Как да се подмлади тялото си: учим от граф Дракула

Днес Layfhaker щастлив да бъде излъчен, след като публикувате в нашия стръмен гето-vorkautera и се застъпва за хармонично преплитане на спорта в живота на Юри Балабанов. Последният път, когато говорихме за един Юри много актуален въпрос - Спортът е, правилното хранене е, но и стомаха по някаква причина, също има няма да ходя никъде. По време на дискусията, един от читателите спомена такова нещо като таблица умен инверсия, а днес ние споделя с вас опита и съветите относно използването на Юри този прекрасен единица.

Граф Дракула може да бъде всеки. Просто отделете време и не насилвайте действието!

Запозна ли се по улиците на малки пъргави стари жени и старци-боровичка... Така че, след като те са били млади и силни. процес растеж продължава до двадесет и пет години, и на същата възраст обратния процес: кондензира и изсъхва хрущяла в междупрешленните дискове, кости, също както се уплътнява - "човек расте надолу. " Не знам за вас, но аз бях в момента перспективата е много уплашен. Той е бил в онези дни, когато вече бях в пълен размер

I фуния на контейнери и ходи по дъги на мостове Хамбург - това е един от основните фактори, които намаляват растежа изчезна, тежах 70 кг и вече не е родила на двадесет и осем килограма допълнително тегло. Чувствах се напълно здрав, но това не е толкова ...

След още един "тече" пое риска от техните изследвания "свиване". На първо място, аз измери ръста, контрастира с възрастта. Четиридесет години по-стари, сто и осемдесет сантиметра. А двайсет и пет см е по - Аз си спомням. Така започна. Направих една степен в рамката на вратата, обещавайки си, че това ще бъде по-ниска моята граница. Това означава, че по-горе - моля, и по-ниски - фиг. По-нататък - проучване. Разбера всичко за прешлените и костите. Интуитивно, предполагам, че в тази ситуация помага на плуване. Водата е по-плътна от въздуха и плъзгане на тялото във водата, той неволно се удължи.

Съседите, йога практикуващи са наясно с прешлените и пресоване на този, който те (съседите-йогите) не е застрашена: в йогийски асани партидата на участъци и упражнения за гъвкавост на. Гръбначният стълб е огъната, се формира между мястото за прешлени, идва някаква течност, която не изсъхне хрущял.

Отидох на познатите гимнастички. Гимнастичките засмяха йоги и е казал, че те имат по-добро упражнение, те просто трябва да се направи, тъй като свод изисква специално внимание на гръбначния стълб. Упражнение е: спрете на бара, за да хвърлят него краката свити в коленете, и виси с главата надолу по такъв начин.

Пътека на Дракула

Може би, в това упражнение, бих спрял, ако не беше едно пътуване до Румъния. Има добри приятели ме водят към замъка Бран, който се намира на една висока планина, само на няколко километра от град Брашов - мястото, където той е живял добре известен граф Дракула Цепеш, наречен от местното безсмъртен вампир. Е, кажи ми, защо Влад Цепеш, наречен прилеп. Оказва се, че дори и тогава е била известна тайната на вечната младост, а именно специална спортна екипировка, което позволява да се мотае с главата надолу като прилеп, да се отпуснете в същото време всички мускули, прешлени и дори мисли. Между другото, това не може да се постигне, виси на бара: извити и обтегнати коленете не позволяват на тялото да се отпуснете напълно.

Ще отидем до таванското помещение на замъка, където куршумът е скрита от очите на туристите, както и на цялото човечество. До нея има масивни дървени обувки, които, както обясних, някога са били облицовани с овце кожа. Чрез ботуши прикрепени тежка верига, другият край на който е вмъкнат в висящи желязо пръстен под покрива. Прави ми впечатление, че устройството е по-скоро не средство за вечен живот, като инструмент на мъчения. Приятели се смеят: "Толкова дълго, и мисъл." Легендата на прилепи-вампири, за да отида с момента, в който един от слугите вечер случайно проникнали в тавана, за да видите Влад Цепеш, висящи под гредите на покрива с главата надолу.

Говори се, че Цепеш висеше така цяла нощ. Тъй като е напълно възможно да се вярва, защото известния илюзионист Дейвид Копърфийлд призна, че той се радва подобно устройство, проектирано в подобие на "ботуши" Дракула, и виси всеки ден няколко часа. Дори вестника по това време, за да прочетете - за да не скучае.

