ПРЕГЛЕД: "По-добре е до съвършенство" - как да станете щастлив перфекционист
Книги / / December 19, 2019
Бъди най-доброто - единственият достоен целта и начина на съществуване. Ето какво мислят хората, който се нарича перфекционисти. Разработване и отлични резултати. Това е прекрасно! И това е странно, че някой такива качества и черти се намесва в живота. Бъдете щастливи, ако сте перфекционист, научи Елизабет Ломбардо.
Световната перфекционист разделен на две части мастни хоризонтална линия, която минава някъде над главата му. Всичко, което по-горе, той е направил перфектно. Всичко, което е по-ниска - отвратително. Какво мислите, каква позиция е перфекционист в собствените си очи? Ако сте отговорили с "над чертата", а след това вие не разбирате нищо на патологичен стремеж към съвършенство.
Елизабет Ломбардо
Психотерапевт, доктор на науките, на TED говорител, консултант и треньор. книга за психологията на щастието Автор Щастлива ли, тя многократно е дал интервюто в такива издания като Forbes, Wall Street Journal, Пари Magazine, здравеопазването.
Но Елизабет Ломбардо разбира, защото тя използва, за да живеят на принципа на "всичко или нищо", но в някакъв момент, Разбрах, че в големи дози, този подход само води до нервни разстройства и депресия, а не да идеален.
Въпреки че целта на перфекционист - да бъде доволен от себе си, в действителност, това води до обратен ефект. Защо? Поради това, че вътрешният критик непрекъснато ви осъжда, като каза: "Ти не си достатъчно добър." Или дори нещо по-лошо.
Какво може да бъде по-добър от перфектен? щастие само. Представете си, тези понятия не са равни помежду си. За да се постигне съвършенство е невъзможно, но навика да бъде щастлив - напълно. Ако следвате съветите в книгата "По-добре съвършенство", който със сигурност ще получите.
Кой се нуждае от тази книга
Разбира се, перфекционист. Книгата започва с дефиниции и понятия, които ще ви помогне да решите дали да се чете по-нататък. Втората глава - тест за перфекционизъм. Да ви кажа честно: абсолютната идеалист, аз не бях в състояние да се превърне. Но 98 точки от 120-те - в резултат, според автора, е вече достоен труд върху себе си.
И друга книга е полезна за хора, които живеят в близост до вечните почести, защото помага да се разбере поведението им и да предложи изход.
Защо трябва да го прочетете
Основните преимущества на книгата е, че почти няма размазани препоръки от поредица от "любов себе си" или "престава да бъде нервен." За хората, които перфекционизъм създава реални проблеми, тези съвети звучат нещо като "опитайте се да не диша." Мислех, че правилно, но как да ги прилагат?
С инструкции стъпка по стъпка от автора на програмата "По-добро до съвършенство." За тест на практика всичко, което казва Елизабет Ломбардо, което трябва да направите списъци, както и да прави упражнения, свързани с водене на документация.
Бъдете интересно и вълнуващо, но и това помага да разберем какви грешки правите, като се опитва да се превърне в най-добрите в света. Всеки от тях е придружено от много подробни примери, основани на конкретни случаи на автора, за да стане ясно как да се следват инструкциите.
Перфекционизъм: плюсове и минуси
Книгата дава възможност да се погледне на живота от друг ъгъл. Тя не се откажат от всичко и сила да се мисли за красивата, не обезкуражава бъде по-добре. Само учи правилно себе си и своите действия възприемат, дори и да не успява да достигне съвършенство.
Като истински перфекционист, не можех да препоръчвам тази книга, за да я прочетете, ако не бях сигурен на неговата ефективност. И тъй като класически представител на армията завинаги недоволни са хората просто да разчитат на мен, аз не можех. Затова отидох заедно с книга на професионален терапевт за коментар относно методите и техниките, използвани от автора. Експертът потвърди: като работят специалисти и упражнява подходящ за домашна употреба.
"По-добре да съвършенство," Елизабет Ломбардо
бай litres.ruКупи на Амазонка