Дълга почивка от обичайната работна рутина е една отлична възможност не само да се наслаждавам напълно, но също така мисля, че за плановете си за следващата година. Обикновено, когато се отвори тази красива нов дневник или любим онлайн услуга и започват да се направи списък на целите си. Ако имате проблеми и въображението си, не може да намери достойни, реалистични и постижими задачи лесно, а след това нека да си помагат един на друг и да съставя този списък заедно.
Така че, определено трябва следващата година ...
1. Яжте само в седнало положение.
Надолу пайове, хот дог, маратонки и други бързо хранене по план! Не безсмислено пазаруване, годни под влияние на моментни желания! Сега ям само в седнало положение, бавно и в специално определени места.
2. Купете малки плочи.
Използването на по-малки плочи съгласно резултатите от изследването до намаляване порции храна яде. Този прост трик наистина работи.
3. Паркирайте в най-отдалечената ред.
Паркиран пред голям магазин или търговски център всички се стремят да карам кола възможно най-близо до входа, създаване на суап се срещат и неприятности от нищото. По-добре е да оставите колата, доколкото е възможно от входа и нека допълнителните 500 метра ще послужат като добра разходка за укрепване на мускулите и поддържане на нервната система.
4. Вземете по стълбите.
Ако аз трябва да отида до разумен брой етажи, аз определено ще го направя под краката. Ако няма асансьор не можеш да направиш, тогава аз ще отида на няколко етажа по-рано и ходи.
5. Преминете от кафе за зелен чай.
Зеленият чай има много ползи за здравето, включително намаляване на риска от рак, диабет, сърдечни заболявания, по-нисък холестерол и така нататък. Затова е по-добре да се замени кафето с чай. Най-малко частично. :)
6. За да участвате в състезанието на 5 км.
Да, това ще представи сериозна конкуренция! Истинската цел е голям фактор за стимулиране на новите постижения.
7. Започнете да водят дневник.
Не е задължително да се напише страница след страница всеки ден. Но най-малко селективен запис на вашите мисли, емоции, цели и очаквания може да бъде много полезно.
8. Изчистете заобикалящата ви среда.
Животът е твърде кратък, за да си губи времето с ненужни борба, препирни и презастрахователни скептици. Това е време, за да почистите вашия среда от негативни хораКоито предизвикват разрушения, гняв, безпокойство, и да попречи върви напред. Време е за плевене.
9. Обградете се с позитивни хора.
В допълнение към по-горе, да се обграждат с хора, които ви правят Чувствам се страхотно, здраво, щастливо и спокойно. Ще забележите голяма разлика в енергията си, когато сте с тях.
10. Се откаже от сладки напитки.
Напълно се откаже от десерта нереалистично и ненужно. Въпреки това, с обикновена вода, заместващи сладки напитки може значително да намали вредни въздействия.
11. Започнете да учите нещо ново.
Не е толкова важно, че тя ще бъде - танци, йога, чужди езици, ролкови кънки или живопис. Важно е, че за запазването и развитието на умствените способности и паметта е абсолютно необходимо, за да научите нещо ново.
12. Изключете новините.
нощ съобщения за пресата просто пропита с отрицателна енергия и съдържа пълен списък на аварии, престъпления, бедствия и болести по целия свят. Определено, това е най-лошият начин да получите новини за всички. Времето е по-добре похарчени за живота е въплътена в предходната алинея.
13. Ден на вегетарианството.
Най-малко веднъж седмично, за да се придържат към вегетарианско меню. Може би това е като. Най-малко един ден за начало.
14. Прочетете повече.
Отиди от четене заглавия и отзиви за тях, за да им съдържание. Нека да изключите нашите компютри и телевизори, само на един час по-рано и да отделят време, за да го прочетете.
Ето примерен списък с важни неща, може да се направи за следващата година. Трябва нещо да добавите? Споделете своите лични цели в коментарите, може би ще послужи като допълнителен стимул за постигането им. Година по-късно, ние ще проверим!