6 съвета за тези, които искат да поддържат щастлива връзка

Много хора не са доволни от връзката им поради липсата на емоционална близост с партньора. Ако искате да получават грижи и внимание, те дават на първия старт.

Много двойки са толкова заети с работа и деца, които прекарват много малко време насаме с един на друг. Ако работата не ви позволява да се организира ежеседмични посещения или да отидат в съвместна почивка, опитайте тези прости съвети. Вие не се харчат за тях много време и усилия, но те ще ви помогнат за укрепване на отношенията.

1. Докоснете вашия любим човек

Учените провеждат експериментПривързан Touch за насърчаване на релационни, психологическа и физическото благосъстояние в зряла възраст: теоретичен модел и преглед на научните изследвания.В коя двойка изглеждаше заедно филм. Първата група от индивиди, докато гледането не е било позволено да се докоснат до партньора си. И членовете на втората група са имали през цялото време да се допират.

Оказа се, че субектите на втората група са по-уверени в тяхната любов Съквартиранти. Това чувство не спира дори и знаейки, че докосване на партньора - това е състоянието на експеримента. Mind теми осъзнали, че те са били взети от страна не е спонтанно, но те все още се чувстват много по-щастливи.

2. Не бързаме с изводите

Ако един човек е направил грешка, като дълго време не отговори на повикванията, не се паникьосвайте. учени са установили,Означения в брака: държавата или комбинирани признаци? Анализът на кривата на растеж.Това, че щастливи и нещастни двойки се различават по това, че имат различни възприятия и тълкуване на неизправности партньор.

Тези, които са нещастни в една връзка, като се смята, че всяка грешка партньор - е липсата на характер, а не вследствие на ситуацията. Ако лицето не отговаря на повикването, това не означава, че той е до вас, така или иначе. Може би това е просто много от случаите. Преди Harass предположение, помислете за алтернативни причини за действията си.

3. Мислете за аргумент от

120 двойки участваха в проучванетоКратка мярка за засилване на конфликти преоценка Резервати Семейно Quality течение на времето.В коя за първите две години от брака, те са проучвания на живота си заедно.

По време на първата година от връзката им става по-малко удовлетворяване, което е често явление. Година по-късно, някои двойки в случай на спор трябва да са помислили и за разликите с партньора си с незаинтересован трето лице перспектива, която желае щастие на двете. Как ще реагира на този човек да си конфликт? Каква е ползата и за двама ви, той ще трябва Дрю от него?

Това упражнение е имал на тест положителен ефект. По време на втората година от съвместния живот отношенията им се подобри, за разлика от тези, които не разбират конфликта от страната.

4. Напишете това, което сме благодарни за партньора си

Участниците в друг експериментНещата, които правите за мен: възприемане на инвестициите на партньор за насърчаване на Благодарност и ангажимент. принесен веднъж седмично, за да запише няколко действия на един човек, който помогна за засилване на връзката им. Другата половина от темите, трябваше да напише това, което те лично са допринесли.

Тези, които са изброени партньорски служби, са били по-заинтересовани в отношенията, и са по-благодарен на значителна които не са участници, поздравявам себе си. Експериментът показва, че колкото по-често, което трябва да благодарим на любим човек.

5. приемам комплименти

В очакване небрежност от страна на партньора разрушава взаимоотношения. хора с ниско самочувствие че е трудно да се повярва, че те наистина обичам. Следователно, те са скептично настроени към обич и комплименти партньор, за да се избегне разочарование от евентуален разпад на. Това поведение може да изплаши другия човек.

помолени учениПовече от думи: Нерамкираща комплименти от романтични партньори насърчава сигурността в ниски лица самочувствие. несигурни хора, за да си спомнят необичайни комплиментите, които са получили от любим човек. А просто описание на ситуацията не произвежда никакъв ефект. Участниците възприемат като комплимент за добър късмет.

След това, темите, за да мисля за това, което партньорът им се похвали, и е описано колко е важно за тях и техните взаимоотношения. Това им помага да се разбере, че си човек, показва най-любов и грижа.

6. Празнувайте малки постижения

Когато един човек говори за успехите на деня, се възхищаваме на новината. Задавайте въпроси, така че да може да споделя с вас още по-голяма радост и преживеят тези моменти.

учени анализиратКакво правите, когато нещата не вървят, нали? На интра- и междуличностни ползите от споделянето на положителни събития. взаимоотношенията двойки, които следват този съвет. Оказа се, че заради това, и двамата партньори са доволни успеха им още повече. В допълнение, той е по-близо заедно и укрепване на връзката им.

Вижте също:

• 8 въпроса, които ще спомогнат за укрепване на отношенията →
• 7 признаци, че връзката ви има бъдеще →
• 10 неща, които не трябва да правите щастливи двойки →