Клей и майчиното мляко: 5 съмнителни тенденции в здравословния начин на живот

Постоянно има нови диета и методи на обучение, стават все по-модерни, спредове бързо и също толкова бързо забравени. Някои от тях са базирани на постиженията на науката, а други - не. Ето пет модерни тенденции в храненето и физическата активност, които трябва да се съмняват.

Хората са толкова загрижени за своето здраве и външен вид, който може лесно да вземе най-много луди диети и начините за поддържане на здравето. Тези методи се разпространяват като горски пожар, особено когато те използват знаменитости. И ако в някои диети имат стабилна царевица - ползи за здравето, потвърдени от науката, а от друга - истинска фокусна точка на делириум, който не само ще ви направи по-здрави, но също може да пострада.

Тук са пет от съмнителни тенденции в здравословния начин на живот и научно обяснение на тяхната безполезност.

грънчарски глина

Много хора, включително и някои известни личности, вярват, че бентонит помага се отървем от токсините. След това е необходимо да се изясни което означава, бентонит, който се добива в Гърция, части от Африка и западната част на САЩ, а не обичайните червена глина за занаяти.

Това е подвеждащо. Направете тялото си има своите биохимични средства унищожава токсини.

Кендра Kattelman (Кендра Kattelmann), диетолог и експерт по здравословно хранене от Южна Дакота, САЩ

Въпреки факта, че глината съдържа желязо, няма доказателства, че наистина ни от полза. Желязото се съдържа в храната, лесно се абсорбира от тялото за сметка на протеин, което се доставя. Що се отнася до глината, не е ясно дали минералите се абсорбират, в резултат от него. Така че остави на мира калта, има много други начини за осигуряване на организма с необходимите минерали.

обучение зона

Този метод, измислен от обучение в затвора и се основава на най-различни упражнения с собственото си тегло. Такава висока интензивност упражнения помага за изграждане на мускули и изгаряне на мазнините, но този метод има и своите недостатъци.

Висока интензивност упражнения - е стресиращо за организма.

Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), професор, специалист по физическо възпитание в университета Uillametskom

Без подготовка и подходяща екипировка извършите това води до нараняване, навяхвания и сълзи. Така че, може да искате да изберете нежна програма обучение?

Напитки с активен въглен

Това е един от най-новите тенденции на прочистване на тялото. Активният въглен се използва широко в случаи на отравяне, но напоследък започна да се добавят към безалкохолни напитки и сокове.

Въглищата са наистина в състояние да попречи на усвояването на токсични вещества в червата. Но той може да направи същото нещо с витамини, минерали, наркотици и други вещества, които са ви необходими. По-въглища има странични ефекти, такива като диария, повръщане и чревна обструкция. Не много приятни последици, не е тя?

кърма

Възрастни консумират кърма или го правят сирене и сладолед, позовавайки се на факта, че децата просто засилване на имунната система чрез кърмата, то ще е от полза както възрастни. Въпреки това, ползите от кърмата не е доказано за възрастни. А получаване мляко от ненадежден източник, могат да бъдат заразени с ХИВ, хепатит и други вирусни заболявания.

Диета върколак или лунен диета

Придържайте се към тази диета от знаменитости като Мадона (Madonna) и Деми Мур (Demi Moore). Същността му се състои в това, че хранене план в съответствие с лунните фази. Дни на гладно, когато може само да пие вода, плодови и зеленчукови сокове, попадащи в дните на нови и пълнолуние.

Пулсиращ пост наистина да ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето. Но как и кога трябва да се въздържат от храна, трябва да се реши въз основа на усещанията на тялото, отколкото по фазите на луната.

Какво мислите за модните диети и методи за обучение? Имате ли възможност да ги опитате сами?