15-готините рецепти ласкател с банан, ягоди, киви, ябълки, авокадо, и не само
Образователна програма Храна / / December 19, 2019
Тези светли, вкусно, сърдечен и ароматни напитки, които искате да се подготви отново и отново.
1. Ласкател с банани, ягоди и кисело мляко
съставки
- 10-15 средни ягоди;
- 1 банан;
- 350 мл мляко;
- 250 грама гръцки кисело мляко.
подготовка
Нарязаните ягоди и банани големи парчета, поставени в един слой в чанта или върху чиния. Поставете във фризера в продължение на най-малко 2 часа. В блендер, изсипете млякото, добавете кисело мляко, плодове и бананите и размахване заедно.
опитвам🥛
- 10 рецепти за вкусни млечни шейкове
2. Ласкател с праскова, банан и малини
съставки
- 120 мл сок праскова;
- 1 праскова;
- 1 банан;
- 150 г малина.
подготовка
Изсипете сока в купата на блендер. Добави плодове и размахване, докато гладка.
Охладете се🥤
- 15 рецепти за домашно лимонада, че вкусове на магазин
3. Ласкател с авокадо, банан и кондензирано мляко
съставки
- 1 голяма авокадо;
- ½ банан;
- 3-4 супени лъжици кондензирано мляко;
- 120 мл мляко;
- голяма шепа ледени кубчета.
подготовка
Сложете авокадото и бананите в блендер. Добавете кондензирано мляко, мляко и лед, и размахване заедно.
Bookmark🥑
- 11 полезен живот хакване с авокадо
4. Ласкател с манго и кисело мляко
съставки
- 1 манго;
- 120 г кисело мляко;
- 1 супена лъжица мед;
- няколко кубчета лед.
подготовка
Уиск блендер манго маса с кисело мляко и мед. Добавете лед и разбийте отново.
помня😍
- Как да се яде манго
5. Ласкател с портокали, моркови, кисело мляко и праскова
съставки
- 1 портокал;
- Уг праскова;
- 60 мл портокалов сок;
- Сто и двайсетграм гръцки кисело мляко;
- 1 морков.
подготовка
Демонтирайте оранжевото на филийки. Обелете и нарежете на едро прасковата. Излива плодове в един слой в торбичка или в чиния и се съхранява във фризер в продължение на поне 2 часа. Уиск пасатор, сок, кисело мляко, плодове и едро настъргани моркови.
Обърнете внимание🧐
- Как да се готви лятна шейк без рецепта
6. Шейкове с портокал, цвекло и джинджифил
съставки
- 1 средно цвекло;
- 1 портокал;
- Уг чаена лъжичка ситно настъргани пресен джинджифил;
- 180 мл портокалов сок.
подготовка
Сварете цвекло пара, докато омекне. Подреждане резена цвекло, оранжеви сегменти и джинджифил в блендер. Изсипете сока и размахване заедно.
Подгответе🍲
- 10 прости и вкусни ястия от цвекло
7. Ласкател с авокадо, киви, кисело мляко и спанак
съставки
- Уг-1 авокадо;
- 2 киви;
- 120 мл портокалов сок;
- 120 г кисело мляко с аромат на ванилия;
- Един куп спанак.
подготовка
Slice авокадото и кивито големи парчета. Ако сте приели цяло авокадо шейкове ще бъдат по-плътни. Поставете парчетата в един слой в торбичка или в чиния и се съхранява във фризер в продължение на поне 2 часа. Уиск пасатор, сок, кисело мляко, авокадо, киви и спанак.
Treat любими хора🥗
- 10 интересни рецепти с спанак за всеки вкус
8. Гладките в грозде, банани и броколи
съставки
- 180 мл бадемово мляко или други растения;
- 150 г зелен грозде;
- 1 банан;
- 100 г броколи съцветия.
подготовка
Поставете съставките в купа блендер и разбийте до гладка.
Охладете се☕️
- 10-готините студено кафе рецепти с шоколад, банан, сладолед и не само
9. Coconut шейк с ананас и банан
съставки
- 150 г ананас;
- 1 банан;
- 250 мл кокосово мляко;
- няколко кубчета лед.
подготовка
Уиск пасатор, ананас, банан и кокосово мляко. Добавете лед и разбийте отново.
Марка🍹
- 10 рецепти за безалкохолни коктейли за празничната трапеза
10. Гладките с ябълка, краставица, авокадо и мента
съставки
- 1 голяма краставица;
- 1 зелена ябълка;
- Уг авокадо;
- вейките малко мента;
- 1 супена лъжица мед;
- голяма шепа ледени кубчета.
подготовка
Нарежете обелени краставици, ябълки и авокадо филийки среда. Сложете в блендер, добавете мента, мед и размахване заедно. Разбъркайте леда и разбийте отново.
поглезете себе си🍏
- 15 рецепти за печена ябълка с ядки, карамел, сирене и не само
11. Гладките в ананас, череши и банани
съставки
- 120 мл сок от ананас;
- 100 г ананас;
- 1 банан;
- 150 г череши.
подготовка
Уиск всички съставки блендер, докато гладка.
помня🍍
- Как да се бели и резен ананас: инструкции стъпка по стъпка с видео
12. Ласкател с круша, портокал и зелен чай
съставки
- 1 портокал;
- 1 круша;
- 50 мл от зелен чай;
- 1-2 супени лъжици мед.
подготовка
Изстискайте сока на половин портокал. Почистете останалата половина на портокал и круша. Уиск пасатор, плодове, портокалов сок, студен чай и мед.
пека🍐
- 10 торти с круши, неустоим
13. Шоколадов шейк с кисело мляко, смокини и фъстъчено масло
съставки
- 170 г кисело мляко;
- 1 супена лъжица фъстъчено масло;
- 2-3 супени лъжици какао на прах;
- ¼ чаена лъжичка канела;
- 3-4 голям тамаринд;
- 60 мл вода;
- няколко кубчета лед.
подготовка
Сложете в блендер на кисело мляко, фъстъченото масло, какао, канела и костилка дати. Добавя се вода и лед и разбийте заедно.
Овладяване на нови десерти🍪
- 15 рецепти за шоколадови бисквитки чип, може да искате да опитате със сигурност
14. Ласкател с ягоди, банани, семена от чиа и фъстъчено масло
съставки
- 1 банан;
- 6-8 средни ягоди;
- 250 мл кокосово мляко или други растения;
- 1 супена лъжица чиа семена;
- 1 супена лъжица фъстъчено масло.
подготовка
Cut ягода банан и големи парчета, сложи в един слой в чанта или върху чиния. Поставете във фризера в продължение на най-малко 2 часа. Налейте млякото в блендера, добавете банан, ягоди, чиа и фъстъчено масло и размахване заедно.
Разнообразяване на менюто😋
- 4 десерт с семена от чиа: оранжево, Бери, кафе и ябълка с канела
15. Ласкател с банан, овесени ядки и фъстъчено масло
съставки
- 1 банан;
- 250 мл овес или друго растително мляко;
- 4 супени лъжици овесени ядки;
- 1 супена лъжица кленов сироп, мед или друг подсладител;
- ¼ чаена лъжичка канела;
- 1 супена лъжица фъстъчено масло.
подготовка
Поставете всички съставки в блендер и камшик, докато гладка.
виж също🍓🍌🍒
- 5 витамин пресни сокове, които могат да се приготвят по всяко време на годината
- 12 плодове и ягодоплодни салати, които са вкусни торти
- 16 най-полезни плодове и горски плодове, че няма да боли
- Направи си сам: Пълно ръководство за подготовка на протеин шейк
- 5 лесни шейкове за закуска