От другата страна са стотици: Виктор Zhidkov може да отслабнете от 113 до осемдесет и четири килограма

Заедно с триатлон клуб на феновете "Trilayf"Ние продължаваме да публикува поредица от статии на тема" Отвъд стотици. " Днес ще научите историята на Виктор Жидкова, основател на проекта "Trilayf". Благодарение на диета и упражнения, той е в състояние да губят 29 килограма.

Статии от поредицата "От другата страна стотиците"Ние редовно ще публикуваме в продължение на няколко месеца. Научете как да се постигне невъзможното, и в коментарите зададете въпроса си към нашите герои. А те в отговор ще кажат обещание. ;)

Виктор Zhidkov

Основателят на клуба "Trilayf", четири пъти Ironman и просто добър човек. :)

1. Каква беше максимално тегло и когато е било?

Максимална тежах 113 кг с височина 186 cm. Това беше през 2000 г., когато бях на 28 години.

2. В кой момент решихте, че трябва да се промени нещо?

Всичко вървеше съвсем бавно, в продължение на пет години, и следователно не създават впечатление на криза. В един момент аз погледнах към себе си. Много ясно разбрах, че аз живея в един прост сценарий: работа,

съпротивлява на тялото. Той остави всички жизненоважни процеси на определена тежест. Следва да се обърне на стреса и да запази теглото приема най-малко три месеца, докато това се случва преструктуриране и привикване към нови нива на тегло.

3. Защо започнахте? Как да отслабна? Какво е допринесъл за постигането на целта ви?

Отслабнах много лесно. Той спря прекомерни възлияния, като резултат - по-добро място да се яде, отиде до бара. Една година по-късно, той тежеше 85 кг. Тогава теглото започва да ходи в рамките на 85-92 кг, то зависи от неравните спортувате. Много мотивиран семейството и приятелите не се предадоха прекъсне навика спортен стил на живот.

За да отслабнете, трябва три неща: воля, волята и воля. Ако има явна липса на ще, Тогава той може да бъде поискано, заем, или най-малко от другите.

4. Как да реагира на настъпилите промени околните?

Стари дрехи заедно започна да брои дните, когато се връщам в миналото начин на живот. Дори залагащите! Колеги много поддържани.

5. Какво се е променило в живота си, след като сте загубили тегло?

Трудно е да се каже какво се е променило. :) Имаше едно семейство, ясно поставя кариерата, започва да се учи, изтича първото си състезание, животът се променя драматично. Е, наистина, той се е променило почти всичко. Най-важното е, имаше вкус към живота.

Първо трябва да се промени съзнанието. отслабна е необходимо да се трайно и безвъзвратно. Трябва да се разбере, че това не би никога безвъзмездно сплъстяване на дивана и се хранят кифлички. Трябва да се разбере, че сте били вече там и разбрах, че няма нищо по-интересно там.

6. Колко тежи в момента? Това, което помага да се поддържат във форма?

Сега - 84 кг, но бяха планирали да донесе борба тегло до 80 кг. Подпомагане не е задължително, така че аз като всичко. Оформлението по-млад от 43 от 28, - това е най-добрата мотивация.

Спорт - коварен нещо. Мисли, че сте доста popotel и можете да се възнагради с парче от тортата, опасно. Тялото ще свикне с обучение и започва да пести енергия. Но винаги има торта не на място.

7. Какво може да ви посъветва за тези, които сега са в началото?

Не се опитвайте да просто изтънявам. Опитайте се да промените начина си на живот, и тогава всичко ще се случи от само себе си.

Трябва да се взриви на стереотипа. Загубата на тегло - не е загубата на килограми, е раздяла с миналото живот.