Разбира се, връщайки се към Хамбург, аз се нареди точно такова нещо като че Копърфийлд. Цена приличен - двеста и петдесет евро. Купи го, защото е осъзнал, че без значение колко съм кампания за гето улица тренировка и не се каже, че всички спортни съоръжения могат да бъдат намерени в природата, като по своята същност и няма да бъде.

практика

Седмица по-късно предал бомбата. Това е доста стесни тапицирана пейка, подобно на дъската за гладене, закотвен в средата на стабилни крака. Започвайки своята позиция - захват за крака под върха на главата. Засадете краката си в специална скоба, а след това се облегна назад върху повърхността на пейката, бавно започват да се включила в обърнато положение.

Имам още няколко снимки от това време. Това ми, щастлив собственик на е "инструмент на вечната младост", кажете на камерата историята на граф Дракула.

Тук е процесът на "обръщане":

Вече казах, че да се сравни тази единица висящи от задържане на бара няма смисъл. Когато напълно спокойна тяло протегна всичко прешлени и ставите; кръв, докато бърза да главата си така, че главата изглежда е на път да се пукнатина, в същото време там идва чувство на еуфория - някакви мисли за проблемите; ако ви излизат в небето.

Устройството, обаче, е снабден с ограничител, който не позволява на първия ден да висят с главата надолу, както направи на Дракула. Когато все пак се опита да изпитат това, което се чувства страхотно "вампир", който се уплашил. Face набъбва неимоверно, а вените на челото му, готови да взривят. Ето снимка на първия ми опит да виси вертикално без навици и обучение. Ляво - нормално положение; Точно така - с главата надолу (картина, разбира се, обърната, за да може да се сравняват двете лица).

Така че, просто ви предупреждавам - по-добре да се започне с почти хоризонтално положение, добавяйки см на ден. Най-невероятното нещо е, че тялото бързо се адаптира към новата позиция на тялото, и след шест месеца дори виси добре, и връщане към нормалното двойно удоволствие. Между другото, когато след унижението на себе си е взел своето нормално положение и се изправи, след това почти припадна. И подуване лицето и в полусъзнание състояние показват, че тялото не е стабилизирана система кръвообращението и сърцето не е в състояние да реагира на намаляването на натоварването, продължава да помпа като луд помпа. Това е един много важен момент: спортувате, ние постоянно тренират сърцето си за увеличаване на натоварването, и никога - за намаляване. И това обучение е също толкова важно, ако не и повече!

доведе до

Резултати за петдесет и три години:

• Аз вече не се привлича към никотин, цигара причинява леко отвращение.
• Лице (обикновено) е престанал да се подува - и често са подути; някои хронично и подуване мнозина приемат за затлъстяване. По петдесет и три години, имам ясна облекчение на хората изчезна бръчки около очите, така наречените "пачи крак".
• Натискът се стабилизира, а дори и при много високи натоварвания и нервен стрес, той не скочи, както преди.
• Благодарение на разтягане на гръбначния стълб и костите на моята височина се увеличава с два сантиметра! Сега той е на осемдесет и два метра срещу предишния метър осемдесет.
• Той извади корем - Вече говорихме за понижаване на вътрешните органи.
• Не ме е страх от пистите повече и най-вече от наклонено положение, когато много хора, дори и сред по-младите, замаяни.
• Повишена гъвкавост на гръбначния стълб и коленете. Сега с моя менискус на оперираните на един крак и ранените друг, не мога просто да седнете върху петите " но също така и да се вземе поза "лотос" - лица не преминават краката, а именно плитката тях (тези, които правите това упражнение, знаеш ли какво I).
• Станах по-лесно да се справят с физическо натоварване.
• И накрая, благодарение на балансирано функциониране на системата за снабдяване с кръв, аз вече не се изчервявам, когато развълнуван или лъжа :)

Като цяло, можем да кажем, че граф Дракула не е глупак и знаеше много за подмладяване на тялото.

Това не е реклама спортно оборудване; Току-що говорих за устройството, което, признавам, не съществува в природата. Ако някой има някакви въпроси, попитайте, щастлив да отговори. Аз просто искам да ви предупредя, че трябва да започне много внимателно, без да се насилва събития. И пак, един от моите приятели от Първа градска болница в Москва, рентгенолог по професия, предупреди, че след "Visa Дракула" в никакъв случай не може да бъде някъде, за да тичам, дори ходи. По-добре е да се бавно изплъзваше от уреда и веднага легнете на пода. В противен случай, можете да получите притискане на нервните гръбначни животни.

На тази щастлив бележка сбогуване с следващия пост.

Това съм аз сега, в '53.

С най-добри пожелания и пожелания за успех, Юри Балабанов. ©