Всички читатели Layfhakera знаят какво да се подобри (или ако имате късмет, а след това да се поддържа) физическата форма, не може без редовно обучение. Но какво, ако скандинавско ходене, все още са твърде млади, бягане изглежда скучен и монотонен професия и trenazhorka имал време да се отегчиш с липсата на видим напредък?
А какво да кажем залата на бойните изкуства? В крайна сметка, това е една чудесна кардио, а дори и с "компонент заявка"! Защо е тази опция не се случва често при възрастните? Ние вярваме, че всичко в съществуващите стереотипи и погрешни схващания.
Стереотипите на бойните изкуства
- Бойни изкуства - е за деца и юноши. След 25, да не говорим за след зловеща крайъгълен камък на 35 и 45 години, сериозно каша наоколо върху подложка или скок около ринга, след като вече е странно и абсурдно. Възрастните хора на "карате"? Звучи като буйни майка на три деца да се запишат в гимнастика!
- Бойни изкуства - действа за спортисти. Конвенционални "офис спортен" няма какво да се направи. Когато сте в тежки професионални бойци презрителното сумтене зала първокурсник, както и техните треньори озадачени повдигне вежди. И тогава ще гони унизително свирка в своите заслужени свирки на треньора.
- Бойни изкуства - то не е за интелигентна образована публика. Хората с по-широка перспектива, творческо мислене и изключителни умствени способности не трябва да се правят на по-Ван Дам и Джеки Чанов.
Тропосайте муцуната и счупи билата до друг в обучението по "удари" peteushniki агресивни пролетарии от предградията и наполовина луд Patriots военачалниците, които мечтаят, ако не и за изграждането на една нова империя, но най-малко възраждането на училищните уроци НСС. - Бойни изкуства - това е страшно и болезнено. Вие никога не сте се борили толкова сигурно в първия спаринг на първия ден ", за да вземете пълен" от някои местни безмилостен шампион. Той ще се търкаля на врата, краката и удря ще счупят пръстите си.
- Бойни изкуства - Това трайни синини по лицето й. Дори и да стоически издържа на "невидим" нараняване на гръбначния, тогава ти все още ще се провалят на лицето. Дисектираните вежди, синини по огледалата на душата, подуване на носа, устните и съкрушения (със сигурност!), Счупени зъби ще бъдат дадени всички грозен характер на своите порочни дейности.
И това не е preminot засягат отношенията с колеги, посока, Клиенти и партньори. Разбира се, с теб никой не иска да се занимава с и ще трябва да се раздели с прилична работа.
В действителност нещата не са съвсем така.
Може би, изкуства, и някога са били маргинализирани страст за смели герои със спортни лица. Но днес те са се превърнали в една полезна и безопасна форма на физическа активност за нормални хора от всички възрасти.
Това, което наистина ви очаква в залите на достойни бойни изкуства
- Специални групи за възрастни начинаещиКъде треньор на пациента ще се опита да изрежете от крехък или в насипно състояние (но същото "дървен материал") ентусиасти нещо относително ефективни. Да, децата да схванат всичко е много по-бързо, но те правят отделно. Така че не се страхувайте да се превърне в обект на подигравки за съучениците на детето си - вашата "смъртоносен кунг-фу", те няма да видите.
-
Липсата на конкурентни амбиции по-голямата част от колегите си за обучение. В непосредствена близост до вас ще бъдат обучени и същи, "ботаника", далечно дори и от мислене за борба турнири. И ако една или две години все пак искате да проверите какво сте научили, тогава вашата услуга аматьорски "отворен пръстен" или "външни килими."
Но във всеки случай, за да ви накара да се борят за медалите и дипломите няма да бъде такъв. Освен това, много видове бойни изкуства, по принцип, не осигуряват на конкурса. -
Запознайте се с интересни хора различни професии. Дори и да не си изкарвам прехраната, груб физически труд, в съблекалнята на бойните изкуства не заплашва да се превърне в обект от клас омраза. Тук ще намерите модерен DJ и доцент, зъболекар и фронтенд разработчик, главен редактор на популярните онлайн медии и филолог-ориенталист. Ето няколко студенти.
