50 ястия, които могат да бъдат приготвени за 5 минути
Храна / / December 19, 2019
закуска
Винаги веднъж сутрин да се готви закуска, но не можете да пропуснете. Ето няколко идеи, отколкото можете бързо да ядат, за да получите енергия за цялата сутрин.
1. Овесена каша със сушени плодове
В малка тенджера загрейте ½ литър прясно мляко. Добавете 6 супени лъжици овесени ядки и варете на умерен огън, докато температурата на кипене. Добавете щипка сол, една чаена лъжичка захар, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри за още няколко минути.
По това време, нарежете няколко плодове сини сливи и сушени кайсии, малко ядки. Добавете ги към готовата каша с масло.
2. Бъркани яйца хляб
Използването на очила или метални пръстени формоване правят кръгла дупка в парче бял хляб троха. Намажете тиган масло и черен хляб (30 секунди от всяка страна).
После разчупи хляба в центъра на яйце, сол, черен пипер, поръсва се с билки и печено, докато протеинови грабва. Подредете в чиния и да се насладите на оригиналния яйцето.
3. Омлет в доматен сос
С две големи домати, нарязани на капачката и една чаена лъжичка извадете сърцевина. Уиск яйце с настърган кашкавал, ситно нарязан магданоз и копър. Подправя се със сол и черен пипер и се изсипва в доматите. Корица останали на шапки от домати и се пекат в микровълновата за 3-4 минути.
4. Омлет в чаша
Намажете чаша зехтин и го счупи на две яйца. Сол и бъркалка с вилица. Изрежете парче на кубчета варени колбаси или пушено пиле, а също и да го изпратите в чаша. Разбъркайте.
Поръсете с настърган кашкавал и да го изпратите в микровълновата за една минута. След това извадете, разбърква се отново и да го изпратите на един по-малко в микровълновата фурна.
5. Сандвич с авокадо
Air сух ръжен хляб в тенджера или в тостер. През това време, нарежете доматите и малките авокадо. Сезон зеленчуците с две супени лъжици хумус и щипка риган. Разположена на хляб и се наслаждавайте.
6. Овесени палачинки
Казанът на пасатор свързване ½ чаша овесени люспи, сто и петдесет милиона грам гръцки кисело мляко, яйца и половин узрял банан. Добавете ½ чаена лъжичка бакпулвер и ванилия. Уиск. Ако се обърна воднисти, добавете 1-2 супени лъжици овесени ядки и разбъркайте отново.
Пече кифли на добре нагрява тиган, намазана с растително масло. Сервирайте готовите палачинки с пресни или замразени плодове.
7. сирене овесена каша
300 г мастни сметана постави в тиган с дебело дъно и да доведе до възпаление. Макар да се нагрява, 200 г прясно сирене Осетия каша вилица. Добавете го към крема на кипене. При постоянно бъркане, поръсва се с щипка сол и чаша царевично брашно. Боил, без да престане да се намесва, за да цвят крем. Сирене каша трябва да е вискозен и еластичен.
8. Френски сандвичи "croque-мосю"
Хляб за изпичане (цяла или конвенционален) смазване горчица и поставете тиган, поръсени с маслиново масло. На всяко парче слагам настъргано сирене на груби ренде (в идеалния случай - Грюер) и парче шунка. За пореден път, поръсва се със сирене и се покрива с друга филия хляб.
Топ мазни сандвичи със зехтин и го изпращат в добре загрята фурна до златисто кафяво. Преди да сервирате, можете да изсипете сос бешамел.
9. Тост с банан и канела
Хляб за тост или самун грес омекотена масло. На всяко парче се облича с чифт бананови резени, изсипете кондензирано мляко, поръсва се със захар от захарна тръстика и канела. Корица с друга филия хляб, така че маслото от върха. Изпрати до 30 секунди в микровълнова печка или Браун тоста в гофрети желязо.
10. Тост с фъстъчено масло и плодове
Подсушете бял хляб или хляб в тостер или сух тиган до върха формира свеж. Смажете всяка част от фъстъчено масло и място на върха на всички плодове по ваш избор, като банани, киви или ягоди. Сервира се с препечен хляб горещо кафе.
