Как да спре омразата неблагодарна
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Имам известен опит в управлението: да го прави в продължение на почти две години и изтича седем маратони. През цялото това време намразих неблагодарна, и почти всяка церемония бегач ще назоват три до пет причини, обръщайки се към него лично тази дейност в жив ад.
Но преди няколко месеца се озовах в ситуация, в която е необходимо да се работи и къде да бягам, освен писта. В празника на Нова година на остров Бали, температурата обикновено е около 39 ° C, докато аз си обещах да тече 100 километра за 10 дни. Е, да не се измъкнем от форма.
Хотелът показа малка фитнес зала с няколко бягащи пътеки и да отстъпление не на собствените си обещания. В продължение на 10 дни не успях да се движат по трасето 108 километра и unlearning омраза жалко симулатора. Предлагам ви моя опит, получен в формат "проблем - решение".
За да се движат по пистата горещо и задушно
Ако се вгледате внимателно, много фитнес центрове позволяват да се регулира температурата в стаите си. Необходимо е да се направи по-студено, а план ще бъде по-приятен.
фитнес център в Бали съм на хотела продължи около 15 минути преди следващото състезание и ежедневно постави климатика ниско (18 ° С). Ако се огледате наоколо, със сигурност ще видите панел от климатика, или администратора на залата е лесно да се съгласи да ви помогне да се засилят по време, централна климатизация.
Колкото по-голям е залата на хората, толкова по-неприятно план.
Чувство, че задухът дори в присъствието на редица друг човек значително увеличава нивото на комфорт е намалена. Че има смисъл да се вземат път далеч от другите хора. Това може да е трудно в условията претъпкан стаяНо от това да страда в задушаващата атмосфера, може да е разумно да дойде по-рано или по-късно?
Това е малка, почти философски точка! Ако ще да страдат заради липсата на въздух, най-вероятно бързо хвърлят се кандидатира за цялата зима, или ще участват в значително по-малко и губят форма. Ако се направи усилие, за да дойде и да не е в най-много време Poppin, вие сте по-вероятно да бъде в състояние да изпълнява. Въпреки това, той трябва поне да се опита? Между другото, можете да носите най-малко дрехи - ще бъде още по-малко горещо и задушно.
Dorogushchy нужда да купувате абонамент за фитнес клуб
Това е вярно. Но има няколко живота хакерство, как да се направи достъп до пистата за по-малко. На първо място, можете да намерите най-скромен фитнес залата. Разходите за услуги може да се различава в два или три пъти, в зависимост от "пълнеж". На второ място, клубовете предлагат билети не за една година и един месец или тримесечие. Това е достатъчно, за да се обучават в студения сезон.
Повече пеша до най-близкия добър хотел и да поиска от персонала, ако не можете да се справите с тях в салона. Четири и пет звездни хотели, трябва да предлагат на гостите достъп до фитнес залата, за да получите най-много звезди. Въпреки това, те често нека посетители от улицата за много малка такса. Лично аз съм го правил такава схема в салона на хотела, който се намира в задния ми двор, и той идва много евтино.
Аз съм твърде мързеливи, за да пътуват далеч в моя фитнес да тече
Може би сте избрали някои прекрасен фитнес клуб, което не е много удобно разположен, и да се развали. Отколкото да имате абонамент до голяма фитнес зала, но не го използвате, това е по-добре да плюе върху изразходваните пари и да си купи билет до мястото, където ще можете да получите физически да често. И там работи.
Ако Бали фитнес зала не беше на 30 метра от вратата на стаята ми, дори не знам дали мога да спазя обещанието си да тече 100 километра там или не. И все пак, по старото правило в областта на маркетинга «местоположение, местоположение, местоположение» работи тук в пълен размер.
Ако работи на писта - стрес за вас, не е нужно да се засили неговото неудобно място на пистата далеч от обичайната си маршрут.
Друг живот хакване - за закупуване на жилище неблагодарна. Прости привидната баналност, но всичко не е толкова ясно. Първо, това е относително евтин. Търсене в интернет, можете лесно да се намери подходящ симулатор на доста ниска цена. Плюс това, за да знаете точно ненужни прахове няколко песни, тъй като те са ги купили, но не работи, и те ще ви продават един за цена нокдаун - обърнете се към Facebook! Или Avito.
Между другото, има бягащи пътеки сгъваем и не повече от един и половина квадратни метра заемат. В допълнение, той е доста течна стока - би трябвало да можете да го продаде, ако не е, което трябва. И, да ме извините, не живеете сам, нали? Могат да пускат всичко. Представете си колко билети ще струва на фитнес клуба изобщо.
На пистата работи скучен и монотонен, но навън е студено, но забавлението
Да, тъп. Въпреки това, когато се натъкнах на залата в Бали, имах цел, която със сигурност не е забавно, но мотивирани. Тя работи само така ще бъде по-трудно, отколкото работи с цел. Ако сте решили да се движат по пистата, а след това направи живота по-лесен и бягай, например, на 30 километра на седмица, или 5 километра всеки ден, или 200 километра на месец. Когато има цел и ангажимент за себе си - всичко това се има предвид по-лек, отколкото в "опит, изведнъж излезе от това."
Повече положителни коментари за тичане на пистата
нарцисизъм. В някои фитнес зали можете да изпълните, гледа себе си в огледалото. По този начин има уникалната възможност да се наблюдава техниката си на бягане, без да се прибягва до един филм. Виж, ако ви постави на десния крак, не се хвърлят, ако петата в ръка, не се върти, ако горната част на тялото около оста си, и така нататък.
удобни дрехи. През зимата, в залата на пистата можете да стартирате през лятото работи форма и не прекомерно изпотяване топли зимни дрехи тичане. На теория, ако подходящо облечени за зимата на открито джогинг, тя не трябва да бъде горещо. Но това е само на теория, нали? Друг положителен момент: на пистата може да се управлява в светли летни обувки, но на улицата най-вероятно ще трябва да носят нещо по-тежко. Защо всичко това?
безопасност. Знам, че много от хората, които дълго да се справят с, тъй като те са получили нараняване когато работи на лед през зимата. На пистата е много трудно да се нарани. Е, с изключение, че zapnotes и отлети в стената. Не, че понякога е хубаво да се работи, а през зимата на улицата, когато времето това има. Но това не трябва да направите това през цялото време - и можете да пострада. Като цяло, на пистата - това е една възможност да не се риск, когато не го искам, и все още работи.
Така че сте се срещали с много плюсове и минуси на работи на пистата. Ако не съм на живо в северните метрополис, а в красивия южен град с развита инфраструктура за целогодишно състезания, а след това в никакъв случай не би изглеждаше на пътечката за бягане. Но животът е по-сложно, така че откриването на течаща сезон и маратон имаше цяла зима да се подготвят предимно на пистата. И аз не страдам, и това, което искате.