите се определя от това колко човек на интереси, колко често е необходимо да се реши интелектуални проблеми и как животът му е изпълнен с нова.
Мозъкът на човека, който в живота на този много, винаги остава "млад" на всяка възраст. От друга страна, мозъците на младите хора, лишени от този сорт в живота, може бързо да "остаряват". Можем да кажем, "Младеж" на мозъка зависи от броя на новите задачи. Всеки, който е изправен пред "виси-нагоре" на мозъка, е необходимо да направят живота ви по-разнообразна.
Налозите пристрастяването към Интернет
хора с Интернет пристрастяването често се оплакват, че не са, за да станете по-лошо все още си спомнят, а по-скоро става по-лошо да си спомня. В началото на книгата, която пише за причините и последствията от това явление: ако човек е на една ръка разстояние приятелски устройство, което ще работи за него някои функции, е необходимо да се предаде на него задача.
Човек не се опитва усърдно, за да си спомни нещо, и замества този процес просто търсене в интернет. Способността да се извлича информация от паметта се губи. И когато лицето има рядката възможност да си спомни нещо себе си, той не може да направи това и се чувства "замразяване". […]
В борбата срещу пристрастяването към Интернет има предупреждение: Интернет е винаги под ръка. Фактът, че лечението на всеки пациент в зависимост най-вече изключени от това, което го причинява. В случай на интернет е трудно да се направи, защото имате нужда от него за работа, както и за комуникация.
След това е ефективен начин за отстраняване на първия етап на влизане в виртуалния свят.
Например, ако човек има навика да идват на работа, веднага седнете на компютъра и проверка поща, а след това видите безкрайно различни обекти, е необходимо да се отърве от него. След като един човек започва да "седи" в интернет, той се адаптира на вниманието Сърфиране в интернет. Емоционални система го възприема като нещо приятно и стоп все по-трудно. себе си, и да разглеждате имейл компютърен процес на превключване е само част от обичайните дейности. Ето защо, от гледна точка на свойствата на мозъка, най-лесно да се отървете от него от него.
Когато направите това, а вместо обичайните дейности, които трябва незабавно да започнат работа на скучен, вие ще искате да се върнете всичко обратно. За да предотвратите това, е необходимо да доставя удоволствие на емоционална система и по други начини. Далеч от компютъра си за кратко време и да пие една вкусна чаша кафе или правя нещо друго приятно.
След много часове на компютъра, е необходимо да отидете на разходка или друго предоставяне на топли очи. Тъй като мозъкът да превключите и да използвате други неговите функции.
Прочетете за други често срещани проблеми и примери за мозъка, за да се справят с тях в книгата "забравяне - моят втори... нещо там. Как да се върне нещо, което постоянно се лети от главата му. " Това ще бъде от полза за всеки, който забравя имената на познати с трудности при концентриране на работното място или преживява творческа криза.
Layfhaker може да получи комисионна от закупуването на стоки, представени в публикацията.
бай
виж също📚🧐
- 6 начина да направите добро впечатление на събеседника
- Как съпричастност от гледна точка на науката на
- 20 книги, които ще помогнат реша на познание за света