Красив ум: да каже истината е полезно за нашето здраве
мотивиране Здраве / / December 19, 2019
Били ли сте някога се чувствах зле, когато излъга? Това е ужасно неловко чувство, сякаш някой стиска гърдите и гърлото. Palms изпотяване, дишане Съживява, гласът му трепереха, а лицето му, покрити с петна или червено. Не е много красива картина, нали?
Най-интересното е, че една лъжа - феноменът на психологическа, умствена, но тя не е много приятна физическа реакция. Ако сме излъгали, можем да бъдем нещо лошо не само морално (срам), но и физически.
Лиса Ранкин (Лиса Ранкин) в речта си пред TEDxFiDiWomen говори за връзката между това, което казваме и физическото ни състояние.
© снимка
Най-интересното е, че Лиса Ранкин Не психолог. Тя - акушер-гинеколог и автор на две книги, в които тя се свързва нашето емоционално състояние с физическото.
Фактът, че всички наши мисли са в крайна сметка е отразено в нашето тяло, вече не е тайна. Това е единственото доказателство, че мисълта е материал и има пряко въздействие върху нашето здраве и, като следствие, на света около нас.
Тялото жадува истината
Държах истината за себе си в продължение на години в запечатан бутилка. Скрих толкова дълбоко, колкото е възможно. Аз го скри зад маските. Позволих си да запази мълчание, за да не се създаде вълнение. Исках да хора като мен. Исках да живея в хармония.
Но тялото ми не го хареса. Първоначално ми прошепна, а след това сте се разплака.
Когато се опитате да потисне отрицателен, реакциите на тялото си, за да го физически и да започне да произвежда хормони на стреса, повишава кръвното налягане, то ускорява пулса и понижен имунитет.
Когато ви кажа истината, тялото и мускулите да се отпуснат, се връща на кръвното налягане до нормалните, сърдечната честота намалява и започва да произвежда хормони на щастието.
Говорейки истината, можете да организира превантивна терапия
Преди три години, Лиза започна да говори само истината, а тялото й вече не крещи беше, той престана да шепот. И накрая, тялото й намери мир.
Няма връщане назад. След като се събуди тялото му, намирането на вашия глас, няма да бъде в състояние да го заглуши. Някои хора около вас може да не го харесват. Някои хора не се радват на обновената си самостоятелно. Някои хора предпочитат стария си обвивка, стария си "Аз".
Но повярвайте ми, си истински, реален "Аз" може да ви излекува, когато сте болни; ще ви подкрепят, ако ви боли; ще се повиши, ако падне.
Какво истина искаш да говорим?
Помислете какво би казал, ако сте имали 18 минути и огромен аудитория? Какво истина искаш да кажеш и как да живеем? Какво всъщност искаш да кажеш на партньора си, шефе, родители, приятели... целият свят най-накрая !!!
Какво ви притеснява толкова много, че търсите това навсякъде? Каква е вашата лична истина?
Кажи истината. Живей така, мисля, че е правилно, в съответствие със своята истина и съвест, в хармония със себе си.