7 съвети за мъже, които са загубили вяра в собствените си сили

Издателството "Alpina Publisher" книга "Човекът в изолация. Игри, филми и загуба на идентичност ", Филип Зимбардо и Никита Коломбо. В него са изложени доста нестандартна гледна точка на съвременните мъже.

На фона на феминизма на лудост е по-силния пол, според авторите, той все повече се превръща в жертва на сексизъм.

Образът на съвременния човек

Как виждате този човек? Според традиционните очаквания на обществото, това е най-силния човек, който печели хляба, нашественика, мъжки. Но в двора на XXI век, условията на живот са се променили, и един истински мъж не може да се сравнява това идеализирано изображение.

Ето защо, той се опитва да избяга от ежедневието запълва времето си порнография, компютърни игри и храна. губещата увереност в себе си, Се страхува от жени, и затвори на техните проблеми.

Зимбардо и Colombe създадете друг образ на човек, който е пълна противоположност на традиционната идеален. Разбира се, портрета оставя грозен.

Не всеки човек има всички тези проблеми. Но книгата служи като напомняне за негативните тенденции, които можем да наблюдаваме все по-често в съвременния живот.

Как да спира да тече от реалния живот

В книгата "Един мъж в изолация. Игри, филми и загуба на идентичност "е разделена на три основни части: анализ на тенденциите негативни в обществото, търсенето на причините за тях и конкретни резултати. Последната част е най-интересно, тъй като той може да открие нетипични препоръки за това как да се стигне до баланс в отношенията между мъжете и жените.

Авторите виждат решението за промяна на образователната система (например, те предлагат да се увеличи броят на мъжете учители), диета, обучение на момчетата в детството.

Но всичко това е възможно само в дългосрочен план. Ето защо, ние избрахме съвети, чрез която всеки човек сам може да промени живота ви. В крайна сметка, когато става дума за промяна, всичко зависи от нас.

1. Изключете порно

В днешно време тя се превръща наличните визуални стимуланти, категоризирани и обслужващи мъжки фантазии. Но порно не се насища, но отнема възможността да се чувстват удоволствие.

След отхвърлянето на порнография постепенно си допаминовите рецептори се върна към нормалното, чувствителен верига се възстанови, и ще можете да се отървете от пристрастяването към мигновени забавно.

Трябва да се помни, че няма бързо решение или магически хапчета, за да се отърве от зависимостта. Пренасочване на сексуалната енергия навсякъде над кръста - в сърцето и главата готино.

2. Go направи нещо по-полезно

Днес, за да бъде един геймър, трябва не само да подобри уменията, но и да бъдат физически издръжливи човек. За да получите по-близо до върха класиране в играта, която трябва да се играе часове наред без сън или почивки.

В зависимост от играта и момичетата страдат, но те не играят толкова силна, колкото момчетата: съотношението е 5:00 до 13 часа на седмица. Опитайте се поне част от времето, което прекарвате на играта, които се използват за постигане на реални цели в живота.

В зависимост от игрите са най-чувствителни хора, които са в неравностойно положение условия. Ако играете самотаОпитайте се да намерите приятел в реалния свят - най-вероятно, проблемът не е в страстта към игри, но липсата на комуникация. Значи вие не сте заменили на истинско приятелство разговори с непознати играчи в интернет.

Може би първоначално играта и създадени, за да вдъхнови човек да се изгради по-добра реалност, но днес те са само заместител.

3. упражнение

Друг глобално предизвикателство на XXI век - затлъстяване. Това отчасти се дължи на факта, че младите хора по-малко се интересуват от физическа активност, и още - на екраните на компютрите си. Навикът на заседналия начин на живот върви заедно с тях в зряла възраст.

Освен това, че физическата активност е добро за здравето, има няколко причини да спортуват:

• един човек, който е постигнал физическа форма, която иска признаване на другите и вече не се чувстват необходимостта да се докаже неговата мъжественост;
• индивидуалните спортове произвеждат психологическа стабилност и отговорност;
• отборните спортове учат гъвкавост и способност за работа в екип;
• Sport развива способността за постигане на други цели в живота.

Изберете натоварване, които са интересни за вас. Не е нужно, за да плъзнете желязото в trenazhorke. Можете да, ако искате да отидете танци.

Важна част от този спорт - това е социално взаимодействие. Ето защо, ако сте доволни от тялото и душата на физическото възпитание не лъже, да се изгради социални връзки в други области: Кредити пеене, рисуване, музикален инструмент.

Може да упражнява и не можете да направите професионален спортист, но това е по-лесно да се дава на всяко нещо, което мислите, че е важно.

4. Покриваше леглото: малка доведе до повече победи

Направете леглото - изглежда дреболия, а защото всяко малко нещо, което може да има значителни последици. Ако започнете деня си с една малка победа над своя мързелСлед това ще има сили да направи нещо повече.

Много от малките неща, които правят редовно, форма на добри навици, които ръководят живота си по положителен начин. Затова събере мислите си и да направи план за себе си, тъй като ще се постигне житейските си цели.

Ако не успее в малките неща, той ще бъде победен в това велико дело.

5. Open източник на вътрешна сила

В книгата си "пътя на художника", американски писател и режисьор Джулия Камерън съветва всеки да упражнява "сутрешни страници": Напишете три страници за всичко, което ви идва наум. Упражнение ще ви помогне по-добре да разберете себе си и да се отърве от навика да се съди за всяко действие.

водят дневник полезно по различни причини: ти дават негативни преживявания са добри в чувствата си, научете се да се изгради краткосрочни и дългосрочни планове. Но преди всичко, това е обучение за честност със себе си.

6. Вземи приятелка

Важното за срамежливи и плахи хора, които не знаят как да общуват с жените.

Уверете се, приятели, с най-малко една жена. Tie е приятелски отношения и веднага да ги знам, че без значение какво не очаквам повече. Един приятел ще ви помогне да се изгради връзка с противоположния пол, които не се виждат в жените същества от Венера, като събеседници с една интересна гледна точка за света.

7. Намерете наставник

Най-добрият съвет, която получавате от мъжете на възраст над вас, който беше в състояние да се справят с подобни проблеми. Тя ще ви помогне да се справят с всички емоции, така че можете спокойно да продължиш напред и да изберете нещо за всеки.

електронна книгахартиени книги