11. Изварата крем с плодове
200-300 грама на 9% сирене блендер мазнини извара се смесва с 3-4 супени лъжици мазнина заквасена сметана. Добавете 2-3 супени лъжици кондензирано мляко и разбийте отново. Сервира се със сезонна или консервирани плодове и препечен хляб.
12. Banana Бери шейкове
Свързване в една и съща чиния две узрял банан, ½ чаша пресни или замразени плодове (като малини и боровинки), чаша Бери плодова напитка и чаша нискомаслено кисело мляко за пиене. Уиск всичко в блендера, докато гладка. Изсипва се в чаши и сервирайте веднага на масата.
обяд
Осигурете си с първия възможен седмица напред - борш и супа са страхотни в хладилника една седмица, и са направени само с вкусно. И тук е вторият никога не разполагате с достатъчно време и усилия. Но нещо вкусно и може да се готви бързо.
13. Макарони и сирене в кръг
В голям кръг топлина половин чаша мляко (достатъчно за една минута в микровълнова фурна). Излива 2-3 супени лъжици тънък паста и се връща в микровълновата за още 3 минути. След това извадете и разбъркайте, поръсва се с настърган кашкавал и се готви още една минута.
14. сирене омлет
½ чаша овесени ядки залейте две чаши вряща вода. Нека престои няколко минути. По това време, търкайте на малък ренде сирене (100-200 г), нарязани зелен лук и да пропуснете през чесън пресата. Добавете всичко това с овесени ядки, сол, черен пипер и разбъркайте добре.
В отделен тиган запържваме няколко яйца. Глазунов е необходимо да се постави на върха на овесени извара. Топ можете да поръсите с билки и черен пипер.
15. Панини с пиле и домати
Смесете една супена лъжица майонеза, една супена лъжица доматен сос, сок от ½ лимон и ситно нарязан босилек. Мазнините дъното на сместа от кифлички за Панини. Сложете го на филийки варено или пушено пиле и домати. Поръсете с настърган кашкавал и се покрива с втората половина ролки.
Пригответе Панини за 3-5 минути на чугун тиган, натиснете отгоре с капак или друг тиган. Bottom кора се формира и във вътрешността на сиренето се разтопи.
16. Капрезе с пиле и авокадо
За половин чаша балсамов оцет, добавете 2 супени лъжици захар от захарна тръстика. Изпрати в микровълновата за няколко минути, за да се разтвори захарта.
По това време, се запържва в зехтин, варени пилешки. Необходимо е да се загрява и да получите златисто кафяво. The Deep Dish Сложете кубчетата пиле, авокадо, моцарела и чери домати (могат да се режат на половина). Изсипете балсамов оцет, поръсете със ситно нарязан босилек и сервирайте.
17. Пикантни скариди с чесън
В голям тиган, топлина 2-3 супени лъжици зехтин. Добави 300-500 грама белени скариди, нарязани на ситно 2-4 скилидки чесън и подправки по Ваш избор.
Fry скариди 3-5 минути, за да промие леко. След това ги поставете върху поднос, налейте сока на един лимон и се поръсва със ситно нарязан билки.
уча🍤
- Как да готвя скариди: рецепта деликатес и живот хакерство
18. пържени калмари
Squid труп чист отвътре, спиране на опашката, отстраняване на хрущяла "стрелка". Изплакнете и подсушете добре с хартиени кърпи отвътре и отвън. Cut калмари пръстени около 2 см дебелина, ролка в тесто от брашно и сол и кафяво пържени (една минута по всяка страна). отстраняване на излишъка от масло с помощта на хартиена кърпа.
19. Хем с домати и зелени
Въоръжени с две тигани. В едно растително масло се запържва 500 грама нарязани на кубчета шунка. От друга - 500 г домати, нарязани на големи кубчета. Домати със сол и пипер на вкус. Подредете върху зелена салата с шунка и домати отгоре. Поръсете с нарязан билки и ръми с лимонов сок.
