Защо избрахме неподходящите хора и изграждане на лоша връзка
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Повечето хора признават, че идеалната връзка, всеки партньор се грижи и внимание, се отнася към другите с топлота и разбиране. Все пак, не всеки може да се изгради връзка. И често, вместо топлина и приемане те са безразлични или дори страх.
Освен смяната на партньор не дава видими подобрения. Хората се променят, както и вида на връзката си остава същата. Това не е, че вие сте напълно изложени на късмет - виновен функции на мозъка ни.
Как мозъкът използва опитът от миналото
Нашият мозък - орган, много енергоемко. На анализ на информацията, отнема много време и ресурси на тялото. И за да се намалят загубите на енергия, всички нови стимули се обработват с помощта на минал опит.
Тази функция е помогнал нашите предци да се мисли по-бързо и да оцелеят в опасни ситуации. Ако вчера разбъркване храстите бяха знак на хищник, днешните хора няма да се замислят, преди да отпаднат петите им.
Общувайте нова информация, с предишен опит не е нон-стоп, и работи във всички области на живота, включително и комуникация.
Например, ако ти въпрос за непознатиятИ той е бил груб с теб, следващата ви път сте предпазлив подход към нови хора. Ако това се случи отново, по-добре да се загуби и да остане през нощта на улицата, отколкото отново да питам за посоката от случаен минувач.
Това правило работи за всяка възраст, но в моето детство, когато мозъкът е изключително пластични и нови невронни връзки са особено бързи, опит и привързаност е от първостепенно значение. Ето защо, терапевти често се отнасят конкретно до детска опит: има скрити причини за много проблеми с връзката.
Детски тип закрепване се прехвърля в отношенията на възрастните
В ранна детска възраст, когато детето все още не е в състояние да търсят храна и да се защити, той особено се нуждае от човек, който ще се грижи за него. Като правило, те се превръщат в майка.
Ако един възрастен е винаги там, отговаря на всички нужди на детето и му дава чувство за сигурност, формира защитен стил привързаност. Ако нужди на детето, не са изпълнени, например го остави на мира, не вземайте ръцете си, не се отказвайте от това, което той се нуждае, той развива тип неспокоен привързаност.
В един експеримент,Приложение за възрастни теория и изследвания Ние изследвахме реакционните-годишните да бъдат отделени от родителите си. Децата за известно време остана сам и наблюдават поведението си. Децата бяха разделени в три групи, в зависимост от типа свързване:
- сигурен (60% от децата). Тези деца са имали, когато родителите не са виждали, но веднага след като те се върнаха, радостно отговорили на външния им вид и бързо се успокоиха.
- Неспокойна устойчиви (20%). Децата се блъсна в много стрес, и когато родителите се връщат за дълго време не можеше да се успокои, в конфликт с възрастните, ги наказва за тяхното отсъствие.
- Тревожен е фактът, избягвайки (20%). Тези деца не изглежда да забележите липсата на родители. Те се разсейват от обектите в стаята и не е особено щастлив, когато възрастните се върнаха.
В друг експеримент,Романтична обич концептуализира като процес на свързване намерено, че видът на свързване има и при възрастни. Участниците имат три прости описания и поиска да се определи какво е по-подходяща за тях,
- Смятам, че е лесно достатъчно, за да се свързват с други хора. Чувствам се удобно, ако зависи от тях, а те - от мен. Аз не съм притеснен, че някой е получил твърде близо до мен, и аз не се страхувам, че може да ме предаде.
- Чувствам се неудобно с близостта с други хора. Трудно ми е да им се доверите напълно, е трудно да си позволят да зависи от тях. Аз се изнервят, когато някой се приближи твърде много. Често другите искат от мен да бъда по-близо до тях, отколкото е удобно за мен.
- Струва ми се, че хората не са склонни да дойде заедно с мен. През цялото време се притеснявам, че моят партньор не ме обичаш наистина, или вече не иска да остане с мен. Искам пълна интимност с партньора си, а понякога и да го плаши хората.
Изследователите са установили, че отговорите са разпределени приблизително същата като тази на децата:
- 60% от хората имат защитен стил закрепване (отговор 1).
- Около 20% - нервност-отбягване (отговор 2).
- Около 20% - неспокоен устойчиви (отговор 3).
Това предполага, че на децата стил привързаност пренася възрастни взаимоотношения. Работа модел - независимо дали това е избягване на близостта като защитен механизъм срещу нараняване или прекаленото разчитане на партньора и страхът от това да губи - е фиксирана в ума и да засегне бъдещето си живот.
