Защо двойките се борят и как да го избегнете
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Като за начало ще трябва да се приеме, че дори и най-любимите хора, понякога може да ви дразни. Хората не са съвършени и винаги ще бъде късно, забравят обещанията си и да направят много по-досадно един милион неща.
Някои двойки живеят в състояние на конфликт с ниска интензивност, в която те постоянно се придържат към един друг. В тези двойки не казват: "Бих искал чаша вода", и казват: "Защо да излея вода само да си представите?!".
Белгийският психотерапевт и семеен психолог Esther Perel
Ако прекарвате часове скандали заради глупости, а след това са шокирани, тъй като те биха могли да разкажат история на такива неприятни неща, време е да се разшири конфликта по рафтовете на магазините, както и да се въведат нови правила.
Защо се кълнат в някого любящ двойка
Външно причина за кавги почти никога не е така. Изтеклият чай или изразходвани скривалище не ни накара да страдат сами. В момента се да ги приемате в друга емоционално ниво, което не отговаря на ситуацията, както и нашите мисли за него.
Например,
бъркотияДомакин на второто полувреме, това може да причини краткотрайно разочарование. Пожар Бъдещето на скандал навява мисълта, че партньорът ви не се интересува от вас. Въпреки това, тази идея дойде от себе си, и хората просто не излизат нещата. С вашето щастие той не е извършил.В психологията има понятието "спусък" - спусъка, ситуация, която предизвиква отрицателни емоции. Семейни казват психолозите Защо трябва винаги да има една и съща възраст Борба: А Двойки терапевт ОбясняваТова всички води, които да причинят вътрешни конфликти могат да бъдат разделени в следните категории.
минал опит
В сегашните си отношения хора носят опит от миналото и спомените от собственото си семейство.
Да речем, че съм виждал в продължение на много години, тъй като полагането на клетва, родителите, когато някой се прибрах от работа късно. Така че сега, когато са закъснели себе си, да се чувстват виновни, а когато го прави партньора - правото да го изрази, как да се чувствате неудобно.
Друг пример: минало партньора си носеше емоции в себе си и след това Тя избухна заради глупости. Вашата нова любов няма да имане лошо, и веднага изразява чувствата си, защо мислите, че хората твърде често са недоволни с вас.
липса на самоконтрол
По съпоставими схватки на някои хора, които карат екзистенциална страданието: Това ли е човекът стойност ми, ако бях като човек, не мога да бъда по-щастлив и по други начини. Това е, което се случва, когато човек е недоволен от живота и смята, че той не може да се реализира.
Самооценка на тези хора е много уязвима, както и много действия на втората половина възприемат като неуважение. Той ми каза, че начинът, по - Мисля, че аз не съм в състояние да разбера за себе си. Не мия чиниите - Мисля, че имам по-важни дела, че животът ми се свежда до къщата.
Борбата за контрол и свобода
Някои хора искат всеки един момент да знаят къде им партньор е, какво прави, той мисли за. Всеки опит да се запази неприкосновеността на личния живот изглежда да има почти предателство. Борбата за контрол генерира конфликти заради неприети повиквания, закъснения, допълнително парични разходи и независими решения.
Особено трудно е необходимо, ако другият човек свободолюбиви и независими. Хората рядко дори сами признават, че искат да контрол партньор. Обикновено това става под формата на обиди: хората не го правят, както ми се иска, следователно, той ме обича, не е достатъчно.
Какви грешки ангажира партньори в кавги
Важно е да се улови момента, когато прост схватка се превръща в ад клон, крещяха, сълзи и събиране на нещата и не преминават границата. Терапевтът Esther Perel работи с двойки по целия свят и казваКои грешки в поведението провокира скандали.
Отрицание партньори емоции
Изненадващо, дори и най-близките хора често живеят на една и съща ситуация по различен начин. Независимо дали сте сто пъти прав партньор ще бъде трудно да се приеме, ако той взе всичко останало.
например: те оставя pribolevshy половина, за да се отпуснете и да се правят нещата. И връщане, се срещат обида и неразбиране за това как е било възможно да ме остави на мира. Вие настоявате, че показа грижа и обиди няма нищо, и партньора си - че няма грижи, а ти просто си тръгна.
Как да се избегне: даде на партньора си правото да чувствата си и да обясни това, което търси друг, но разбираме чувствата си.
