Защо бегачи на дълги разстояния по-умни ходове
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Информация за факта, че физическите упражнения е добре не само за мускулите, но също така и за мозъка, вече не е тайна. Но учените са отишли още по-далеч и установили какви упражнения е най-добре да се влияние интелигентност.
Учени от университета в Jyväskylä, Финландия, решили да видим какво видове упражнения са най-ефективни за стимулиране на мозъка работа. За да направят това, те провеждат серия от експерименти върху плъхове, които са били принудени да извършват движението, за съответното протичане, тегло обучение и висока интензивност интервални тренировки на.
За това изследване, група от плъхове е избран с приблизително същите физични характеристики. Всички животни, учените са въведени специално вещество с помощта на които би било лесно да се изчисли новите клетки от костен мозък в края на експеримента. След гризачи бяха разделени в четири групи.
Първата е, контрола и доведе заседнал начин на живот. На плъховете от втората група всеки ден работи във въртящ се колело. Представители на третата група с прикачени файлове към тях в малки тежести преодоляват различни препятствия. И накрая, четвърта група разглежда интервални тренировки. За това животните се поставят на специална
неблагодарна работаКоето се обърна много бързо, а след това бавно.Тези експерименти продължи за седем седмици, последвани от учени под микроскоп изследват мозъчната тъкан на плъхове за оценка настъпили през това време на промяна.
Като цяло, резултатите потвърждават идеята, че всяка физическа активност увеличава обема на мозъка и до голяма степен предотвратява възрастови промени. Всички животни от спортни групи, за да открият повече нови неврони, отколкото техните колеги в контролната група. Въпреки това, сравнявайки представянето на групата и провеждат различни "спортове", разкри нещо интересно.
Установено е, че голям брой нови нервни клетки в тези плъхове, които са били пуснати. В този случай, колкото по-дълго разстояние е, толкова по-добре изглеждаше като мозъка. На второ място със значително закъснение бяха гризачи след интервални тренировки. И най-лошите резултати показват, че тези, които са били обучение с тежести. Въпреки факта, че в края на експеримента, те са станали много по-силен, мозъците им са практически не се различава от мозъка на плъхове в контролната група.
Очевидно е, че плъховете не са хора. Но резултатите от тези експерименти водят до предположението, че различните видове физически дейности имат различни ефекти върху човешкия мозък. Nokia Мариам (Мариам Nokia), лидер на проучването предполагат, че "в дългосрочен план аеробни упражнения е вероятно да бъде най-полезен за здравето на мозъка, а не само животните, но и на хората."
Досега учените смятат, че в надпреварата за дълги разстояния има стимулиране на неврогенезата, поради изтичане специално вещество, известно като Получен от мозък невротрофичен фактор (BDNF). За точни обяснения на този феномен ние идентифицирахме редица допълнителни експерименти, по време на които ще изучават ефекта върху мозъка и други спортове.
Забелязахте ли нещо такова?