Момичетата обикновено един порядък по-малък, отколкото в фитнес клубове. Това е минус. Но ако сте момиче, тогава всичко, което ще привлече вниманието на мъжа. Това е плюс. - Няма контакт спаринг за начинаещи! Не се притеснявайте, че няма да се откаже в ръцете на преподобния войник. Първите месеци ще бъдат посветени на изучаването на основни техники и постепенното подобряване на физическото състояние. И едва след това да започне чист работа по двойки - с ученици от вашата същото ниво и под внимателното наблюдение на определен треньор.
-
защитна екипировка. Каска и капачка няма да ви изглежда като пиян хулиган или нещастната жертва на домашно насилие. Да не говорим за факта, че има достатъчен брой стилове бойни изкуства и училища, които не практикуват ударите по главата.
Но също така и за други важни части на тялото като специална защита, която, обаче, ще трябва да вилица. Но изборът на оборудване - отделна удоволствие, където дори флегматичен мрачен завой в страстни модата и Shopaholics.
Сега, след като се успокои малко, нека да поговорим за нюансите на бойните изкуства, които са малко необичайно за жителите на фитнес клубове. Необичайни, но най-вече благоприятно.
Какво е различно от обучение по бойни изкуства за обучение във фитнеса
- По-интензивни и разнообразни тренировки. Тя не се чете кикотене между сериите, както и една приятна разходка до охладителя. Но и това няма да скучаете, "гама" на задачи и упражнения, практически неизтощим.
- курсове Група. Колективно обучение, много работа по двойки - всичко това не звучи като индивидуализъм trenazhorki. Въпреки това, дори и да са бук, мизантроп и интроверт, не се притеснявайте: с нашите партньори и не може да се говори. Но прословутия "в екип" и "приятелството" си бавно ще расте в своя мрачен душа.
- Планирано обучение. Безплатен достъп до фитнес клуба често играе жестока шега с безхарактерният собствениците на сезонни билети. "Днес нещо мързел"" Това е късно, аз ще отида по-добре утре "," Трудности при работа, ходя на фитнес през следващата седмица "- всички тези капани е напълно запознат с теб. С бойни изкуства не ми харесва: Известни са с дата и час класове, в очакване на треньора, всички момчета в колекцията - е психологически трудни за мис обучение.
- Работа под ръководството на треньора. Ако често trenazhorke оставени сами на себе (ако не си купите лично курс на обучение), а след това винаги се занимава с специалиста по бойни изкуства. Треньорът на дясно, за да следите на цялата група, няма да ви позволи да себе си и партньора боли, коригира грешката и по този начин осигурява всички необходими условия за напредък. Ако групата е голяма, за да помогне по-големите ученици. И да, в бойните изкуства, също могат да вземат лични уроци.
- Бойни изкуства повече люлеещи. :( Трябва да призная, този недостатък е особено важно по време на криза. Средно група обучение по бойни изкуства (три пъти седмично), ще ви струва 2-3 пъти по-скъпо, неограничен достъп до фитнес клуба на средната класа. Утеха може да бъде мантрата "по-скъпи - е по-добре", както и на факта, че в случай на бойните изкуства, можете да инвестира не само в собственото си здраве, но и до известна степен в тяхната безопасност.
И ако ние говорим за разходите и инвестициите, нека списък накратко какво да очаквате на изхода.
Какво цели могат да бъдат постигнати по този бойни изкуства
- Отслабнете.
- За да се подобри координацията на движенията.
- Станете по-бързо, по-силни и по-здрави.
- Вземи уменията на самозащита и се научи да взема един удар във всеки смисъл.
- Усилване гъвкавост и разтягане (въпреки кабели и не се изисква за удари).
Имате всички клубове по бойни изкуства, бойни изкуства зали, секции от прилагането на самозащита няма да трябва да съжаляваме за похарчените пари и време? Възможно ли е всички да се наслаждават на процеса и постигане на желаните резултати? Уви, не е възможно разочарование.
Как да изберем най-подходящия вид на бойни изкуства и компетентен треньор
Много актуален въпрос. В крайна сметка, ако направите грешка с избора на бойно изкуство и си кряка объркани клас треньор, това е напълно възможно да страдат някои щети. Финансова, физически и морално. За да научите как да се направи всичко правилно, какво да търсят и когато уловът може да бъде покрита, ние ще ви каже в следващата статия.
На добър час! Прочетете Layfhaker и поглед весел и полезен канал в YouTube за изкуствата "Martial ботаника»!