Как многозадачност засяга мозъка си?
Взаимоотношение Здраве / / December 19, 2019
На лаптопа е отворен 20 раздела и да скача от един към друг, като време, за да прочетете две изречения. В същото време хвърля забележки в чата, дъвче сандвич и да слушате любимата си песен. Изглежда, че имате време много, но в действителност това е един много негативен ефект върху мозъчната дейност.
Станфорд професор Clifford NASS констатира сериозни причини отучат мултитаскинг. Въз основа на проучването, казва той, толкова повече задачите, които изпълнявате в даден момент, толкова по-малко ще бъдат в състояние да се научи или да си спомня. Вие не работи, както трябва да се концентрира върху всеки въпрос.
Защо е необходимо да се ангажират с много задачи едновременно?
Новината може да доведе като пример. Ако говорителя казва нещо, а под потоци с новини за линията футбол или неотдавнашните трагедии, ще се разсейва и вероятно няма да си спомнят какво излъчване от екрана. Защо? Защото колкото повече задачите, които изпълнявате, толкова по-трудно на мозъка, за да филтрирате ненужна информация.
В интервю за Националното обществено радио, професор NASS ми каза, че един човек, страдащ от многозадачна не е в състояние да:
-
Фокус и филтър ненужните. Професор изпитва изпълнението на две групи: първите хора по всяко време да изпълняват няколко задачи наведнъж, във втория случай това е изключително рядко. Според NASS, разликата в своите способности беше огромен.
Хората, свикнали с мултитаскинг, не може да разчиствате ненужна информация. Тяхната памет работи много по-зле, и те имат цялото време разсейва.
- Всичко, което правя добре. Решаването дори само една задача, тези хора използват значително по-голяма част от мозъка, отколкото е действително необходима, и то напълно не им помогне. Когато изследователите зададен на участниците да изпълняват множество действия в същото време, те не са се справили с всеки един. Техните умствени и познавателни способности са били нарушени.
Мултитаскинг яде в мозъка
Когато имате цял ден да изпълнява множество задачи, като в същото време, този лош навик директно Това се отразява на мозъка и промяна на начините, по които минава информация. След това поддържа вниманието става невъзможно.
Ако сте по всяко време да изпълнява множество задачи, мозъкът става изненадващо пластмаса и адаптирани към нов начин на мислене. Към старата гърба няма да е лесно, дори и ако го искаш. Фактът, че мозъкът е пластичен, но това не е лесно да се върнете към предишната форма.
Как се отразява това на работата си?
В своя блог, Джеймс О'Тул пише за опасностите от многозадачност. Той го нарича последствията са толкова различни, колкото там са отвратителни.
Multitasking те кара да се грубо и неетично. Вместо да се фокусира върху човека, който седи точно срещу, можете да изпратите съобщение, или нещо друго, и това е много досадно.
Multitasking го прави трудно да се контролира. Колкото повече действие, толкова по-трудно е да се сортира информация (мисля за едновременна емисия новини).
Multitasking намалява творчество. За да намерите творческо решение, което трябва да се концентрира, и не можете да се концентрирате върху нещо конкретно.
виж също🧐
- 18 начина да се съсредоточи върху работата
- Как да спрем да разсейва всеки 5 минути и се концентрира върху важните задачи
- Многозадачна производителност срещу: как да не се вреди на мозъка