Всички работохолици правят това едва забележима грешка
Продуктивност Здраве / / December 19, 2019
Здравейте, аз съм - Фарид Каримов. И аз съм работохолик.
Стрес, главоболие, липса на енергия. Борех се с това от години.
Rest. Sports. Правилното хранене. Помогна, но не много.
Наскоро, в крайна сметка разбрах грешката е моя. Нейната направи 99% работохолици. И го направи?
работохолик Боб
Вземете абстрактно работохолик Вася. Той присади в кабинета си като слуга в кариера. Force вече не е!
Но той е умен. По-умни от природата. Сега той я излъга!
Боб започва да помпа с мощност, кафе, шоколад, се лишават от сън... Plus себе си психологически помпи: НЛП, визуализация, танци с дайре около снимката с червен "Ферари"... Много мотивиращо "гуру" по-оферта да отиде в дългове... Е, с една дума, той продължава да се запъват пръчка. Макар да не се напуква, и Боб не отива... не, не в моргата, но почти - в болницата. Невроза, гастрит, мигрена, високо кръвно налягане. С една дума, един млад 20-годишен мъж с болница карта, която не всеки може да се похвали с баба.
Някъде тук, като правило, Боб се чувства грешна. Той отива в Google и се блъска, например, на моя статия за управление на енергията.
"Да, имам нужда от редовна почивка, за да се възстанови. Е, добре! "
Плюене, той забива в неговите супер-плътен график паузи, през почивните дни и дори годишен отпуск. Е, точно сега, а след това всичко ще се оправи и. Боб ще работи по-малко, но по-продуктивни.
Е, и?
Не е така! Да, това пара под налягане от чайника малко след това, и най-лошото е зад гърба ни. Но стреса и главоболието и странното нещо, липса на енергия - всичко е на мястото си.
И сега, какво не е наред?
Една малка, но фатална грешка
Хвани работохолик, когато се върне от почивка. И го питам: "Какво направи?".
Той ще каже нещо като "Аз съм спокойна. Аз играя на компютъра. "
В този момент, да вземе добър поглед към лицето му. Ще видите как е неудобно и неудобно. Той очевидно се чувства виновен за техните празници. В девет от десет случая, бързо добави той нещо като: "Е, аз съм до това четири часа без почивка по време на работа" или "Аз съм вече на 100 500 символа вече преведени."
Той оправдава!
Ето това е основната грешка! Работохолик не може да си почине, без да се чувствам виновен.
В най-лошия, той е винаги мисля за работа. От време на време става умен и проверки поща. Или чете новините.
В най-добрия, той не си спомня за тази работа. Но чувството за вина е постоянно виси някъде в подсъзнанието. Това чувство за разваля цялата ваканция. Това не му позволява да се възстанови сериозно.
Тя може да се възрази, че ...
... на почивка вдъхновение често идва на работа.
Съгласен съм, но не и когато си мислиш за работа. Тя свети нормално, когато сте напълно спокойна и мислите ви скочат някъде другаде. И изведнъж - TYDYSCH! - осветление. В такива случаи, аз нося магнетофон. Записах и да продължи да се опира на.
Как да се отървем от чувството за вина?
Променете отношението си към останалите.
Останалата част - това не е почивка между работа. Останалата част - награда за добра работа.
Заслужи си ваканция и да се насладите на наградата с леко сърце.
Плюс свързва "samodressirovka". Работата ще стане по-желателно, ако знаете какво ще получите за него "бучка захар" - почивка.
активна почивка
И все пак ще остане активен.
Ако аз играя футбол и да пусна защитника 100-килограмова... Аз глупаво не е нужно време, за да се тревожи за работа! Добре съм в играта, всички в "поток".
Но моят любим trenazhorka или пеша, вече не е подходящ. Те оставят отворена възможността да се мисли за работа.
в общия
Само тогава почивка пълен, когато:
- Вие се намирате извън работното място.
- Не мисля за работа.
- Не се чувствам виновен за останалата част.
Това ненатрапчив трета точка може да развали всичко.
Не забравяйте за това!
Или може би ти си просто японците?
Напишете в коментарите!
Как да се отпуснете? Успявате ли да преминете изцяло?