Ниско съдържание на въглехидрати меню в продължение на 5 дни ще помогне за облекчаване на ненужното
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
В тази статия ще намерите ново меню за диета с ниско съдържание на въглехидрати: Рецепти основни ястия и закуски, както и списък за пазаруване в продължение на пет дни. Средната калории дневно хранене - малко повече от 1300 ккал.
За съжаление, не всички са доволни от теглото си. Много жени (а понякога и мъже) искат да се отърват от допълнителните килограми.
Очевидно е, че за здравословна загуба на тегло, трябва да се преразгледа вашата диета за цял живот: да се откаже от сладки, намаляване на вредните мазниниЗабравете за полковник (който знаеше кой съм, знаеше, че не е лесно!). Вместо това, редовни събирания с чаша кафе с торта ще бъде по-добре разхождам се или направя няколко обрати. И още по-добре - на себе си и тялото си обичам. Е, бла бла бла... Знам, че не си, който отвори тази статия.
В действителност такъв режим да спазва обикновено успява да тези, които от теглото си само много щастлив. Стремете се за такъв начин на живот е определено си струва. Но какво да се прави, така че ако искате да загубите няколко килограма в близко бъдеще? Помощ ниско съдържание на въглехидрати диета.
Този план за хранене, както и предишен, Предназначени за пет дни. можете да продължите диетата след този период, ако желаете. Но не забравяйте, че всяка диета не трябва да се отнесе твърде дълго.
Ястия не се нуждаят от много време, за да се готви, и в продължение на пет дни, можете да закупите продукти с помощта на списъка в края на масата.
Изтеглете план на захранване