20. Roll от Лаваш с шунка
Смесва се с кетчуп майонеза (около 1-2 супени лъжици) и чесън, преминава през пресата. Получената смес от мазнини тънък пита. Последно рол-добре половин до ролка е по-силен. Както пълнене, използване шунка или колбас (тя трябва да се реже на тънки филийки) и твърдо сирене (това се настъргва на ренде). Обърнете пита ролка и нарязани на части ширината на около два сантиметра.
21. пиле бурито
Зарове пушена шунка или варено пиле. Увийте месото в тортиля, смазана доматен сос с пресни краставици, маруля и моцарела. Ако е необходимо, добавете нарязания на ситно магданоз, босилек или други билки за вкус.
Загрейте бурито върху суха нажежен до червено тиган, за да образуват златисто кафяво и сиренето се разтопи вътре.
22. Кренвирши с бекон и сирене
Почистете корпуса на колбаса и бележа всеки. Hard Сиренето се нарязва на ленти. Nafarshiruyte колбас сирене и обвивка един или два резена бекон. Изпрати в добре загрята фурна в продължение на 5-7 минути. Преди да нанесете грес дижонска горчица или всеки друг сос за месо.
23. Фрикасе с гъби
Варени пилешки гърди парче на ивици и се пържи в зехтин до златисто кафяво. След това добавете нарязаните консервирани гъби или други гъби по Ваш избор. Запържете за минута. След това изсипете заквасена сметана, разредена във вода с черен пипер, къри на прах и други подправки на вкус. Оставете да къкри, докато сметанов сос леко се сгъсти.
24. Гъби в сметана
Банка на консервирани гъби или други гъби Скара с един ситно нарязан лук растително масло. Не забравяйте да добавите сол. Когато почти цялата течност се изпарява от гъбите, добавете стограм сметана. Поръсете с настърган индийско орехче и оставете да къкри няколко минути. Плътен крем крем цвят - знак за готовността ястия.
25. Пица върху бутона
Приготвяне на плънката: 200 г шунка, нарязани на кубчета 200 г твърдо сирене разтриване на ренде, сол, черен пипер и сезон 2 супени лъжици майонеза и кетчуп. Сложете плънката в парчетата хляб, поръсва със ситно нарязан билки и се пече в добре загрята фурна до разтопи сиренето.
26. брускета
Loaf или хляб за печене на смазване масло се смесва с чесън, и изсушете на въздух в продължение на 1-2 минути във фурната. Нагоре с резенчета моцарела или друго сирене по ваш избор, а след това нарязани на кубчета домати със ситно нарязан босилек, зехтин и подправено със сол, черен пипер и други подправки. Готов брускета изпрати още няколко минути във фурната да се стопи сиренето.
27. Яйца на очи с пикантен сос
Подгответе яйца на очи. За тази Сварете 2 чаши вода с добавка на сол и добавете ½ супена лъжица винен оцет. Счупете яйцата в дълбока pashotnitsu или скимер, намазана с олио. Спуснете внимателно във вряща вода и се вари в продължение на около 3 минути. Сервирайте яйца на очи с лют сос: 200 г кисело мляко без добавки се смесват с скилидка чесън, преминава през пресата, червен пипер, сол и черен пипер.
28. Тиквички в лимонов сок
Пречиства и тънко нарязан тиквички (200-300 г) в тенджерата с разтопено масло (20-30 д). Сол и черен пипер на вкус. Изсипете сока от един лимон и се готви при висока температура с затворен капак в продължение на 5 минути.
закуски
Следващите хранения могат да се консумират самостоятелно или заедно с други лица. Много от тях - най-доброто решение за лека вечеря.
29. Терин от пушена херинга
Вземете филе от пушена херинга или почистена риба сам и се смила с помощта на блендер с 200 г краве масло, черен пипер и един лимон пулпа. Трябва да се получи хомогенна маса, която трябва да се поставят в стъклен или пластмасов съд и го задръжте за няколко часа в хладилника. С selodochnym пастет и Бородино хляб, получени отлични сандвичи.
