17
Прегледи
За да се възползват от сутрин йогаНе е задължително да се сгуша в невъобразими пози. Напротив, на сутринта асани трябва да бъде проста и удобна, тъй като основната им цел - да се постигне информираност и засилване на връзката на тялото и ума, както и да се подготвят за медитация. Задължително изискване - да се съчетаят движение с правилно дишане.
Упражнение ще ви помогне да се ускори комплекс кръв опънати мускули стегнати и предупреждение усещане и пресни, и медитацията и практиката на внимателност спокойствие на ума и те постави на продуктивен ден.