Защо ни забрави старите фактите и как да се бори
Формиране / / December 19, 2019
Ако бъдете попитани какво сте яли за закуска миналия понеделник, едва ли мога да си спомня. Имате много спомени за закуска, с нова "неясен" минало. Или, например, можете да промените паролата от електронната поща. След известно време, че няма да бъде в състояние да си спомни старата комбинация: нова просто да го измести от главата ми. Това се случва през цялото време: с уменията, факти, дати, запомнени. И това нещо е обратна смущения.
Спомени нарушат един от друг
Информацията се съхранява в дългосрочната памет, във времето, объркан и изкривен. Това засяга подобни спомени и умения. Например, всеки ден ти се да работят по същия начин, така че подробности за конкретни пътувания са смесени. Вчера все още се помни, и този, който беше преди една седмица, е малко вероятно.
Нови данни заместват старите - това се нарича обратна смущения.
Тя е неразривно свързано с работата на нашето мислене. За нормалното функциониране на жизнено способността да се помни информация: паметта ни ще бъде претоварен с данни без него. Имаме опитен пренапрежение, стрес, и в крайна сметка дойдоха да бъде
прегаряне. Смущения действа защитен механизъм.Поради това, ние забравяме това, което сме научили преди
изследователи са описаниСъдържателна връзка и обратна Инхибиране това явление по-1931. След това психолозите провеждат експеримент със списъци на думи. Първо, участниците бяха помолени да си спомня серия от две срички прилагателни. След известно време, те са били дадени друг списък. Някой, подобен на оригинала, а някой - много по-различна. Например, един бяха синоними на думите от първия списък, а другите - антоними, в третата - безсмислен набор от срички.
Оказа се, по-сходни елементи, толкова повече те са объркани в паметта. И ако втория списък се различава от оригинала, когато се опитате да извикате желания думата има по-малък проблем. Какво е интересно, ефектът е по-ясно изразенКогато Learning смущава памет - Времеви Профил на ретроактивно Смущения на обучение за образуване на памет тези, които бързо се запомня информация.
Ние не трябва да запомните списък с думи в реалния живот, но със задна дата намеса засягаМотор за обучение и контрол: От теория към практика никакви умения.
Да речем ли, че на испански език, както и наскоро започнаха да учат френски език. Вие искате да говорите с другия на испански език, но в главата си имате бъркотия. Думите и правилата на двата езика са смесени една с друга. Или сте практикуване на нова мелодия на китара. След като сте го запомнила, може да се окаже трудно да се играе нещо, което е знаел преди.
С това, което можете и трябва да се води
С цел по-добре да се помни информацията, тя трябва по някакъв начин се открояват. Помислете за една песен или кратко стихотворение с ярки асоциации. Или използвайте специален мнемоника. Тъй като новата информация не трябва да се бърка с друг подобен, но след това тя ще бъде по-лесно да се извлече от паметта.
Редовно се повтори изследването. И дори, когато са добре владее умението. Например, за да се помни чужд език, чете, пише и говори за него. Да не забравяме как се играе на музикален инструмент, постоянна практика. Това ще помогне на информация Имайте дългосрочната памет.
виж също🧐
- 5 общи когнитивни изкривявания, които ни пречат на живот
- тайни 5 памет: как да се запомня лесно и трайно
- 14 капани памет, които се променят нашето минало и засягат бъдещето