30. Цвеклото с орехи
Сварете една малка цвекло. Когато зеленчуците са хладно, почистете го и втривайте в средно ренде. Подправете със сол. В хаван или използвайте кафемелачка мелене шепа орехи. Комбинирайте ги с цвекло, подправете със зехтин и сервирайте.
31. Домати със сирене и чесън
2-3 пресни домати, нарязани на половина. А чаена лъжичка премахване на сърцевината. Две топено сирене разтриване на ренде. Така че те не се придържа към ръцете и настърган, да ги накисва в хладилника. Смесете сиренето с 2-3 скилидки чесън, преминали през пресата. Подправете с майонеза. Вземи nafarshiruyte домати сирене масово.
32. пикантен морков
Чисти 2 малки моркови и няколко скилидки чесън. Остротата на тази закуска може да се променя по свой вкус. Настържете морковите на средно ренде, добавете чесъна, преминава през пресата. Сол, черен пипер и сезон с майонеза. Това предястие може да се разпространи върху сандвичи или бисквити, или неща яйцата си.
уча🍽
- Как да се готви сочно и ароматно морков в корейски
33. Морковите с сини сливи
100 г сушени сливи изсипва гореща вода и се оставя в продължение на 2-3 минути. През това време обелете и решетка на груби ренде 2 моркова. Накълцайте сини сливи и се смесва с морковите. Добавете 30 г счукани орехи и сезон със заквасена сметана. Ако сини сливи не е достатъчно сладко, добавете една чаена лъжичка захар.
34. Салата "Студентски"
Името говори за себе си: най-малко съставки и усилия, максималната хранителна стойност. Също така, тази салата е лесно да се готви на открито.
Тигелът се течност от кутии от консерви царевица и боб. Последното е по-добре да се вземе в доматен сос. Смесете ги в дълбока купа с крутони овкусени с бекон и сезон с майонеза. Ако е необходимо, подправете със сол и черен пипер.
35. Салата с круши и нар
1-2 Измийте крушите и се нарязва на малки кубчета, нарежете червения сладък лук. Комбинирайте всичко това с зърната на нар. Добави куп ситно нарязан магданоз, сол и прясно смлян черен пипер на вкус. Напълнете със зехтин и лимонов сок. Диетичните освежаваща салата готов.
36. Салата с домати и сирене
Измийте и нарежете на едро няколко зрели домати. Нарязани на малки кубчета сирене. Вместо сирене фета, можете да използвате или моцарела. Обелете и нарежете половината пръстени сладки червен лук. Разбърква тези съставки, малко сол и сезон със зехтин.
37. Салата с репички и домати
2-3 и 3-4 домати репички, измиване и едро трошене. Обелете и нарежете половината пръстени сладки червен лук. Свързване на тези съставки заедно и сезон салата със смес от една супена лъжица червено вино оцет, 4 супени лъжици зехтин, половин чаена лъжичка кафява захар, сол и смлян черен черен пипер.
опитвам🥬
- 15 необичайни зеленчукови салати
38. Салата с ананас и целина
Една зелена ябълка и целина 100 грама, разтриване на груби ренде. Тъй като консерви ананас източване на течности и ги нарежете на кубчета. Комбинирайте тези съставки, добавете сол на вкус и сезон с майонеза. можете да добавите ситно кашу или бадеми, ако желаете.
39. Салата със сьомга и киви
Обелете и нарежете кивито големи кубчета, чушка (не забравяйте отстранете семената) И солени филе от сьомга. Една малка глава лук, нарязани на полукръгове. Смесете всички съставки и сезон с една супена лъжица зехтин и една супена лъжица лимонов сок. Добавете щипка сол, захар и черен пипер. Разбъркайте.
40. Гъби в масло
Нарежете 200-300 грама гъби на тънки филийки, подправете със сол и се оставя за няколко минути. По това време, загрейте зехтина в тиган. Разточете всяка част от гъби в брашно и се запържва в дълбока мазнина. Налице е завършен ястие може да бъде както топла и студена.
