Как да се намери време за спорт
Здраве / / December 19, 2019
Знам от първа ръка колко трудно е да отида след ден на обучение. Въпреки това, има начини да ви помогне да намерите време и желание да се занимават със спорт, и аз ще говоря за тях в тази статия.
Stop чака утре, за да започнат да тренират. Както великият философ Гоф:
В края на краищата, днес утре ще бъде вчера, а вчера и днес е утре.
Вие разбирате същността на тези думи? Аз не, но това няма значение. Добре, пуснете шегите настрана. Знам, че за себе си колко е трудно след един ден да си наложи да отидете на фитнес. Все пак, това може да се направи, и аз ще говоря за някои начини, които ми помогнаха.
навик
Когато работех от 9 до 18 часа, за да стигне до салона в седем часа вечерта и да го направите до девет след дълъг работен ден е било трудно. Но само през първите няколко седмици. Много пъти съм се сблъскали с правило 21 дни. Ако направите едно и също действие в продължение на три седмици, той ще влезе в навик, а вие няма да може да живее без нея.
Трудно е да отидете на обучение? Надделее над себе си през първите няколко седмици и след това ние няма да можем да живеем без него. Въпреки това, той е доста радикална метод, а има и други начини за светлина.
ще намерите интересни спорт
В крайна сметка, спорт не се ограничава до бягане и разклащане. То може да бъде по футбол, тенис на маса (също така е възможно да се поти), плуване или скуош. Опитайте се да променяте вашия спортен живот. Не ходя на фитнес, защото там отиде на приятелите си. Намери спорт, който ви харесва, и които искат да прекарат времето си.
Започнете да практикуват у дома
В големите градове, точно по пътя на фитнес и обратно може да отнеме няколко часа. Ако не разполагате с това време, започнете да практикувате у дома. Можете да използвате, например, различни приложения обучение комплекси. И вие можете да носите маратонки и да започне да тича из къщата. Има много решения, както и липсата на време - това не е извинение.
купи оборудване
Например, TRX контур наистина може да замени един куп треньори, и те могат лесно да се използва дори и в домашни условия. Те са доста скъпи, но добави в огромно разнообразие от обучителни упражнения и упражнения се правят различни един от друг.
Намери активно хоби
За някой това може да се превърне хобито туризъм в горатаИ за някой - колоездене извън града. Мислете за него не като упражнение, но тъй като е чудесен начин да има време за добро. И така е.
вече разходка
Карайте в градския транспорт? Омъжи се за две спирки преди вашата дестинация и ходи пеша. С кола? Паркирайте далеч от работното място или у дома и ходи допълнително км. Това не отнема много време, тъй като изглежда, и в дългосрочен план ще горят много калории.
Някои от тези начини ми беше приятно, някои, които идват на ум по време на написването на тази статия. Мисля, че и вие имате начини да се помогне време грим за спорт. Кажи?