Разбира се, всеки човек е различен и не напълно отговарят на която определена група. Учените са изведени два критерия, по които да се съди за качеството на закрепване:
- Свързани с прикачен тревожност.
- Свързани с избягването на свързване.
Проверете вашите резултати по тези критерии може да бъде Този въпросник.
Колкото по-малко безпокойство и избягване, толкова повече хора ще изградят по-силни връзки и да получите по-голямо удовлетворение от тях. Най-високи резултати на тревожност да го накара постоянно се тревожи за това, дали партньорът му харесва да се страхува от раздялата, подозрение и ревнив. Най-висок рейтинг избягване ще попречи на дадено лице да се даде възможност да се приближим по-близо партньор и му позволи да се грижи за себе си.
Все пак, това не означава, че децата опит напълно определя вашата връзка.
Експериментът показа, че коефициента на корелация между типа на свързване към родителя и партньори е от 0.20 до 0.50 (0 - няма комуникация, 1 - максимална връзка). Това има връзка или малко или средно.
Родителите, разбира се, са много важни, но в действителност в процеса на отглеждане на, че се занимават с много други хора, и те също да допринесе.
Обърнете внимание👪
- 6 вида токсични родителите и как да се държи с тях
Можете да използвате познатия модел на отношения, дори и ако те са лоши
Вашите отношения с хората, засегнати от не само родителите, но и други важни хора: брат или сестра, приятел, учител, съсед. Ако изпитвате емоционална близост с някого, той се променя мозъка ви. нови връзки се появяват в невронни мрежи, за това как да се държат, какво се очаква от вас, какви ще бъдат последствията от определени действия.
Можем да кажем, че всеки значим човек се променя личността си, създаване на нов имидж, който ще се използва за комуникация с напълно нови хора. Тази концепция е в основата на междуличностни когнитивната теорияОпитите с пренос в междуличностните отношения: последици за лечение.
Когато видите един нов човек, той, съзнателно или не, е признат като един от важните си хора. Можете да намерите мача на каквито и да било основания: пол, възраст, форма, начин на комуникация, миризма. И дори тогава, той се издъни очите му, когато той се усмихва и изправя косата.
Ако сте я идентифицира с един от нейните важни хора за прехвърляне: автоматично включва набор от шаблони, как да се справят с него, какво да очакваме, как да се разпределят ролите в една връзка.
Въпреки това, независимо от вътрешните си чувства, човек не може да удовлетворят напълно очакванията. Да речем, че са признали новият партньор на баща си. Подсъзнателно, което очаквате, че ще се грижа за теб, например, да ходи с вас в почивните дни в парка. В същото време вашият партньор не може да устои да ходи и не съвсем грижа. Това ще доведе до раздор, провокира кавги и чувство на неудовлетвореност.
В същото време такова прехвърляне на кара хората през годините страдат от депресивни отношения. Например, ако близък роднина или партньор на първия човек е бил жесток, безразличен или безпомощен срещнах непознат, имат сходни качества, човек може несъзнателно да извърши превода и формата привързаност.
Освен това, взаимодействието с него всеки път, когато е готов за провеждане на шаблона ще се прилага автоматично. Ако тя включва, например, подаване, както и липсата на оплаквания, с нови приятели, с които ще се държат по същия начин.
уча💑
- Защо някои хора, които раждат, а други остават завинаги в frendzone
Как да се преквалифицират на мозъка и сделката с отрицателни модели
На първо място, тя се нуждае от осъзнаване. За да се отървете от шаблона, първо трябва да ги намерим и да следите на за цял живот. Ето няколко съвета за това как да го направя.
- Опишете накратко всички важни хора в живота им и тяхната модел на поведение с тях. Помислете дали има съответствие между тях и тези, които са близо до вас сега. Оценяване на начина, по който се държи с тези хора, независимо дали ви харесва поведението ви.
- Попитайте директно това, което ви очаква в близките хора. Може би несъзнателно приписват на него очакванията научили по време на взаимодействието с друг важен характер.
- Ако хората близо до вас повтори никакви отрицателни модели, не забравяйте това, което значително човек в живота си имал подобно поведение. Ако намерите Успоредно с това може да се наложи да се помогне на терапевта да се отърве от нежеланите растения и изграждане на здрави взаимоотношения.
Запомнете: ако не сте доволни от връзката, винаги можете да ги промените. Но това е малко вероятно, че ще трябва да се промени лицето, с което се опитвате да ги изгради.
виж също🧐
- 10 съвета за това как да се укрепят отношенията
- 16 съвета за всеки, който има връзка
- 6 признаци на нездравословни взаимоотношения, хората, които се считат за нормално
- 21 е знак, че връзката ви ролка в ада