Как правилно и без вреда за здравето на работа с модерен таблет
Здраве Устройства / / December 19, 2019
Ние непрекъснато ви разкажа за това как да се седи пред компютъра, Как да изберем маса и как да не се наранят ставите в дългосрочен sidyachke, но ние напълно пропусна темата за работа за модерни таблети. Те бяха хора вземат най-странните пози и прави решителна атака по тялото му, остана в продължение на часове в една и съща позиция. И те vklyuchyut екран е твърде ярък. Тук са най-прости правила за това как да работят за вашия таблет и все още са здрави.
Позицията на плочата
Ако работите за таблета лежи хоризонтално, рискувате да причините на шията, която е натоварена с повишено натоварване. Ако го държи вертикално, тежестта пада върху китката. Най-добре е да го поставите под ъгъл от 30˚ на масата за писане и brauzainga. Ако chitataete, да го прости в най-подходящата позиция на тялото, но не и по отношение на теглото. защото Съвременните таблетки тежат доста, особено на Ipad, и при продължителна употреба, може да има по-голямо статично натоварване на ставите.
Не убият екранната клавиатура
След като по време на работа с клавиатурата на компютъра, аз бях попитал: "Защо ви удари на клавиатурата?" В действителност, когато се използва нормална клавиатура е необходимо, за да се окаже натиск върху, не прекалявайте с ключове на курса. Когато екранната клавиатура не е необходимо на всички, за да се бута - просто докосване на клавишите. И тъй като не userdnichayte и използва тези предимства. Ако пишете много текст, а след това си купи Bluetooth клавиатура. Например, аз използвам това за кратки пътувания, за които аз се само с Ipad:
Дръжте китката си прав през цялото време
Така че те не се уморяват и не travmirutsya. кръвни нормално циркулират в директни китките на пръстите си и няма да се разболяват синдром на карпалния тунел.
Защитете очите си
Ако сте чели много, да увеличите шрифта на макс за вашето възприятие. Ако четете много, опитайте електронна хартия "електронни четци". Днес те са много евтини и ги чета с удоволствие. Дори можете да се опитате F.lux програма, която се адаптира светлинния температурата и яркостта на осветлението и времето на деня. За тази програма, ни казаха, във връзка с PC и Mac, но тя за IpadНо само с помощта на Cydia.
Ако не го направите "пауза" iGadzhetov, просто често мисля за сегашната му яркост - много често тя е твърде голям. Това е вредно за ретината.