Как да премахнете бузите: 5 упражнения за тонизирана лицето

Изпълнявайте тези упражнения всеки ден. И след 2-3 дни, ще забележите, че лицето, което стане по-добре.

Разбира се, упражнения, няма да ви помогне да се отървете от мазнините в тялото, броят на които зависи от обема на бузите си. Но упражненията укрепване на мускулите, които са длъжни да прилагат, и ви помага бързо да стяга кожата след загуба на тегло.

Всички упражнения ще ви отнеме не повече от 10 минути.

1. Бъдете с изпъкнали брадичката

Внимателно издърпайте брадичката напред и сложи долната си устна в горната част. Повдигнете ъглите на устата и след това брадичката си. Натиснете езика на небцето и брои до десет.

Повторете упражнението 10 пъти.

2. Упражнение с издути бузи-

Издуват бузи. Бавно се движат въздуха от един бузата до друг върху горните зъби. Направете това възможно най-бавно.

Повторете 10 пъти.

3. Разтягане на мускулите на брадичката

Това упражнение работи по дъвкателната мускулатура, което помага предотврати появата на двойна брадичка и бузи увиснали.

Затворете устата и зъбите. Изключете зъбите и, без да се отваря устата си, нанесете на долната челюст напред, колкото е възможно. Задръжте тази позиция за 5 секунди и след това се върнете обратно към челюстта.

Повторете 10 пъти.

4. устойчивост Smile

Натиснете надолу пръстите на бузите индекси, средна и пръстен и да се опита да се усмихне, преодолявайки съпротивлението. Задръж се усмихва на 5 секунди.

Повторете 10 пъти.

5. Упражнение "Риба"

Силно се прибере бузите, сякаш изобразявайки риба. Опитайте се да се усмихне и да усещаш как напрегнат мускулите на бузите. Дръжте позиция 10 секунди.

Повторете упражнението 10 пъти.