давност
Хората възприемат техните грешки и слабости в знак на почит към външните трудности. И в същото време, партньор на грешка се считат като част от човешката личност.
например: ви е обидил над нищо, защото сте имали лош ден. Но когато си партньори Нагс при вас с какво да направя - това е, защото той е един егоист, който не ценим това, което правиш за него.
Как да се избегне: не правят гръмки изводи за характера на човека, за да направи оценка на конкретната ситуация, а не човек, като цяло.
Цикълът на отрицателна ескалация
Същността на тази грешка е, че свадата се развива един порочен кръг: хората по време на спор, специално предизвикват голяма емоция партньор, който не иска да види. Те знаят, че това, което ще доведе до тяхното действие и ефекта, който те не ми харесва, но те все още са това, да дойде при него. Но в крайна сметка се обвинява другата половина.
например: знаете, че вашият партньор е нетърпелив и не понася лекции. Но вие казвате и да кажа, стига да не е вик се обърка. И след това да декларира, че партньорът ви постоянно повдига гласа му, и с него Не мога да говоря.
Как да се избегне: не да предизвиква реакции, които са неизбежни, ако продължим да правим това, което направихме.
Без да обръща внимание на думата партньори
В конфликта хората са готови Грешката на комуникация Всички правим и как го засилва конфликт слушам за около 10 секунди - около три изречения. Освен това, най-изключен или започва да се подготви една контраатака.
например: любимите си хора развълнувано говорят за техните оплаквания, като се редува с критиките си в адреса си. Това ви притеснява, и да решите да си припомним, че самият той всъщност не е идеален. Конфликтът ескалира и тъжен монолог се превръща в скандал.
Как да се избегне: Дайте на партньора си до края, а след това просто се повтаря думите му и да поиска отново дали сте го разбрал правилно. Това трезвен човек - има голяма вероятност, че той веднага ще се откажа обиди или твърде силни фрази, които са говорили на гняв.
Предубеден подбор на информация
хората са склонни да Shahram Heshmat Ph. Г. / Какво е Потвърждение Bias? изберете информацията, която поддържа своята гледна точка и да се игнорира това, което е в противоречие. Парадоксално е, че дори ако гледна точка на човек, на не харесва, мозъкът ще се придържат към нея, защото тя е ясна и опростена.
например: Ако вашият партньор е решил, че не се грижи за него, той ще избере за вас и онези ситуации, не забравяйте, когато това е наистина е било така. Други случаи - това е "само веднъж" и "не трябва да бъдат взети предвид."
Как да се избегне: прехвърля на добрите ви дела няма да помогне. По-добре е да даде своя любим човек да говори, а след това обещавам да направя всичко, за да реши проблема.
Какви техники може да помогне да се избегне скандал
Точкова чувствата си, вместо действия за партньори
когато едно лице обвиненТой започва да се защитава или атака. И в такъв момент е по-добре да се говори за това, което чувстваш. Такъв не може да бъде оспорена. Например, вместо "никога не сте слушате" кажа "ми се струва, че думите ми са маловажни, и аз бях разстроен."
Трансформация на искане критика
Критика - е, всъщност, скрит искане или желаете да получите това, което липсва. Така че трябва да се опитам да изразя една и съща идея, но не и обвинения и контраобвинения. Например, "никога няма да мия чиниите" е лесно да се трансформира в "моля да ми помогне с чиниите по-често."
Отказ от думите "винаги" и "никога"
Такива обобщения могат да доведат само до факта, че вашият партньор иска да не им се даде пример, когато той не е бил, дори ако това е само една на милион. И наистина такава категоризация рядко е вярно.
Погледни се в огледалото в началото схватки
Не ви харесва това, което виждате. Друг вариант - да вземе автопортрет. Може би не искате да го споделите в социалните мрежи. Но в момента любим човек те вижда по този начин.
Като почивка по време на спор
Промяна на хода на обичайните разправии - това е чудесен работа по. Когато смятате, че гневът се издига, и никой техника не отива на главата си, просто да си отиде. По-добре да се пенсионира и да не разкажа една история, нищо че боли вашия любим човек. И не забравяйте да се върне отново, когато самоконтрол е възстановена.
виж също🥰😠
- 25 глупави неща, защото на всички двойки, които се кълнат
- 7 причини, поради кавга в няколко - това е нормално
- Как да не се карат за пари: съвети за различни поводи