41. Торта със сьомга и авокадо
Черно нарязани хляб на малки порционни парчета (около 3 х 3 см). Спред тях с крема сирене. На всяко парче постави на лоб на узрели авокадо и парче malosolonoy сьомгата. И друг подходящ червена риба - сьомга или пъстърва.
42. Тапас с пилешки хапки
Пилешки гърди, нарязани на малки парчета, всяко от които потапяне в яйцето бит със сол, ролка в галета и се пържи в олио. Нъгетс Разположено на багет парчета, добавяйки, скилидка прясна краставица и домат.
десерти
Не всички десерти са необходими няколко часа престой в печката. Има някои, които може да се направи бързо, но се оказва, не по-малко вкусно.
43. малинов сладолед
500 г замразени малини бъркалка в смесител с чаша мастни охладени крем, половин чаша пудра захар и една чаена лъжичка ванилия. Гъста смес от студен, напомнящ на разтопен сладолед. Можете да се храните добре, но можете да изпратите кратко време във фризера. Ако вашият хладилник има функция superzamorozki, всичко се случва много бързо.
44. Извара и ягодов десерт
В смесител или смесител бъркалка стека частици сирене и 100 г пресни ягоди. Ако се получи течност, добавете един банан. Ако не сладък достатъчно, няколко супени лъжици пудра захар Lodge.
45. Шоколад за кексчета в чаша
Има много бързо десерти в чашата. Тук е един от тях. Разтопете 2 супени лъжици масло (достатъчно за 20-30 секунди в микровълнова печка). Добавете 2 супени лъжици захар, ½ чаена лъжичка ванилия и щипка сол. Изсипете в чаша яйчен жълтък и размахване всичко. Добавете 4 супени лъжици брашно, смесено с супена лъжица какао на прах с. Смесете тесто с няколко резена шоколад и изпрати в микровълновата за 3 минути.
46. орех торта
3 Разбийте яйцата с 200 грама смлени лешници или бадеми. Добавете 100 грама пудра захар и една чаена лъжичка бакпулвер. Отново разбъркайте добре. Малък форма стъкло за микровълнова грес с масло и се поръсва с брашно. Изсипва се в него и се пече тестото в микровълнова фурна на пълна мощност в продължение на 5 минути. Готов торта всмукване варено кондензирано мляко, бита с масло или друг крем.
Подгответе🎂
- 10 торти без печене, които не могат да бъдат разграничени от печена
47. Портокали Нар
портокалов сок да заври с 2 супени лъжици от захарна тръстика и една чаена лъжичка ванилова захар. След това се добавят 2 супени лъжици нишесте, предварително разведени в студена вода. Белени портокали нарязани на пръстени и място в дълбока чиния на слоя, поръсване нар зърна и се налива гореща портокалов сок.
48. Грейпфрут с канела и мед
Измийте няколко грейпфрути и ги нарежете на половина. Всяка половина се поръсва кафява захар, канела (около една чаена лъжичка) и се налива мед. Изсипете върху хартия за печене, за положен хартия за печене и се пече в предварително загрята фурна на 200 градуса в продължение на 5 минути.
49. Мандарина резени в шоколад
Melt плочки любим шоколад на водна баня или в микровълнова фурна. Peel и разделение на сегменти няколко мандарини. Потопете всяко парче в шоколадова глазура, а след това оваляйте в счукани орехи, като бадеми или лешници. Оставете да се втвърди и да служи.
50. банан
Обелете един голям банан, тя се срязва надлъжно, отстраняване на малко ядро. Неща му бяла ружа, поръсва се с настърган шоколад и канела, изсипете меда. С фолио и банан изпрати в предварително загрята фурна на 200 градуса в продължение на 5 минути.
Знаеш ли другите петминутни рецепти? Споделете ги в коментарите!
виж също🥘
- Как да готвя картофи: 12 вкусни ястия от Джейми Оливър
- Какво да се готви бутер тесто: 20 бързи и вкусни ястия
- Закуска в микровълновата за 5 минути: 11 вкусни идеи