Защо един човек ще се превърне в "желязо". част №1
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Прибл. Бележка на редактора: началото на историята на Алекс тук.
Всички мои хобита триатлон за кратко от време на време как могат доклади по различни сайтове в хора, които не са включени в спортове, които са решили да си предизвикателство за преодоляване маратона или Ironman. Въпреки истински интерес към този вид събития, от самото начало се чувствах, че тук нещо не е в противоречие с логиката. По-късно, изберете свой собствен път, аз просто се е убедил да се коригира първоначалната му оценка.
Самата концепция за конкурс на моя - това е просто 5-6-7 стъпка във веригата на цялостното преструктуриране на тялото адекватно определени. Race е необходима като мотиватор, проверка на собствените си сили и потвърждаване на избраната посока на развитие, промяна на рутинна обучение, общуване с единомишленици. Преодоляване на себе си има причина да се гордеем с, предизвикателство. Но обаждането интелигентен, истински. Маратон или Ironman - това не е скок от мост с еластична лента. Кажете на себе си - "Аз мога!" - това е само половината от битката. За да преминете към ластик в допълнение към определянето и лудостта и нищо друго не е необходимо. Е, добре, да, забравих. Gum!
Какво е общото във всички тези доклади? Дневникът на един известен сайт, отричането на опитен съвети, нараняване, липса на система, като се аргументира с роднини, на екскурзия, тежко преживяване. Някои състезания не са открити, след като мотора 4 месеца! Такава е стрес тялото се представиха, поради силата си на воля в съчетание с... нали знаеш.
За шест месеца след началото на нов живот, сложих здравословен начин на живот в челните редици. Отслабване - общо физическа подготовка - формиране на правилна техника на бягане, колоездене и плуване - постоянен проучване на обекта - фокусирани върху триатлон работа във фитнеса - правилното хранене - режим - и само след състезанието. Тази верига, през която преминавам през 2012-2013 г., поетапно. В ретроспекция, щях да положи допълнително време за грешки и състезанието щеше да направи повече в продължение на половин година по-късно. Бих искал да удължи този срок бонбони buketny на максимума, защото толкова много повече може да се направи във времето!
Например,
- да общуват с треньора,
- тичам "бос"
- нисък пулс,
- посетете седмичния лагер за състезатели по триатлон в Пукет или на Канарските острови,
- подарете си повече време, за да се възстанови от polutravm,
- избегне ненужното умора.
Ако отначало се разглежда като хоби триатлон Challenge сравнително бързо, въведете бърз влак собственото си тяло в продължение на една-единствена цел да се премине на състезанието, но сега почти няма стойности. Улавям се, че мисля, че дори ако вредата не ще ми позволи да го направи, по принцип, че ако по някаква причина аз просто не може да бъде в Италия през юни, аз съм малко разстроен. Аз няма да бъда колкото се може повече на финала на състезанието, за да се помни през това, което лишения и тежки часове за обучение, те са преминали. Аз не страдам. Наслаждавам се на всеки тренировка - това е процес, сам по себе си и начина на живот. Аз не може да работи - аз ще ходя 10 km на ден, не мога да седят - ще бъде по-затегнати, и т.н.
Дори в известен смисъл, жал ми е за хората, които мислят, че най-напред като разбрах за ayronmene. Необходимо е незабавно да скочи в басейна в продължение на 4 месеца и да премине това разстояние за морално и със силна воля, а не да бъдеш Triathlete предвид. Преодоляване на състезание в анаеробно-адреналин ярост и след това не са цел.
Подход "Триатлон - не е цел, а средство" - със сигурност не е на мода в fotochka Instagramme "Преди и след"Но повярвайте ми, а ефектът ще бъде доста по-различно! Можете взима отново тегло като направи 99% от хората са загуба на тегло с бързи процедури. Не изхвърляйте активен и здравословен начин на живот, ако трябва да мислим в една здравословна!
Послепис Както вероятно сте разбрали, този блог ще бъде пуснат няколко, и аз трябва да работим усилено, за да е в бъдещето, не страдат от съдбата на сериала Изгубени (Изгубени).