Защо обичаме да работи: първо признаване
Спорт и фитнес Новини / / December 19, 2019
Нова година решихме да започнем с вдъхновение. Ние дори няма да бъдат вдъхновени от историята, и обяснение в любов да тече от човек с доста впечатляващ опит крос-кънтри. Той не работи за постигане на резултати, той работи, защото той я обича. Бег за него - това е медитация, поток.
По този начин, създател на списанието "Животът е интересно" Армен Петросян и тичане му история!
Опитите да се движат сутрин е направила от детството си. Баща ми е бил в армията. Където и да се премести, аз винаги записва в спортната секция. Редовно, въпреки не много удобни обувки войник, изтича в продължение на две години в армията. През 1990 г. той става предприемач, и време да се занимава с мен не е достатъчно. За 32 години е придобил стандартен набор от бизнес човек: един куп заболявания, затлъстяване, безсъние. Насладете съзнателен джогинг брои от 1 януари, 2011.
Армен Петросян
Първи вашата история започна?
През 1998 г. аз имам в автомобилна катастрофа. В памет на нея все още имах проблеми с коляното си и гръбначния стълб.
За да не се плува на мазнини и да запази гръбнака в работно състояние, имам 2-3 пъти в годината, аз започнах да отидете на фитнес зали. Той започна да хвърля. Няколко години правят гимнастика, което ние даваме на йога.Изпълнете мъдър ми болки в коляното. Тя става все по зле. Няколко пъти ходи с бастун. Аз дори го мислех смешно. Веднъж пред децата си едва излезе зад волана, и това ме порази. Аз помислих, че сериозно чаках нататък. Страхът е искал да се изпълнява.
След известно време се изпълняват започна привеждане удоволствие само по себе си? Как чувствата си по време на писти с придобиване на сила, издръжливост и опит?
Работещи все още не винаги ми носи удоволствие. В лошо време, аз често се налага да се убедя да отидете на фитнес. Минах през травма. Четох много за необходимостта от постепенно натрупване на товари, за значението на слушане на тялото си. Чета много книги, но трябваше да се учат от грешките си.
Много неща се промениха, тъй като аз не бях в състояние да тече маратон в Ню Йорк. Аз съм почти година внимателно подготвя да започне. Представям си как ще завърши, време за мислене. Един месец преди началото на ранените. са закупени билети и хотел. Реших да отида до началото на най-малко на публиката. Той се изправи в продължение на три часа в тълпата. Най-силно впечатление прави на мен хората, които са избягали в удоволствието. Има реших, че сега най-важното нещо за мен, за да могат да се движат без ограничения. Шест месеца по-късно, възстановяване, аз започнах да се подготвите за маратон, но вниманието, отделено за да стартирате процеса, като всяка тренировка. Аз съм странен дневник за обучение, в която да пише настроението, което се проведе, мисли и идеи, които идват на ум. Аз тренирам в гората, толкова лесно за мен да се намери интерес и обекти за наблюдение, докато джогинг.
Сега моята цел - да пазят себе си в такава форма, че през цялата година да не куцам, а все още не е сняг, между май и ноември, за да може да пуснете маратон в 4 часа.
Дали участва в конкурса? Ако да, в какво? Какви емоции се чувствате в началото и на финала в първото си състезание?
Опитвам се да вземат участие във всички турнири, които се провеждат в нашия град, но сериозен старт, който целенасочено се подготвя, аз мисля, маратони. Досега съм успял да преодолее сибирски маратон в Омск през септември 2014 година. Много доволни от самото начало. Опитах много трудно за мен, не се разочаровам коляното си и трябваше да напусне. На финала бях щастлив. Аз се състезава само със себе си, и този път победата беше за мен.
За мен дългосрочен план - интензивен диалог със себе си. Участие добавя емоция. Връщайки се с влак от Омск, аз надраска преносими мисли, които ме сполетяха след състезанието.
Как стигнахте до тази серия просто за удоволствие?
Трудно ми е да тече през зимата. През октомври ние вече вали сняг, студ достатъчно. Мотивацията ми е проста: ако не се зареди тялото си, по-лошо работна глава. Знам, че времето за повече болни по-рядко, и това е да се показват. Една много прагматичен подход.
Джогинг за мен - това е начин да се рестартира главата си. Аз не слушам музика, подкасти, аудиокниги. Аз тичам и да слушате тялото си. Аз наричам това "мислене на тялото." Можете просто да ви спре дъха, докато вървеше. За мен това е най-добрата медитация. Благословението Аз живея в малък град, на 10 минути път с кола - и аз съм в гората. Тренировка и с нови сили да се върне на работа.
Честно казано, аз се съмнявам, че мога да тичам маратон. Тези постижения ме правят по-спокоен, добави увереност, че можеш да направиш всичко, това, което наистина искам.
Тази година бях планирала три маратони. През 2016 г., на своята 50-годишнина Искам да отдам да преодолее разстоянието от половината Ironman.
Какво за вас е стартиран само по себе си? За кои сте се пускат? Какво мислиш, че по време на джогинг (особено на дълги разстояния)?
Работещи за мен - това е медитация. Аз съм се започне да се движи и се премине постепенно внимание на тялото си. След 10-15 км много за това, което бихте могли да изпитате още в началото, закален от главата. Това е като в притчата за монаха, който обяснява на ученика, че той не може да го научи на нищо. Тъй като е невъзможно да се излее чай в претъпкан купа. Long работи FreeS съзнанието ми за нови прозрения и свежи преживявания.
По време на движение, аз се опитвам да се разсейва от всички мисли. Аз съм вървят и да превключите вниманието към различни части на тялото. Дишам през тях. Смятам, че диша стъпки. Повтарям кратко мантра.
Армен, какво бихте препоръчали на хората, които все още не са разбрали Дзен в състезанието?
Бих посъветвал да се определи изпитателен срок от 100 дни, през които се движат редовно. Много от моите приятели, които осветяват писта с мен, в крайна сметка в рамките на 2-3 седмици. Подарете си една дума, пуснете предизвикателство в рамките на 100 дни от работа в един ден, 3-4 пъти седмично. През това време, най-вероятно пристрастен, защото се чувствам положителна промяна редовните часове.
Аз се придържат към следните принципи: бързо - тя бавно без прекъсване. По-добре е да тече бавно и постепенно, но редовно от един месец, за да се контузят или хвърлят, за да се завърти изобщо, защото имате "всичко боли."
Опитайте в рамките на първите 100 дни не скачат по скалата на всеки ден, с изключение на километри и да не бие много лични постижения. Насладете се на движението, престоя на чист въздух. Не се сравняваш с никого. Състезавайте се само със собствените си мързел и дезорганизация.
Най-важното нещо - се опитаме да намерим радост в движение. Нашият живот се състои от успешни дни. Успешни дни - от щастливите моменти. Работещи ще ви даде възможност да се намерят положителни точки.