Как да оцелеем на разделението и да се премести на
Взаимоотношение / / December 19, 2019
Болката от раздялата може да продължи няколко месеца. Хората посещават натрапчивите мисли за бившия партньор, той копнее за събиране и страдание. В такова състояние може да бъде нарушен сън и хранене поведение, понякога има болка в гърдите - така наречения синдромНеработеща синдром на сърцето разбито сърце.
Ние ще се разбере какво се случва в човешкото съзнание, която наскоро изоставен, и защо тези преживявания са толкова болезнени.
Защо един човек да иде, а останките присъединителните
Закрепването е оформен с участието на хормона окситоцин при хора. И същия този хормон причинява страдание, когато обектът на любовта си отива.
Окситоцинът увеличава силноОкситоцинът и уязвими романтичните отношения. по време на кризата в отношенията. Когато едно от партньори чувствата охладнее, втората, а напротив, налице е хормонална експлозия. Този механизъм ще продължи да функционира, когато връзката се прекратява по инициатива на един от партньорите. Изоставена от мъжа продължава да опита привързаност поради повишени нива на окситоцин, тя иска да бъде там, за да любов и грижа. Неспазването на това изискване води до депресия и дори истинска почивка с изгубена любов.
Как се счупи
Когато погледнете снимка на бившия партньор в мозъка се активираReward, пристрастяване, както и регулиране на емоциите, свързани със системите за отхвърляне в любовта. вентралната тегментум площ (вентралната тегментум район, VTA) - ключов елемент на системата за възнаграждение. VTA комуникира с други структури на мозъка с помощта на допамин - вещество, което ни кара да търсим удоволствие.
VTA не е свързано с когнитивни процеси и здравия разум. Тя иска, копнее, горяха от желание. Ето защо, всички опити да се забравят, вашият партньор не се оползотворяват.
Също любители страдащите активират друго ядра - основната удоволствие център, отговорен за привързаност и зависимост. И ВТ, прилежащото ядро и просто да отговори на пристигането на кокаин, но изданията на наркотици, и любовта - не. Когато срещнете празнина, Дейност в тези области не се намалява, и тъй като не можете да получите това, което искате, страдат от отнемане равносилно на кокаин въздържание.
Сътрудничество префронталната кора и прилежащото ядро и започва процес на придобиване на очакваната загуба: ви постоянно мисли, какво се обърка в отношенията ви, кой е виновен, възможно ли е да се върне всичко и как да го направя. Тези мисли не могат да бъдат отстранени, те се връщат отново и отново. В същото време изпитвате емоционална болка, която може да се сравни с физическото. И това също има обяснение.
Защо толкова наранена
учените са забелязалиСоциални отхвърляне акции соматозензорни изявления във физическа болкаКогато човек гледа снимка на бившия партньор в мозъка му се активират остров и соматозен кора - структурата, отговорна за предаването на информация за физическата болка. В тяхното активиране може да предскаже наличието на болка с 88%.
Един мъж с разбито сърце не се чувства физическа болка, но емоционални преживявания, или ако предпочитате, психически.
Както и физическо, психическо болка не може да бъде пренебрегната, за да заглуши неговия обезболяващ или решаване на едни и същи няма начин.
Наистина всичко е толкова безнадеждно разбито сърце лекува само времето? Това е, но поне можете да направите нещо, за да се облекчи това състояние.
Как да се третира от една нещастна любов
Премахване на всички напомняния
Ако някога се откажат от тютюнопушенето, Тогава знаете, че в момента на оттегляне не може да се съхранява у дома, и запалки. Необходимо е да се премахне на видно място пепелници и всичко, което напомня за пристрастяването. Направете същото и с любовта си.
Премахване на всички снимки от скрийнсейвъри, да ги скрие в най-отдалечената място. Lock в подаръци от кабинета и неща, които ви напомнят за дадено лице скъпа. Не слушайте музика, която означава нещо за вашата двойка, и да не отидете на място.
Премахване от живота си всичко, което може да предизвика буря от спомени и стимулира душевна болка.
Посрещнете новия
Сега е времето да се започне нещо ново: музикален инструмент или бърникането да се готви, да се разбере сложни теми да преподават модерни езици. Заредете мозъка си в пълен размер - дори и ако той не е имал време да се размисъл и спомени.
Нова необичайна работа изисква ресурси щедро мозъка и предизвиква образуването на нови невронни връзки. Това ще ви помогне да се отървете от завладяващ мисли за бившия партньор.
Поработете
Физическата активност не само да отвлече вниманието ви, но също така ще осигуриОпиати Release след висока интензивност, интервални тренировки при здрави лица на човека си дълготърпение опиоидните рецептори.
Тренирайте със средна или висока интензивност. Първият ще ви помогне да се забавляват и да свикна с физическата активност, а вторият - толкова уморен, че се има предвид, че няма да има мисъл ", за да оцелее на всяка цена", но.
Общувайте, дори и със сила
След болезнен почивка, което ще искате да се изолират от обществото, за да оцелеят на опита сам. Основното нещо - не се заби в това състояние.
Социалните контакти са много важни за човешкия организъм. самота причиниСамотата въпроси: теоретична и емпирична проверка на последици и механизми. чувство на уязвимост, нарушава съня, се увеличава заболеваемостта и смъртността.
Най-депресивно състояние на топлото общуване просто се нуждая от теб. Ако е необходимо, насилствено дърпайте си разходки и срещи с любими хора.
преразгледа всички
Когато първата буря от емоции се успокоят, работа с вашите мисли и Спомени. Помислете за това, което са ни учили тази връзка, какво добро да получите от тях. Опитайте се да си представим трагедия като полезен опит. Благодаря за ярък опит и да признае, че е време да се премине.
Все още можете да си спомняме за изгубена любов в една година или дори 10 години, казват те, че бившите наркомани не се случват. Но страда pobloknut няколко месеца, а една нова връзка измествам болезнено преживяване.
виж също
- 12 грешки след почивката, която ще превърне живота си в кошмар →
- 21 е знак, че връзката ви с ролка кучета →
- Достатъчно, за да го издържа: 6 признаци, че е време да се сложи край на връзката →