Как да подобрим паметта? В наше време - времето на дигиталните технологии и не е много здравословна храна, ние почти забравих да си спомня информацията. На първо място, това е много по-голяма и не всичко е качествено, така че трябва да го оправи всеки път, филтриране на ненужни неща. На второ място, сега, че всеки джоб има поне един мобилен телефон, където можете да направите списък правилните продукти, за да запишете телефонен номер, да карам на желаната дата и час в календара, за да разчитате на калкулатор. Мисля, че много хора са забравили как е - се делят и размножават в бара или да отидете до магазина, без списък. На трето място, за качеството на работата на мозъка ни и тялото като цяло трябва висококачествена храна. По този въпрос, и така всичко е ясно.
Как да подобрим паметта? Нека да започнем с правилно хранене, а след това преминете към техники за запаметяване. Учените са установили, че процесите на запаметяване най-силно повлияна от хормони, произвеждани от щитовидната жлеза. Ето защо е необходимо да се увеличи приема на йод-съдържащи продукти - водорасли и различни морски продукти (херинга, писия, риба тон, сьомга, раци, скариди и т.н.) и мазнини морска риба от семейството на сьомга като цяло е добър отразява на паметта се дължи не само на йод, но също така и витамини.
Също така, за да се подобри паметта има редица специфични принципи и методи, които ще ви помогнат да си спомни и информация вид. Нека разгледаме най-интересните:
принцип SevenАко материалът за повече от седем части, възли - това се абсорбира слабо. За да се улесни усвояването на материала, той се разделя на глави, параграфи и параграфи.
Принципът на оптимален режим40-50 минути упражнения, както и 10-15 минутна почивка.
психическо възпроизвеждане метод среда: Мислено си спомни мястото, а след това звучене музика и осветление.
тониране рецепцияАко информацията се съхранява лошо, трябва да се опитате да го повтаряме по различен начин - в напевен глас, по-силно, по-тих, с необичаен акцент. Всички тези тонове памет.
съкратена процедура
Използване на основните понятияАко дисплеят и не забравяйте основните понятия, можете да възстановите целия текст върху тях.
Литература устройство + уплътняващ материал: Запишете и да запомните началните букви на думите и тяхното намаляване, съдържа предложение с няколко думи. Само не забравяйте, на Института и бележките..., които ги доведоха, разбира се.
блок рецепция: Compile работна диаграма.
метод верига
Рецепция "кука": Необходимо е да се свърже съществуващата информация с новата с "куката" - смисъла, съзвучието, цвят, външен вид.
"Град на знанието": Можете да "изгради" за съхранение на разнообразна информация за града - помните, ние мислено пътува през него.
Значение "дърво": Основната идея - ствола на дървото, а от там се отклоняват главния клон на идеята (не повече от седем), следвани от "клони", също е послушен на принципа седмиците.
логичен метод
Търсене закони: Намерено в материала памет всички закони - което означава, числови, ритмично.
Използването на аналогии: Намерете това, което изглежда като един обект.
Прием извод: Логическа връзка обект с известна информация.
Методът за декорация
Материалът на картина на изображението: Опитайте се да се направи визуален образ на това, което става дума.
съпричастиеMan психически превъплъщава в спомняйки обекта.
"Smile": Поглед в материалния нещо весело. Човек може да намери игриво сравнение смешно вратовръзка материални елементи.
И пак един въпрос към вас - и как да съхранявате големи блокове от информация? Вашият любим начин?