Рецепти: 5 витамин пресни сокове, които могат да се приготвят по всяко време на годината
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Вкусни пресни сокове могат да се приготвят не само плодове, но също така и на по-достъпни продукти: цвекло, ябълки, зеле, джинджифил, моркови. Това е време да се грижи за себе си и да добавите към диетата на малко ярки цветове и свежест. Тя ще бъде вкусно!
1. Прясно цвекло и моркови с джинджифил, портокал и лимон
съставки:
- 1 средно цвекло;
- 3 средни моркови;
- 1 средно оранжево (за предпочитане сицилианска);
- ½ лимон;
- 10 г пресен джинджифил (парче 2.5 cm);
- щипка лют червен пипер;
- щипка прясно смлян черен пипер.
подготовка
Почистете зеленчуците и корен от джинджифил, нарязани на малки парченца и да изпрати в сокоизстисквачка. Лимон и портокал предварително кора и семена и с цвекло и моркови постави в сокоизстисквачка. Във финалната фаза на готвене, добавете лют червен пипер и прясно смлян черен пипер.
2. Морков и портокалов сок с джинджифил
съставки:
- 3 големи моркови;
- 3 портокали;
- 2 целина;
- малко парче пресен корен от джинджифил.
подготовка
Измийте моркови и целина стъбла, кори от джинджифил корен и портокал. Изпрати всички съставки в сокоизстисквачка и да се насладите на едно питие готов!
3. Прясно цвекло и моркови с джинджифил, копър и лимон
съставки:
- ¼ целина корен е средно по размер;
- Уг копър;
- 2,5 см пресен джинджифил;
- ½ лимон;
- 1 средно моркови;
- 1 средно цвекло.
подготовка
Почистете всички съставки от кожата и да изпрати в сокоизстисквачка.
4. Цвеклото и ябълка свеж с джинджифил
съставки:
- 2-3 средни цвекло;
- 5 моркови;
- ¼ лимон;
- 2 ябълки;
- 2 см пресен джинджифил корен.
подготовка
Измийте и чисти съставки. Лимон, отстранете костите и се опитайте да премахнете колкото е възможно повече бял филм. Тогава изпрати всички съставки в сокоизстисквачка.
5. Грейпфрут прясно цвекло и моркови, портокал и джинджифил
съставки:
- Уг прясно грейпфрут;
- 1 портокал;
- 2 моркови;
- ¼ цвекло;
- 1 см на пресни корени джинджифил.
подготовка
Обелете джинджифил и кори от цитрусови плодове и бял филм, моркови и цвекло добро измиване. Изпратете всичко в сокоизстисквачка.