Какво да се готви по време на депресията, ако няма власт да направи нещо
Храна / / December 19, 2019
Депресия се проявява по различни начини, но има няколко общи симптоми. Например, един човек не намери сили да си взема душ. Ето защо, рецептите са сортирани по сложността на това в сравнение с тази хигиенна процедура.
По-лесно, отколкото да си взема душ
Има моменти, когато нито сили, нито желание да се съблича, застанал под гореща вода да се измие косата ми, а след изсушаване и се обличат отново. В такъв случай не е желателно. Но без властта ще се почувствате още по-зле. Ако не могат да си поръчат храна у дома си, изберете нещо от тези прости възможности.
Готов замразени храни
Не забравяйте да запазите във фризера за няколко опаковки от готови храни в случай на авария. Ако не се чувствате добре, просто ще трябва да се затопли ястие в микровълновата фурна или. Нека да е нещо, което обичам. След това показва, че сте доволен от себе си с вкусна храна, но не се насилвате.
ориз
Райс е много сърдечен и доста бързо сготвен. Добави към това на масло и соев сос. Така че можете да получите вкусна и питателна храна. Сложете много зърнени храни, така че да имате достатъчно за няколко пъти.
супа мисо
Той е много удобен за държане в хладилника мисо паста. Тя не се развали, и само на пет минути се превръща в една вкусна супа. Тя просто трябва да попълните с вряща вода.
Ястието се оказа сърдечен, добавете замразени зеленчуци и останки от варен ориз и се слага в микровълновата фурна. Готовата супа слагам маслото или тофу.
Почти толкова, колкото си взема душ
В случай, че за да получите ножове, дъски за рязане и други устройства, не искам да, но не сте готови да използвате печката. Тези ястия не се нуждаят от много ястия.
яйца
Пържени яйца с препечен хляб - прост и задоволяване опция. Така получавате едновременно белтъчини и въглехидрати. Ако не го направите, като яйца, да готвя омлет. Махни си ръцете на рецептата, която ви харесва най-много. След това винаги ще бъде в състояние бързо да се хранят сами.
пелмени
Необходимо е само да ври вода и да го хвърлят в пелмени. И ако сте готови за нещо по-сложно, изпържи тях.
Сложете кнедлите в тигана и запържете за 3-5 минути от всяка страна на умерена температура. След това добавете малко вода, покрийте тенджерата с капак и увеличаване на топлината. Къкри, докато водата се изпарява. Махнете капака и варете в продължение на няколко минути до златисто кафяво. Не бързайте. По-добре е да ги държи по-дълго в тавата, месото беше готов.
пуканки
С масло, захар и сирене - пуканки Можете да бъдете готови да задоволят всички вкусове. А купа пуканки и сирене - това е почти пълен хранене. В царевица съдържа полезна диетични фибри, и сирене - протеини и мазнини.
Пуканки може да се приготви не само в микровълновата, но също така и на табелката. Излейте олиото в тиган и го нажежен на умерен огън. Разбърква се в царевични семена и се покрива с капак. След ще се спука няколко минути зърна. Остава да добавим пълнител за вкус.
По-трудно, отколкото да си взема душ
Ако сте взели душ, време е нещо да се възнагради. Докато не се чувствам доста весел, се готви нещо малко по-сложно.
курабийки
Подарете си една вкусна баница. Например, бисквитките на Паста фъстъчена. За това отнема само четири съставки: захар, яйца, фъстъчено масло и сол. Разбийте 2 яйца с 335 грама захар, добавете 450 грама фъстъчено масло и разбъркайте добре. Сместа се охлажда и след това изложи лъжица на положени хартия печене на. Поръсете със сол и се пекат бисквитки за 15-20 минути, докато тя е златна по краищата.
Или просто се пече шоколадови бисквитки.
печени зеленчуци
Ако сте готови да намали зеленчуци, това е добър знак. Изберете вашия любим, като патладжан, чушки, броколи. Налейте лимоновия сок и зехтин и се поставя в предварително загрята фурна. Ще не само вкусно, но и здравословно ястие. Тези зеленчуци могат да се консумират самостоятелно или като гарнитура.
консерви супа
Ако искате нещо затопляне, ще се притече на помощ на банката на консерви супа. Загрява, като следвате инструкциите на опаковката. В самия край добавите щипка захар и сода за неутрализиране на излишната киселина. Ако е необходимо, се добавят към супа пилешки бульон, Пипер, заквасена сметана.
С доматена супа перфектно препечен хляб със сирене и печени зеленчуци.