Как да се готви овесена каша: подробни инструкции
Образователна програма Храна / / December 19, 2019
Какво е овесена каша
Каша може да се направи от овесена каша или зърнени култури. Крупа преди готвене, напоена в продължение на няколко часа и се вари в продължение на дълъг период от време: около 30-40 минути. Но също така е в същото време най-полезните и вкусни.
Снежинките са от различни видове:
- Extra номер 1 - тънък, най-големият и най-полезен на овесена каша. Време за приготвяне 15 минути.
- Екстра № 2 - тънки люспи от по-малък размер, варени в продължение на 5-10 минути.
- Extra номер 3 - тънка и много малък, подходящ за бебешка храна. Пригответе бързо: 2-5 минути.
- Херкулес - големи дебели люспи, приготвени на пара, и следователно по-малко полезни. Варени за около 20 минути.
- Flap - дебели люспи, но по-мек от валцувани овес и се готви по-бързо: около 10 минути.
Винаги четете инструкциите на опаковката: тя е посочено точното време на готвене на определен вид зърнени култури.
В какво пропорции готвене овесена каша
Каша може да се получи с мляко или вода. Обемът на течността зависи от вида на съгласуваност, която искате:
- за течност овесена каша за 1 част зърнени люспи или вземат течност 3-3.5 части;
- за полу-вискозен - съотношение 1: 2.5;
- за вискозен - 1: 2.
За една порция достатъчно половината стъклени люспи или овес шрот.
Какво може да се добави към каша
Обикновено овесена каша, приготвена с захар или мед: една доза - около една супена лъжица захар. За подобряване на вкуса може да се прибави малко щипка сол и парче масло.
Допълнителни съставки:
- плодове, плодове и сушени плодове;
- конфитюр;
- захаросани плодове;
- ядки;
- шоколад или какао;
- зеленчуци: моркови или тиква;
- подправки: канела, карамфил или друг (на вкус).
Как да се готви овесена каша в саксия
Топла вода или мляко. Когато течността започва да ври, добавете зърнени култури или зърнени култури, подсладител и щипка сол. Разбъркайте, да доведе до възпаление пудинг и намаляване на топлинна енергия.
Сварете докато готвят овесена каша, не забравяйте да се разбърква. След това свалете от огъня, покрийте и оставете за няколко минути. В края, добавете гарнитурата, парче масло и сервирайте.
Как да се готви овесена каша в микровълновата
Свържете плоча овесени ядки, вода, захар и сол. Сложете в микровълнов и пара с максимална мощност от 1,5 минути. След това се разбърква овесена каша и включете фурната за още 20-40 секунди.
Уверете се, че овесена каша не се изпълнява, ако тя се свежда, а след това, е почти готова. Вземете бъркотията и се оставя да престои, покрити в продължение на няколко минути.
За готвене в микровълнова фурна е по-добре да не се използва млякото: той работи много бързо. Също така е по-добре да се вземе бързо хранене люспи.
Как да се готви овесена каша мързелив
Ако се готви овесена каша сутрин за вас - подвиг, отидете довечера. Просто запълни люспи бързо приготвяне (допълнително № 2 или 3) с горещо мляко или вода, добавят останалите съставки, се охлажда до стайна температура, отстраняване на капака и се съхранява в хладилник. На нощ овесена каша абсорбира цялата течност и овесена каша е готова. Сутринта просто ще трябва да се загрява в микровълнова печка.
Вкусни рецепти за овесени ядки могат да бъдат намерени в следните статии:
- Овесена каша за закуска, която може да се приготви в нощта преди →
- 3 рецепти каша с яйца →
- 5 рецепти чубрица овесена каша за обяд →