От друга страна сто: Леонид италианци могат да загубят тегло от 107 до деветдесеткилограма
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Научете как да се постигне невъзможното, от поредица от статии "От другата страна стотиците"И в коментарите зададете въпроса си към нашите герои. А те в отговор ще кажат обещание. ;)
Леонид италианци
Мениджър и консултант, ангажирани в развитието на финансовия сектор и извън него. Той е в състояние да се рови в проблемите и да ги решим.
1. Каква беше максимално тегло и когато е било?
През 2005 г., тежах 68 кг, а след това пое в "правилната" начин на живот, както и заради невероятната мързел да Април 2012 г. са постигнали значителен успех в наддаването на тегло и е в неговия връх - 107 кг.
Просто няма. Тя ще бъде по-различно. Просто продължете. Поучете се от всичко това, за да се насладите. Дори и чрез промяна на хранене стил и упражнения.
2. В кой момент решихте, че трябва да се промени нещо?
Изглежда, през септември 2012 г., след обучение "контекст", аз бях в първата група I LOVE изпълняват с убеждението, че след 7 седмици на "Есенен Thunder" се движат от 21 km. Тичах. Това беше супер. По време на получаването на тънък, както изглежда, от 12 кг.
3. Защо започнахте? Как да отслабна? Какво е допринесъл за постигането на целта ви?
Всъщност, това е сега, стигнах до смислено с храна и се опитват да се хранят здравословно и балансиран режим на хранене, това е да се губят 17 кг успях само чрез физическа активност и обучение. Докато се подготвя за него в май 2014 г., той се завтече маратон 3. Сега, съзнателно са ангажирани в сила, аз се надявам да достигне теглото на 80-83 кг.
Диетата е свършила, и навика трябва да остане. Трябва да знаете, колкото за обменните процеси е възможно.
4. Как да реагира на настъпилите промени околните?
Те притеснен обезкуражени, но никога не престана да бъде изненада. Някой, че съм болен, някой - който се е побъркал. Като цяло, така че това е: Разболях триатлон и полудя. :)
5. Какво се е променило в живота си, след като сте загубили тегло?
Общото физическо състояние, емоционално състояние и самочувствие. Да, всичко се е променило. Всичко. Започнах да обичам себе си, че съм ...
Изберете храни, които се хранят добре.
6. Колко тежи в момента? Това, което помага да се поддържат във форма?
Сега ми тегло е 90 кг. Следя диета и упражнения периодично. Надявам се, че тежи около 80 кг.
Повече активност! Не, ти не разбираш. Дори и по-голяма активност.
7. Какво може да ви посъветва за тези, които сега са в началото?
Не спирайте. Това ще бъде трудно. Тя ще се нарани. Необходимо е да се свикне с. След това ще бъде не е лесно, но всеки път в очакване на новата част на товара и обучението ще получите невероятна тръпка. Вие обичате себе си още повече, или по друг начин. Ще се превърна в пример за децата си и да докаже на себе си, че животът ви е във вашите ръце. Не се отказвайте, отидете до вратата, но на тялото и ума, ще ти благодаря много пъти.
Най-вероятно "по-лошо", което вече, така че има какво да се страхуваме.