"Табата. Интервал на обучение "- приложение, което бързо ще ви отведе във форма
Здраве андроид / / December 19, 2019
Табата - е интервални тренировки с висока интензивност. Основната му функция е изключително ниска продължителност окупация (от 4 до 15 минути). С приложението за Android ще бъде в състояние да се обучават в системата.
Табата е разработен от японската Изуми Табата на, който през 1990 г. за извършване на научни изследвания, за да се намери най-оптималната продължителност на обучението. След поредица от експерименти, той стигна до неочакван извод, че в краткосрочен план, но интензивни усилия се произвеждат отлични резултати при подготовката на спортисти.
класически протокол Табата Тя включва упражнения за 20 секунди при максимална скорост и сила, между които е необходимо да се направи 10-секундни периоди на почивка. Тези цикли се повтарят 8 пъти в един ред, и до общо количество от 4 минути. Изненадващо, за такъв кратък период от време, понякога може да се изгарят повече калории, отколкото много по-дълъг тренировка с умерени темпове.
Приложение "Табата. Интервал на обучение "ще ви помогне да се включат в тази система. В него ще намерите не само специален таймер, но също така и пълен набор от упражнения, необходимо за изпомпване на различни части на тялото.
първо да изберете е необходимо, когато програмата набор от упражнения. Представено няколко тренировки за горните и долните части на тялото, бедрата, на пресата, и така нататък. Ако нито един от комплекса не е за вас, можете да създадете своя собствена.
Както можете да упражни, ап показва голям кръгъл таймер, отброява секундите, както и анимирани изображения, показващ техниката на всяко упражнение. Професия от звукови сигнали, така че можете да се обучават и да не гледам на екрана, особено ако вече сте запомнил последователността на упражнения.
За тези потребители, които искат да направят в системата Табата на постоянна основа, програмата има възможност за настройване на графика за обучение и задаване на напомняния за себе си.
Чудесно е, че приложението Ви има статистически данни, според постиженията си. Сред по-приятни неща, ние се отбележи, синхронизация Google Fit и способността да се запишете на потребителски данни в облака.
Независимо от факта, че "Табата. Интервал на обучение "има голям бутон за активиране на всички функции на програмата могат да се използват безплатно. И този бутон трябва да бъде натиснат в случай, ако искате да възнагради разработчиците за тази отлична програма.
Цена: Безплатен