Както четене помага за подобряване на духа и тялото
Здраве / / December 19, 2019
Четене - не е само чудесен начин за свободно времеНо също така и отлично средство за поддържане на физическото и психическото здраве. Кажете, какво може да бъде полезен.
1. Повишените нива на толерантност
Литературна фикция, това е литература в стих и проза, помага на хората да бъдат по-човешки. Тя повишава нивото на състрадание, което ни прави по-чувствителни и отзивчиви към всички останали.
Фантастика симулира ситуации, които могат да се случат на хората в реалния живот. Ето защо тя намира отзвук сред читателите. Когато четем някаква работа, а след това неволно минава през себе си е това, което се случва с героите, и да започнем да мислим за това, как да се държат на тяхно място.
Фантастика помага за увеличаване на социалната багаж и по-добро разбиране на хората, чийто опит е различен от нашия.
Kit Otley (Кийт Оутли), психологКакво е произведение на изкуството, било то книга, филм, пиеса или телевизионен сериал? Това е фрагмент от чуждо съзнание, което е като се предава от един ум в друг. Произведения на изкуството ни обогатяват социалния опит и ни помагат да разберем по-добре, от друга. Когато четете книга или гледате някои мелодрама, ако живеете сто живота. От такава невероятна.
В допълнение, литературата има положителен ефект върху мозъка и добре развито въображение, защото тя често е оставено на писателите в историята на някои акции на подценяване, че читателят може да разберете себе си наоколо и мисля, че през всичко по свое усмотрение.
2. Развитието на гъвкавост мислене
Поезия помага да се мисли по-дълбоко. Той повишава гъвкавостта на мислене се дължи на факта, че читателят хвърля предизвикателство. Поетични текстове съдържат много метафори и притчи. Това предизвиква читателите да бъдат по-внимателни към детайлите и усет, които авторът поставя в определени думи.
Филип Дейвис (Philip Davis), психологДългогодишният опит на четене на поезия оставя своя отпечатък върху личността на читателя. Обичайно поведение започват да се промени и да отстъпи място на нещо ново и по-гъвкав. В допълнение, поетични текстове помагат повече и да се справят с депресията.
Хората, които четат поетични текстове, да свикнат да преосмислим думите, игнорира неочевидни препратки и се обърне внимание към детайла и полутонове. Поетичен рецитал, можем да се научим по-добре да изразят своите мисли, да анализира човешкото поведение, да се адаптират към обстоятелствата и по-смислено да се търси отстраняване на неизправности.
3. Повишаване на нивото на творчеството
Процесът на четене често се свързва с повишени нива на творчество. Смята се, че хората, които четат художествена литература редовно, по-малко консервативни и не се чувстват неудобно, защото на всички неяснотиKeith Оутли, Mihnea В. Молдовяну.Отваряне на Closed предвид: Оценка на ефекта от Излагането на литература за необходимостта от закриване. . Те са по-креативни и безплатно.
Най-двусмислен характер на фантастика насърчава хората да предприемат необичайни решения и погледнете на ситуацията от малко по-различен ъгъл. Тук се крие ключът към творчество. Като имаме предвид различните възможности за развитие на една и съща ситуация, става по-лесно да се види нови възможности и начини за решаване на съществуващите проблеми.
4. Подобряване на функционирането на мозъка
Независимо от това, литература, ние предпочитаме да се чете, учените са доказали, че след като прочетете книгата на лицето в продължение на няколко дни леко повишено ниво на интелигентностGregory S. Berns, Kristina Блейн, Michael J. Prietula, Брандън Д. Пай.Краткосрочни и дългосрочни ефекти на нова върху Свързване в мозъка. .
Истории оставят своя отпечатък в психологически смисъл, както и в неврологията. Когато четем в мозъка се активират региона на кората, отговарящи за чувството за допир, възприемане и развитие на паметта. Ето защо, четенето се стимулира не само увеличаване на нивото на интелигентност, но и обучава на мозъка. Учим се да възприема и организира информацията, разширява хоризонтите си и да се заредите с нова лексика.
5. Борбата срещу предразсъдъците
Добрата и качествена литература може да помогне в борбата срещу предразсъдъците. Когато четем, а след това да се научим да разбираме хора от други раси, култури и религии, ние научат повече за живота в други страни и за обичаите на други епохи. Научаваме се да усети съпричастност с хората, независимо от техния цвят на кожата или сексуална ориентация.
Например, беше проведено изследване, след което беше установено, че децата, които са израснали в истории за млад магьосник Хари Потър, много по-лоялни към имигранти, бежанци, хомосексуалисти и афро-американциЛорис Вецали, Дино Джовани.Най-голямата Магията на Хари Потър: Намаляване на предразсъдъци. . По време на повествованието, Хари Потър и приятелите му преподават читатели толерантност. Оказва се, че тази книга за деца не е толкова прост и безполезен, тъй като може да изглежда за някои.
6. Предотвратяване на сенилна деменция
стимулира четене на мозъка, тя помага да поддържате добра форма, докато старост. Ако сте чели доста редовно през целия си живот, е вероятно да се намали рискът загуба на паметта и отчасти за да се предотврати намаляването на концентрацията.
Според проучвания, хората, които са в напреднала възраст да отделят време, за да четат, са били с 32% по-малко вероятно да развият деменцияРобърт С. Уилсън, Патриша А. Boyle, Lei Ю, Lisa L. Барнс.Продължителност на живота когнитивна активност, невропатологични Тежест и когнитивна живот на възрастните хора. . Тези хора, които са били нормален живот, не са имали никакъв хобита, не чете книги и да не упражняват никаква умствена дейност, такива успехи не може да се хваля. Така се оказва, че колкото повече чета, толкова по-дълго задържане на здрав разум.
7. Увеличаването на продължителността на живота
Четене на книги удължава живота. Според последните проучвания, продължителността на живота на хората, които са любители на четенето, средно по две-три години по-дълго от тези, които не четат нищоАвни Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Леви.А глава на ден: Асоциация на книги за четене с дълголетието. . За да живеят по-дълго, то е необходимо да се отпуснат около половин час върху него, за да чете литература в деня.
С цел да се подобри качеството и продължителността на живота им, че не е необходимо да се направят някои много трудни неща. Оказва се, че само трябва да се заделят малко време да чете.