9 пресни, че те радва през есента

Когато, ако не и падането на експериментиране с нови вкусове - това е най-витамин време! Ние предлагаме светъл насладите пресни, който ще донесе смелост, за да помогне да се справи с чувството на глад през деня, за ускоряване на метаболизма и подобряване на храносмилането.

Как да се пие прясно изцедени сокове

• Пийте freshevye смес, необходима за половин час след готвене, за да получите всички хранителни вещества.
• Разредени пресни сокове с вода, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт.
• Не се пие със сламка или изплакнете устата си след хранене за намаляване на вредното въздействие върху зъбния емайл.

Как да се подобри, че и толкова вкусно

• В пресни сокове могат да добавят подправки и мед, но захар или сол е по-добре да се сложи по-малко - те подхранват апетита.
• Чаена лъжичка сметана малко мазнини добавя към зеленчуците, пресни сокове (но не кисел или крем валцувани), ще помогне да се подобри усвоят витамини А, К, D, E.
• Малко количество зехтин за същата цел може да се добави в пресни сокове от зеленчуци, богати на каротеноиди. Това тиква, моркови, киселец, домати, червен пипер.

1. Грейпфрут с прясна ябълка и канела

съставки:

• 1 грейпфрут;
• 1 сладка ябълка;
• 1 щипка канела;
• 100 мл вода;
• семена от нар.

подготовка

Peel грейпфрут и ябълка и изпрати в сокоизстисквачка. Готовата смес, добавяне канела и вода, лед може да се настрои по желание. Украсете зърна от нар и мента.

2. Fresh тиква и целина

съставки:

• 300 г тикви;
• 1 ябълка;
• 1 малки моркови;
• целина - за вкус.

подготовка

Обелете тиква, ябълки, моркови и изпращане в сокоизстисквачка. Целина, добавете по желание. Всички тези съставки могат да бъдат смесени в блендер, за да получите консистенцията на ласкател и спести още по-полезни предмети.

3. Пресен сок от портокал с ананас и джинджифил

съставки:

• 150 г ананас;
• 1 малка оранжево;
• 1 малко парче корен от джинджифил за вкус.

подготовка

Чисти плодове и джинджифил, и да изпрати в сокоизстисквачка. По желание можете да добавите лед и украсете с мента или парчета от ядки.

4. Tangerine свеж лайм и грейпфрут

съставки:

• 3 малък мандарини;
• Уг грейпфрут;
• 1 вар.

подготовка

Чисто мандарина и грейпфрут, отстранете семената и изпращане на плода в сокоизстисквачка. В този свеж, можете да добавите на вкус няколко звездички карамфил и ванилия.

5. Fresh круша с банан и портокал

съставки:

• 2 малки круши;
• 1 портокал;
• ½ банан.

подготовка

Круша и оранжево, чисти, отстранете семената и да изпрати в сокоизстисквачка. Банан каша с вилица или котлет в блендер, добавете сока и се разбърква.

6. Пресен спанак с ябълка и морков

съставки:

• Един сноп от спанак (само листа);
• 1 зелена ябълка;
• 1 малки моркови;
• 1 супена лъжица лимонов сок;
• вода и захар - на вкус.

подготовка

Почистете зеленчуците и ги предава заедно със спанак през сокоизстисквачка или блендер, за да получите по-плътна текстура. Добавете лимоновия сок и захар на вкус, разреден с вода 50/50.

7. Пъпеш с прясна ябълка и мед

съставки:

• 150 г пъпеш;
• 1 ябълка;
• 1 чаена лъжичка мед.

подготовка

Обелете пъпеш и ябълка кората и семената, да изпращате в сокоизстисквачка. Нека го варят в продължение на няколко минути, сок, добавете мед, разбъркайте.

8. Пресни зеленчуци с пипер и краставици

съставки:

• 1 малка чушка;
• 1 домат;
• 1 краставица;
• Уг чаена лъжичка зехтин;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок;
• сол на вкус.

подготовка

Pepper Clean семената, краставици - обелени, пропуснете всички зеленчуци през сокоизстисквачка. Добавяне на зехтин, сол на вкус и се разбърква.

9. Fresh манго с вар и ананас

съставки:

• 1 манго;
• 200 г ананас;
• ½ вар.

подготовка

Чисто плодове, минават през сокоизстисквачка, сок, нека да го варят в продължение на няколко минути, добавете лед.

виж също

• 10 лекарствен сок за всички поводи: от махмурлук, целулит, запек, и то не само →
• Как да се готви за кафе лимонада →
• Рецепти шейкове, пресни сокове и вкусна закуска →